2021年5月17日月曜日

眼精疲労の主な原因を考える その2


福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。



前回主な原因となるものをお伝えしました。
更に、これは他の事でも
当てはまるのですが

ストレス等精神的な部分からも
眼精疲労が引き起こされる訳です。


【ストレス等の心的要因】

過労や人間関係等の日々のストレスや
神経症、自律神経失調症等の
精神的なものによっても
眼精疲労の原因となります。

ストレスによる身体の過度の緊張が
血流を悪くしたり、目を保護するのに
必要な涙の分泌量が減ったりして
目の疲れを感じる訳です。



眼精疲労チェックリストの項目に
日々の生活や身体を振り返ると

あなたはいくつ当てはまるでしょうか。


口 目がかすむ
口 目が重くだるい
口 目が乾燥する
口 最近視力が落ちた
口 まぶたがけいれんする
口 しょぼしょぼする


口 頭が重くだるい感じがする
口 肩こりがひどくなって来た
口 頭痛・偏頭痛を感じる
口 後頭部や首筋が痛む事がある
口 頭全体に圧迫感がある
口 鼻の付け根や額に違和感がある


口 毎日長時間パソコンを使用する
口 暗い場所で読書やスマホを使う
口 眼鏡やコンタクトの度数を
  何年も変えていない
口 エアコンが効いた乾燥している
  室内で過ごす事が多い



4~5個以上当てはまる場合は
目がかなり疲労を
起こしている状態です。

早目のケアや対策が必要に
なって来ます。


--------------------------------------------------------------

辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては?

こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市 整体院  腰痛専門 癒之気