福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。
2. 便秘
2つ目は便秘で腸内に便や
ガスが溜まった場合ですね。
腸自体の機能が低下し
腸が腫れやすくなり
ポッコリお腹に見える事があります。
改善策としては、運動やこまめな水分補給
ダイエットの見直し等が考えられます。
食事を制限するダイエット等では
便の量が足らずに便秘を
引き起こす事もあります。
普段から脂っこい物
普段から脂っこい物
甘い物を摂り過ぎない様
掛ける事が必要です。
掛ける事が必要です。
あと夕食ですが
夕刻に食べるので夕食なのです。
夜の9時や10時に食べてばかりいると
胃腸に負担を掛けるだけですから
食事制限のダイエットをするのなら
この時間に実行するといいですね。
全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ
その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。
不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。
そうならない為にも
腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。
マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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福井市 整体院 腰痛専門 癒之気
