2018年12月10日月曜日
身体に毒を溜めない為に老けない為には?
福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。
老けない為には
身体に毒を溜めず
健康を維持する為には
どうしたらいいのでしょうか?
要するに活性酸素を
減らせば良いという事です。
しかし、活性酸素は生活を
していれば必ず発生するのです。
でも、発生した活性酸素を中和してくれる
酵素も人間の身体には備わっています。
ただ、過剰に活性酸素を発生させてしまい
中和能力を超えるのが良くないのです。
では、どういった時、場面に活性酸素が
増えるのでしょうか?
簡単に言いますと
余りに極端な事をしたり
不自然な事をすると確実に増えます。
ここで例を挙げてみますと
食べ過ぎ、飲み過ぎ
仕事のやり過ぎ、頑張り過ぎ
我慢し過ぎる、過度な運動をする
悩み過ぎる、薬を飲み過ぎる
等
後は、急な動きでも増えます。
急に仕事を始める
急に走り出す、急に起き上がる
極端な行動は健康という考えからすれば
好ましくありません。
ついつい食べ過ぎてしまう人
ついつい頑張ってしまう人
過度に遠慮がちや人が良い人。
自分の行っている事が習慣化してしまうと
身体にとって
その行為自体が悪いとは
全く思っていない事が多いので
危険ではあります。
結局、そうすると突然の病気や
早死にすることになってしまうのです。
身体に悪い事をしているんだ
という自覚を持てる事で
その先の行動をコントロール
出来る様になるのではないでしょうか?
まずは、自覚する事が大切ですね。
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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ
その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。
不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。
そうならない為にも
腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。
マッサージで駄目なら
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福井市 整体院 腰痛専門 癒之気
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