幸せの感じ方とは？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

幸せは与えられるものでしょうか？

私は自分で感じられるかどうか

だと思います。



人が幸せを感じる時は

「〇〇が出来たから幸せ」
とか

「△△があるから幸せ」
と言い切ります。

普段からコツコツ努力して出来た事とか

身の回りに当たり前の様にある事に

気付けていると幸せなのでしょうね。



これが言い切れない場合は

何が幸せかも分からないので

今度は他人と比べてどうかで

自分の幸せを実感して

納得しようとします。


人は幸せを気付こうとしないで

幸せを求め始めると

他人と比べ始める事になる訳です。

特に投稿型、比較型のSNSを見続けると

どんどん比較グ付いて来るそうです。


SNSをきっかけに何かに

チャレンジし始められたり

気持ち入れ直せればいいですが

何気なく見ているだけでは

マイナスになる事もあるので

注意が必要です。

そこで幸せになるポイントを

挙げてみます。

1.周りに流される生活をやめる

流行りに乗るのも、皆がしているから

流行っているからやるというばかりなら

避けた方がいいかも知れません。

やるなら何か学びになるものは

無いかとか、自分に活かせられるものは

無いか等と目的を持つ方が良いですね。

2.リアルなコミュニケーションを

SNSも良いですが、でも他人の苦労も

自分の失敗も共有出来る

リアルなコミュニケーションを

大切にしましょう。

3.今の自分を受け入てあげる

今の状態、能力やスキルを

優しく受け入れましょう。

この「優しく」というのが大切です。

優しく受け入れないと自分はダメなんだ

と思って自己否定に繋がりますし

あの人と比べてといって

比較に繋がります。

今のありのままを受け入れる事で

・自分はこんな事も出来る
・自分にはこんなにも味方がいる

等々多くの幸せに気付ける様になります。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
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