福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。
明けましておめでとうございます。
今年もあなたに少しでも
参考になる情報を
お伝えしたいと思っています。
水をたくさん飲むと痩せるの？
痩せる事は十分に可能です。
ただ、注意が必要です。
水を飲む量を増やすのも
筋トレと同じ要領みたいなもので
内臓の処理能力を上げて行く
必要があるので少しずつ
増やして行きましょう。
医学的には1日に1～2L
飲めば問題ないのですが
ダイエットやお肌を綺麗にとか
アンチエイジングとかであれば
3Lは欲しい所です。
でも、個人差が大きいので
いきなり飲んで飲んでだと
むくんでしまったり
お腹がタポタポで、持たれますし
腎臓にも負担が掛かります。
ハードな運動や汗をよく掻く
仕事の人は夏場は5Lとか
平気で飲んでしまいますけど
普通はボチボチ飲まないと
水を飲むだけでも
ただただ辛い作業になります。
トイレも近くなりますが
それだけ循環している証拠ですから。
身体を変化させるには
何かと大変なものですから
気長にトライして行くのが
いいですね。
全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ
その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。
不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。
そうならない為にも
腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。
マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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福井市 整体院 腰痛専門 癒之気
