後悔や不安を感じさせなくする方法

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

何かの練習に取り組んでいる時
勉強している時
あなたもそういった時があると思います。

思い返せばこんな時

「失敗したらどうしよう」とか

「この前こんなミスしたな」なんていう

不安や後悔は感じないですよね。

練習している時は、目の前の事に

集中しているからか

他の事が一切頭の中に入って来ません。


研修や勉強会で練習や勉強している

瞬間には目の前の事に集中しているので

何か不安な事を考えるのは

少ないと思います。



では、

いつ不安や後悔が気になってしまうのか

というと主に夜が多い気がします。

やってしまった後悔とか将来の不安とか

夜はすぐに練習したり出来ないので

ついつい頭の中に余計な事が

気になってしまう訳です。

それで、不安や後悔を気にせず

ポジティブに過ごすには

どうしたら良いかというと

常に練習に取り組んでしまえば

いい訳です。

練習する時は気にならないのなら

不安になる時には練習しましょう。

その練習方法は色々な

方法があると思います。



動画を見るのも良いですし
誰かと話すのも良いし
本を読むのも良いと思います。

何でも良いですし

たくさん方法はあります。

次回に練習するにあたって

大切なポイントをお伝えしたいと思います。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

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