原因を探し過ぎて袋小路

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



病気とか不調や症状でも
原因を探し回らないと気が済まない

そんな場合があるかも知れない。


どんな症状であっても
原因はあると普通考えるのですが
現代人というのは、殆どと言える位
複合的に絡み合っていて
本当の所の原因を

完全に見付け出し消し去るのは
なかなか難しいと感じます。

人は腰や肩が痛くなるのも
頭が痛くなるのも
コレステロールが上がったり
血圧が上昇したりするのも

理由と原因が必ずあると思います。


何かあるからこそ人間の身体は
超精密で完璧にミスも無く
完全にコントロールされている。


少し何処かのシステムが
狂って来ただけで
不調になるんだけども
すかさず、その不調を改善させる為に

色々な症状が発生しているのです。


だから血圧が高いから
血圧の薬を飲んでいる。

コレステロールの薬と
サプリメントを飲みながら
腰が痛い時は痛み止めを飲んでいる。

漢方薬が良いと聞きそれも飲んでいる。


なんて、ここまで来たら
ハッキリと原因を追究するのは
かなり至難の業と言えます。

それは、ありとあらゆる作用と副作用
それに日々の疲労やストレス等も
入って来ますし

「先生、この痛みの原因は何ですか？」

なんて聞かれたってお医者さんでも

本音は「そんな簡単に分からないよ！」

ってなったりするんですが
1つ1つ原因を潰して行くしか
方法は無いのかも知れません。


一般的にはですが
更にその原因を分からない様に
薬等で隠してしまう。

だから袋小路に迷い込んでしまう。


でも、原因を1つ1つ潰して
ある程度の原因が無くなってくれば
まだ原因が残っていたとしても
症状が出なくなる事もあったりします。

ただその時点で治ったかと言えば
まだ治っていませんよね。

原因はまだ残っているのだから
ちょっとしたバランスの崩れで
不調が直ぐに再発したりします。


何が言いたいかって話なんですが
根本原因を追究するのであれば
まず、今やっている事を

止めれるものは止めて行く方が
改善が早いケースがあるのです。


特にお薬を多用している場合は
副作用の関係もありますから
慎重に止めて行く必要がありますね。

とにかく原因を探し回るよりも

目的をしっかりと見極めよう。


あなたがどうなって行きたいのか
目的をしっかりと決めないと

袋小路に迷い込んでしまうので
気を付けましょう。


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身体だけでなく生活習慣や
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

広がる健康格差

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



最近でも、所得の格差が広がっていると
よく耳にする事がありますが
もっと格差が広がっているものが
あると感じています。


何かというと健康格差

健康な方と不健康な方との
格差が広がって中間層が本当に
少なくなって来ていると思います。


健康な方は、趣味やスポーツ等
身体を動かす事を楽しんだり
旅行に行ったりと好きな事を
楽しんだりしているけれど


不健康な方は、趣味も仕事も
まともに続ける事も難しく
苦しんでいる方も少なくないです。


でもこの格差を生んだのは
いったい誰の責任でしょうか？


先天性ややむを得ない場合を除くと
自己責任と考えられます。


例えば、最近振り込み詐欺が
全国で多発していますが
これは、振り込み詐欺集団が悪い？
若しくは、騙された人が悪いのか？

賛否両論あるはずですよね。

健康なんかもそうですが
不健康になったのは、それなりの
理由があるはずだと思います。


情報格差
健康格差
所得の格差

これらは
比例していると考えられますし
今後もこの格差は
広がって行くのでしょうか。


よく昔から、日本はアメリカの
10年遅れ位で流行がやって来るとか
言われていますが

それを考えるとアメリカを見ていれば
今後の日本はどうなるかが
見えて来るのではないでしょうか。


今日本で流行している
健康ネタなんかも、殆どは昔に
アメリカで流行ったものという話。

振り込み詐欺もそうですが
健康情報でも、健康詐欺で
騙されない様にして行こう。


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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

食習慣は大事？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



病気の事を考えると食事が大事なのは
何となく皆も分かっているはずです。


食事なんかは
拘ればいくらでも拘れるし


極論を言えば、スーパーマーケットや
その辺で食べれる物はほとんど
疑問符が付くでしょうし

調味料から原材料から全てを厳選して
あなたの体内に入らなければ
病気になるのは間違いない事だ

となるのでしょうね。


でもどうでしょう。
そんなにみんな拘れる人って
少ない訳だろうし、なかなか続かない。

家族や周囲の理解や協力も必要ですし
何せ食材を厳選する作業というのは
完全にオタクの世界とも言える。


でも、健康になる為には
必要な作業かも知れませんが
オタクな作業ですから
そう皆が出来る訳でもない事。


だから、もっと簡単で誰でも出来て
一般的な方法を探し求めたり
色々やったり、聞いたり、調べたり
とかしている訳ですが

ある良いと思える方法もあるんですよ。


それは、とにかくよく噛む事です。

後は・・・　腹5分にするという事。

主にこの2項目。


当然ですが、お金が掛からないし
やる気さえあれば、今日からでも
すぐに実践出来ますね。


よく噛む事で、唾液を分泌させる事が
出来るのですが、この唾液という
消化酵素は実はとても素晴らしい
液体なのです。

添加物や農薬とかでも無効にしようと
働きをする優れものなんですね。


それと、腹5分というのも
身体に負担を掛けないポイント。

目安として食事の後に眠たくなったり
身体が重たくて動き辛い等という場合は
もう、それは食べ過ぎている。

それだけ身体に負担を掛けて
病気を作る要因になっているという事。


もっと詳しく理論的にも説明が
必要かも知れませんが
先程述べた方法を実践している
有名人や成功者や科学者は
多いそうですよ。


ただ、詳しく説明した所で
誰も真似はしないだろうし
実践する事に意味がありますから
この2つを実践する事でかなり健康に
近付くのは間違いはないと思います。

全ての食材を厳選して行くと
値段が高く、当然食費は上がる
傾向になりますし手間も掛かるし。


調理や流行の健康法等にも
気を配って食習慣を続けるのか？

2つのルールを守ってやって行くのか？

あなたなら
どちらを選択するでしょうか？


これは別にどちらでも良いし
気分によって選んでももちろん良いし
たまにはジャンクな物も良いですよね。


こういう事があるんだ
というのを知っておくのが
大切だと思います。


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ぎっくり腰を繰り返し
痛み止めで今迄は何とか
その場をしのいで来たけれど

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

太陽の光を身体に浴びよう

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



夏の間、海へ海水浴や山にキャンプとか
遊びに行く方も多いと思います。


それで、紫外線も気になる方も
いるかも知れませんが
出来ればどんどん太陽の光を
浴びて体内に吸収させよう。


植物も人間も太陽を浴びていないと
身体がまともに機能しなくなって来ます。

太陽エネルギーには色々あります。
体内でビタミンを合成したり
骨が強化されたりとか
そういう事等がありますが

実は、まだまだ分かっていない
太陽光線エネルギーがある訳です。


植物や人間も昔から太陽を浴びて
太陽と共に生きて来ました。


だから太陽信仰等が
深く根付いていますし
実際に太陽を余り浴びない様な
昼夜逆転の生活を送っている方は
どうしても病気になりがちです。

夜型の方もいますけどね。

一般的には、太陽を浴びて
生活をしていた方が身体の調子は
良くなって行くもんだと思います。


でも日焼けやシミが心配だとか
あるけども出来るだけ太陽を
浴びる様にして欲しいのです。


欧米人は目が紫外線に弱いと
言われますから、よくサングラスを
掛けるのが習慣だそうです。

日本人は目も太陽の光に強いと
言われていますのでサングラスも
必要以上にしなくてもいいのですが
それは個人の考えでいいと思います。


普段デスクワークの方が
子供の運動会とか何かで1日中
活動をする時は通常とは違うので
対策はしておいた方が次の日の
身体の負担が変わって来ます。


基本的にはどんどん浴びる様にして
ホメオスタシス（恒常性）を
向上させよう。


いきなり太陽に浴びすぎれば
日焼けなどでしんどくなりますが
徐々に人間の身体は慣れて来て
太陽のエネルギーの恩恵を得る事が
出来る様になります。


昔は外で遊んで、真っ黒に日焼けした
お肌が健康的だと言われたものです。

今だと紫外線が完全に悪に
なっていますが
何でもメリットとデメリットがある訳で
防ぎ過ぎてのデメリットが
多くなっています。


もちろん浴び過ぎれば皮膚がんや
シミとかシワが出来やすくなったり
しますから女性の方はそこそこ
気を付けて頂いて。

でも浴びなければ骨が弱くなったり
精神的にうつ状態になったり。

野外で太陽を浴びて楽しみながら
定期的にスポーツ等をしている方で
うつ状態の方って
あんまり聞いた事がない気がします。


今は、どちらかと言えば
太陽の光を浴びなさ過ぎですから
出来れば積極的に浴びる様に
心掛けてみましょう。


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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯
でも、もう限界・・・

だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

憂うつになったらスキップをしよう。

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



心と身体は繋がっている。

何となくこの感じは分かるかと思います。


嫌な仕事が近付いて来たら
身体の何処かが痛くなったり
頭が痛くなったり
お腹が痛くなったりして
仕事も捗らなくなったりする。


こんな経験は誰にでもあると思います。

日曜のサザエさんの時間になったら
腹痛がしたり、胸が悪くなったり。


心理学というのがありますが
これは学問として体系化
されている訳なんですが

あまり、身体までをリンクさせて
考えられていないらしい。


整体なんかで
身体が整うと気分もスッキリするのは
当然なんですが、それには
身体の筋肉や関節の関係もあります。


簡単に言えば、歪んでいると
痛いとか、辛いとかだけではなく
神経や精神面といった所まで
多くの影響を受けています。


やはり元気がなかったり
うつな気持ちになっている時は
身体が歪んでいる証拠でも
あると言えます。


整体や運動や体操で
筋肉や関節を動かしたりする事で
心や精神が戻るというか
元気にもなります。


それは、身体のホルモン系の分泌も
良くなりますから身体には良いはず。


バカバカしいと思わずに
試してみて欲しいんですが
うつな気分の時にスキップをしてみよう。

スキップをして
身体を動かしている時に嫌な事は
考えている度合いが違うはず。


しんどい時には、休息も必要ですが
思い切って身体を動かしてみるのも
良い方法だと思います。


それでも駄目なら整体は
有益な矯正法です。


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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みで満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。

それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

老化防止には細胞を喜ばせる！

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



あなたも、普通に考えたら
老化はしたくないと思います。

もちろん私も老化はしたくないけど
どうしても、徐々には
老化して行くものです。


ですが芸能人とか
若返っているんじゃないか？と
思う程の方もまれにいますね。


でも、これは若返っている訳ではなくて
「人よりも老化を遅くしている」って
いう表現の方が正しいのかも知れない。


周囲の年齢よりも老化が遅いから
若く見えて当然な訳ですが
そういった状態だと若返っている様に
思えてしまうんですね。

では、どうやって老化を遅くするのか？

それはとにかく細胞を使ってあげる事。


ありとあらゆる細胞を
隅々まで使ってあげる事で
活性化して身体の細胞の老化を
遅くする事が出来る。

筋肉、関節、皮膚、毛穴や脳味噌等
ありとあらゆる部分を活性させてみよう。


細かいですが、何故ならば
使わなくなった細胞はどんどん
減ってしまうものなのです。

逆に使えば使う程
限界はあるものの、活性化して
新たな細胞を作ろうとします。

使わなくなった細胞は退化して
減ってしまっているという事は
老化が加速している証拠でもあります。


でも、難しく考えなくても良いので

まずは、とくかく身体を
動かしたり揺らしてみたりしてみよう。

それだけでもあなたの細胞は
喜んでいるはず。


あなたも子供の頃の記憶や
若い時の記憶で昔はあんなに
動かせてたよな～。

なんて思い出したりして
今その動きが全然出来ない状態で
あればその部分が退化しているか
若しくは老化しちゃっているという事。

でも心配しなくても、まだ大丈夫。

何歳になっても細胞は使って
必要とされていると感じていれば
又、成長して本来の機能を
取り戻してくれる。


これが、老化を遅らせる簡単に出来る
方法ですしお金も時間も掛からない。

もちろんエステなんかでも
老化を遅らせる事も出来るだろうけど
自宅やちょっとしたスペースがあれば
出来るし、簡単でお金も掛からない
方法をやらない手は無いと思います。


子供の様にとにかく身体を
動かしてあげよう。

って聞くと簡単だよと思えるけれど
意外と初めは簡単でもない。

大人になるにつれて、何でも

楽（ラク）をしようとする
習性があるのは仕方が無いので
どうしても初めは億劫ですね。


ですが、細胞を喜ばせてあげる為にも
関心を持って無垢な状態で
取り組んで行くと何でも楽しくなるし
あなたの細胞ももっと活性化出来る。


なんだかんだ言って
これが一番の長生きの秘訣かも
知れませんね。


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真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
イライラしてしまうし
痛みが無かった頃のスッキリ感が
もう思い出せない・・・

そのスッキリ感を思い出す
時間を短縮するのに
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

犠牲無しには何も得る事など出来ない

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



例えば、すぐに成功とか
すぐにお金持ちになるとか
老後は南の島でのんびり生活するとか

何と言うか、今からすぐに南の国の様な
生活に憧れているとか・・・。


私なんかは学生時代はそうでしたが
そういった考え方を持っている方も
いるかも知れない。

そんな夢物語なんかは
思い描かない方がいいと思いますよ。


実際に若くして成功を掴み
南の島で生活している方も
いるかも知れませんが
そういった方は、そういった方で
何かしら多くの犠牲を払っている。


健康でもそうなんですが元気な方は
元気な方なりに、健康法だとかを
日々皆が知らない所で

時間やお金を使ってコツコツと
積み重ねているものなのです。


残念だけど、健康オタクで
不健康な方がいるのですが
テレビやネットの情報を
鵜呑みにし過ぎて

「こんなに健康に気を使って
　頑張っているのにどうして
　身体が不調なんだ？」


と思っていたりするのですが
元気な方が日々積み重ねている

運動法や食事法を実際に聞くと

「とてもじゃないけど私には
　真似出来ません！！」

と普通に言ったりする。


でも、元気な方は日々の習慣なので
別に何とも思ってない訳。


梅○冨○男さんも減量出来た
あの方法もそうですが
短期間で痩せられるかも知れませんが
それ相応の食事制限と運動が必要で
お金や精神力や時間が求められる。


当然、その犠牲をクリア出来なければ
痩せられない訳なんですが
減量が必要無い方からすれば

「別に食べなければ良いし。」

と簡単な考えなのかも知れませんね。


学問や資格等でもそうですが
それを手に入れるのには
時間やお金が掛かるものです。

そうして、学んだものを
実際に実践して尚且つそれを
継続して行く事で

成功を掴めるんだと思いますし
又多くの犠牲を払う事が
必要だと思います。


それは時間かも知れないし
金銭面かも知れないし
友人や家族との関係かも知れない。

もっと言えばあなた自身の
考え方や生き方全てかも知れません。


何かしらを手に入れている方は
必ず多くの犠牲を払っているという事。

世の中そんな上手い話なんて
なかなか無いもので
詐欺ぐらいしか無いかも知れませんね。


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病院にも真面目に通い
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

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肉体、精神、感情のこのバランスが
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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

先ず話なんか伝わっていない

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



ほとんどと言ってもいい位、人は
「ミスコミュニケーション」を
繰り返している事を

あなたはご存知でしょうか？


私もそうですが、お話している
内容だとかお伝えしている内容なんて
95％位は相手に伝わっていない
若しくは理解できていない。


どんな状況下であったとしても
ほとんどの情報は伝わっていないし
理解も出来ていないという事を
肝に銘じておいているつもりだし

あなたも心得ておこう。

そうしないと自分が辛くなったり
大きなしっぺ返しを食らう事もある。


伝言ゲームってありますけども
初めに伝えた内容が大きく変わって
とんでもない情報として伝わってしまう。

こんな事は現実社会でも
日常茶飯事だと思うんですね。


以前に失敗してしまった事があって
待合に掲示する資料に
間違った文字のまま気付かずにいて
後で笑ってしまったのですが

「冷シップ」が
「霊シップ」になっていたり

「循環」が
「准看」になっていたり

ちょっと文章が変わっただけで
ニュアンスも内容も全く変わってしまう。


でも実際に話をしている時は
文章よりも、もっともっと
ミスコミュニケーションが起きています。

耳の遠いお年寄りの方とお話していると
まるで、外国人と話しているぐらいの
レベルに感じる時もある。


そんな事がある一方で
テレビとかのニュースでも
今聞いたばかりでは覚えていても
数日もすれば、ほとんどの事は
忘れていますね。

あ～こんな大変な事が起きているんだ。

あ～こんな不幸な事があったんだ。

なんて思っていても
そう、大体すぐに忘れているものです。


そうであれば変に潜在意識に
悪いイメージを埋め込まない為にも
おかしなニュースやテレビの情報は
見ない方が良いのでしょうね。

自分の趣味や気の合う仲間と
楽しい話をしている方がよっぽど
有意義で健康にもプラスになる。


人は、思い込みが激しいからそこに
真新しい情報を持ってきたとしても
数％理解してもらえれば
かなり凄い事かも知れません。

だからあなたも私も、人に話をする時は
数％しか伝わっていないと思って
話をしないといけないんですね。


でもその数％であったとしても
積み重ねれば必ず大きな変化に繋がる
大切な話になる事は間違いないでしょう。

あなたに信念があるのならば
それを伝え続けて行こう。


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痛みのスケジュールについて

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



前回の急性期の痛みについて
痛みには一定のスケジュールがあり

その痛みがどの様に強くなり
回復して行くのか
そのスケジュールについて
考えて行こうと思います。


【痛みの3段階】

軽い打ち身、捻挫、肉離れ、靭帯損傷
アキレス腱断裂、骨折、火傷等の
＜急性炎症＞を起こした場合は

痛みのピークの訪れ方
痛みの減り方、痛みの回復の仕方が
同じ様な曲線をたどります。

具体的には

1.　8時間で最大値の50％
　　（半分に到達する）

2.　72時間目で（3日目）に
　　最大値に達する。

3.　その後は下降をたどり
　　6～7日目に消える。

　という曲線をだどります。

これは、ほぼどんな急性の炎症の
場合でも、哺乳類では全て同じだと
いう事が分かっているそうです。

これは1960年年代に起きた
ベトナム戦争の時から
分かっているそうで

この戦場では、身体の65％以上の
大火傷を負った方も沢山いたのです。

それから、50年以上経過していますが
その事について、知っている方は
あまりいない様ですね。

話がそれましたのでここまでにして


【目安は3週間位】

捻挫や肉離れを起こしてから
段々痛くなって、夜中とか翌日に
かなり痛くなるというのは急性炎症が
最初の8時間で急激に進行するから。

その後、3～4日で少し楽になるのは
急性炎症のピークを通り過ぎるから。

「病院へ行く程でもないから
　湿布でも貼っておこうかな」

程度の痛みなら、大体1週間もすれば
回復して来ると思います。

ただ、捻挫や肉離れ等で傷付いた
筋繊維は傷が付いたままの状態。

それで、今度は患部で修復作業が
行われ始めます。
この修復作業が終了すると
動かした時の痛みが
劇的に軽くなって来ます。

この期間が大体2～3週間程です。


ご存知の通り、捻挫や肉離れ等を
起こして2～3週間は痛くて
まともに歩く事すら出来ません。

だけど2～3週間経過したある日
何か突然楽になった経験は
ありませんか？

その時が、身体の修復作業が
終了したという訳です。


こうやって、急性炎症は決まった
スケジュール通りに傷が
回復されて行くのです。

これが一般的に言われている
「日にち薬」という訳ですね。


【ただし・・・】

日にち薬だけでは痛みが
回復し切れない場合があります。

ここで、私達の出番という訳で

それに例えば、
肉離れ等を起こして修復作業が
完了して痛みは楽になっても
かなりの筋肉の柔軟性等が
失われています。

それに関節の動き等も悪くなっている。

3週間以上もまともに歩いたり
座ったり出来ない訳だから
当然身体のバランスだって
崩れているはず。

筋肉を緩める、関節の動きを良くする。
身体のバランスを整えるという事は
私達でも対応出来る分野。


急性の痛みには、痛みのピークが来て
回復するというスケジュールがあります。

痛みの経過と合わせて、その都度
適切な施術を行なって行けば
痛みの回復を早める事も
可能になって来ます。


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急性期は冷やそう

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岡本です。



「野球をしていて足首を捻挫した」

「バスケで人差し指を突き指した」

「自転車で転んで手の小指を骨折した」


あなた自身もこんな経験を
した事があるかも知れない。

この時、足首や人差し指の痛みのある
部分では＜炎症＞が起こっています。


要するに、炎症を起こす物質が
次から次へと作られて白血球が
続々と集まっている状態。

足首や人差し指は、どんどん腫れ上がり
痛くてとても動かせる状態ではない。

こんな急性の炎症の時は
基本的に動かさない方がいいのです。


病院へ行けば、添え木をしたり
ギプスを巻いたりの処置をしますね。

でも、病院へ行くまでもない捻挫等なら
まずは患部を十分に冷やそう。

ただ、湿布とかじゃ
十分に冷やす事が出来ない。

そんな時はタオル等でくるんだ
氷嚢で冷やした方がベターです。

あなたにとっても辛い痛みですよね。


でも、その痛みはその他の痛みでも
同じ様な道のりをたどるという事を
知っていますか？

実は、痛みには一定の
スケジュールがあるのです。


痛みがどの様に強くなり
回復して行くのか、そのスケジュールに
ついて次回考えて行こうと思います。


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岡本です。



あなたの成功の定義は何でしょうか？


世の中、成功っていうと
まず、お金があるとか
立派な家で生活しているとか
資産を持っているとか

お金や経済面の感覚が結構
多いんじゃないでしょうか？

ですが成功というのは色々な
定義が実はあると思っています。

感情面の成功であったり
精神面の成功だったり。

様々な考え方があっても良いですね。


家族がとても幸せであったり。

多くの人に慕われて
いつも囲まれていたり。

又、それこそ経済面であったり。

旅行や経験値であったり
誰もやっていない事をしていたり。

物欲であったり。

満ち足りた感情面だったりと。


成功の定義は自分で決めれば
良いと思うんですね。


人の成功の定義に自分を
当てはめる必要は無いと思うし。


無理矢理自分の定義を
人の定義に合わせようとすると
その人に歪みが生まれる。

無理に儲けようとしても
何か違和感を覚えるかも知れません。

それは、自分が求めているものでは
無いからですよ。

でも、お金はあるに越した事は無いし
日本は資本主義の国だから
お金で解決できる事は

とても多いんだと思います。

だから稼ぐ事も必要だし
正当な対価を頂くのは大事。


もしボランティアをしたいと思うなら
ボランティアをすれば良いし。

ただ、それがあなたにとって
本当にやりたかった事なのだろうか？

実際やっていて違和感があるのなら
一度立ち止まって考えてみるのも
1つの方法だと思います。

選択肢は沢山ありますよね。

でも自分で選択出来ない場合だって
もちろんありますから

そんな時は、セミナー等に行ったり
信用の置ける人に聞いたりしても
良いですよね。


あなたの成功とは何でしょうか？


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筋肉とは硬いのか？？？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



筋トレやジム通いが盛んですよね。
私も好きな方です。
ただ、筋肉トレーニングをして
痛めて来られる方も見えます。


それで、注意したいのが
筋肉が付いてくると、硬くて丈夫になり
代謝も上がって良い事尽くめの様な
考えがあるのですが


ムキムキ、バキバキにして
太い筋肉を付けて
筋肉が邪魔で腕が上がらないとか
シャンプーするにも
ドライヤーをかけるにも
一苦労だという話を聞いたりしますが
ちょっとそれはどうなんでしょうね。

トレーニングの度が過ぎて
関節を痛めてしまって
本当に苦労されている方もいます。


良い筋肉とは、柔軟性があり
力を入れた時は、当然硬くなります。

後はその人その人に合わせた
適度な筋肉量が大切だと思います。

やはり、なんでもかんでも
付ければ良いというものでもない。

筋肉を付ければ代謝も上がりますが
付け過ぎると負担にもなるし
又、その付けて行く過程で
負担が掛かり過ぎて免疫力が
下がって病気がちになったり。


ストレス過多になって
イライラしたり、関節や筋肉を痛めて
トレーニング自体が出来なくなったり。

そんな事では、本末転倒です。


日本で、あの伝説のボディビルダー
マッスル北村さんをご存知の方も
いると思いますが

北村さんは動けるボディビルダー
としてテレビに出演したりして
走ったり、歌ったり踊ったりして
何でも出来た方でした。

もちろん、人一倍のバイタリティーが
あったのは言うまでないですね。


筋肉や関節の柔軟な動きがあってこそ
本当に魅せれる身体になれる。

何にしてもそうだと思いますが
何かに偏り過ぎては　
やはり何処かで歪みが生じるのです。


何かを始めた時は情報や思考が
偏りがちになる事もありますが
私達は人間だし、仕方のない事。

それがある時期を経過すれば
全体像も見えて来るものです。

どんな事でも精度を上げたり
研鑽して行く事は大切だと思うし
それを忘れない様にしよう。


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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯
でも、もう限界・・・

だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

基礎がふっらふら

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



基礎作りって大切だと思いますが
あなたの基礎作りはどうでしょうか？

例えば、住んでいる家とかであれば
よく基礎がしっかりしていないと
地震等の災害で家が
倒壊してしまいますよ・・・。

そんな話を聞きますね。


これってどんな事にでも
当てはまると思うんですが
あなたは基礎作りを
しっかりしていますか？

どんなに整体を受けたとしても
身体の基礎がしっかりと
出来ていないと全てが台無しになる
可能性だってとても大きくなる。


もちろん基礎が
グラグラであったとしても
何となく上手く行っていたり
何とか良くなる方もいるでしょうね。

しかし、基礎がやはりしっかりと
していないと何となくで
結局終わってしまったり
健康がそんな上手く続く訳ではないので
いつかは災難を受ける事になる。


最近はこの基礎作りが
見逃されている事が多いと思います。

基礎作りというのはとても難しいし
時間が掛かったり
面倒だったりするものです。

だから、基礎をないがしろに
する方も多いのだけれども
結局最後には、全て自分自身に
降り掛かって来る。


そう言っても今大変かも知れませんが
その大変な事は、全て無駄には
ならないですし

そうこういった無駄だなと思う事も
基礎作りに役立っているという事を
あなたにも、理解しておいて
欲しいのです。

ちゅうちょ無く基礎を
とことんやり続けている方は
後になって飛び抜けて変化します。


どうして、あの人はあんなに
元気でいられるんだ？

そんな風に思う場面もあるかも
知れませんが、その元気になる前には
とことん基礎作りをしっかりと
やっている方です。


あなたも、あなたなりに
今から隠れてひっそりとコソコソと
基礎を固めようじゃありませんか。


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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みで満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。

それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

好き好む仕事とは？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



好きな仕事だけやっていれば
成功する！

好きな仕事をやろう！


こんな事、聞いた事ありますか？

これは、本当だと思いますし
間違いでもあると思います。


本当に好き好む事だけやって
上手く行っている方もいるでしょうけど
更に、とことん好きかどうかで
又大きく変わってくるのでしょうね。


実は好きとか言いながら
そんなに好きでは無かったと
いう方も多くいる訳で


好きな仕事で上手く行っている方の
話を聞いてみると、本当に好きで
仕事をしているのが
よく分かると思います。

しかし反対の事も多くあって


初めは嫌いな、イヤな
仕事だったとしても
何とかやり続けるうちにそれが
本当に好きになってしまうケースです。


例えに語弊があるかも知れませんが

美○は3日で飽きるが
○スは3日で慣れる？？？

それに近い感じですかね？


ですから、嫌いな仕事であったとしても
やり続けるうちに好きになり
気付いたら心底惚れ込んでしまう物も
あったりするものです。


だからあなたが、今何かに
熱中出来る物があるならば
とにかくそのまま熱中してみよう。

嫌な物があるのなら
とにかく頑張って続けて
嫌な物をやってみましょう。


ただし、余りにも嫌すぎて
心身に問題が起きて来る様だと
それは適切では無かったと
新たに違う物を探せば
良いと思うんですね。

好きでも、嫌いでも
どちらでも構わないですから

心と身体が崩壊しない限り
続けてみましょう。

心身共に動けるうちであれば
何かをやって失敗しようとも
又直ぐに復帰が出来るものですし


過去にとらわれる必要なんて
無いと思いますから。

必要の無い過去は
直ぐに忘れましょう。


結局は
健康が第一という事ですかね（笑）


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していて腰を痛めたあなたへ

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