2022年11月21日月曜日

自然治癒力を向上させる方法


福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。


医師から

血糖値が高いので
運動を心掛けて下さい

と言われたり

最近太って来て
運動しないと・・・

と思ってはいるものの


忙しくて運動する時間が
なかなか取れない・・・


そもそも運動が苦手で
続かない・・・

というのが本音の人も
いるかも知れません。



今回自己免疫や治癒力が向上する
呼吸法をお伝えしたいと思います。


普通深呼吸をする時は
吸って吐いてが基本ですが

この方法は吐く方から行います。


1.丹田(たんでん)
おへそから指3本分下辺りにありますが
そこに意識を集中し


吐く息に心を込めて
足の裏から力強く長く吐き切る
イメージで息を吐き続けます。

2.吐き切った後は何も意識せず
無の状態で息を吸います。

これを繰り返し行います。



この方法は
身体の負担も少なく簡単で
得られる効果は多くあります。

深い呼吸により心がスッキリして
雑念も少なくなります。
又、閃きも生まれやすい
状態にもなります。


それに生活習慣病の1つである
ガンの予防に繋がる訳です。


それは、深い呼吸をする事で
酸素を多く身体に取り込み
高体温や高酸素状態を作る事が出来て
ガンに強くなる状態になるという事です。



免疫学の専門医によりますと
低体温や低酸素状態が
がんを始め様々な病気を引き起こす
原因だと言われています。
 

興味のある方は試してみて下さい。


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真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
イライラしてしまうし
痛みが無かった頃のスッキリ感が
もう思い出せない・・・

そのスッキリ感を思い出す
時間を短縮するのに
整体という方法もあります。

こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市 整体院  腰痛専門 癒之気