姿勢・体質改善で腰痛を解決する
福井市の整体院 癒之気 岡本です。
「良い油」を取り入れる事で
体には多くのメリットがあります。
まず、細胞膜が健康に保たれる為
栄養や酸素の通りが良くなり
老廃物が溜まりにくくなります。
更には炎症を抑えて活性酸素から
細胞を守る働きがあり
免疫力を高める効果も期待出来ます。
その結果、腰痛や肩こりなど
慢性的な不調の予防だけでなく
生活習慣病や老化のリスクを
減らす事に繋がる訳です
又、血流改善による
冷え対策や肌の潤い維持等と
美容やアンチエイジングにも役立ちます。
なので良い油は「体の健康」と「美容」を
同時にサポートする栄養素なのです。
美容やアンチエイジングにも役立ちます。
なので良い油は「体の健康」と「美容」を
同時にサポートする栄養素なのです。
「良い油」を選んで取り入れる事は
炎症を防ぎ健康を守るために欠かせません。
特におすすめなのは
青魚に多いDHA・EPAや
えごま油・亜麻仁油等に含まれる
オメガ3脂肪酸です。
これらは細胞膜を柔らかく保ち
炎症を抑える働きがあります。
反対に、揚げ物やスナック菓子等に
含まれるトランス脂肪酸や
酸化した油は出来るだけ控えよう。
これらは炎症を悪化させ腰痛や
体調不良の原因になりやすいのです。
病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても
辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ
身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。
本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
「整体」という方法を試してみては？
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