2022年4月4日月曜日

身体が歪む原因は? その2


福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。



同じ姿勢を長時間続ける事で
起こる歪みの原因を


3つのタイプに分類して
考えたいと思います。



・虚証タイプ

呼吸が浅くなり身体を支える
筋肉が弱まり姿勢を維持出来ない。


・実証タイプ

頸や胸の筋肉が緩まず
硬くなって姿勢を戻せない


・混合タイプ

腰と背中に力が無く
頸周りは硬い 一番多いタイプ。



対処法としては


虚証タイプ

散歩程度の軽い運動かウォーキングで
下半身の血流を良くなる事で

胃腸の栄養吸収が高まると同時に
余分な水分を排出しやすくなり
顔のむくみにも効果的です。


実証タイプ

頸や胸(大胸筋周囲)の
ストレッチや経絡ストレッチ

気滞(きたい)で筋肉疲労を
取り除く。頸の骨の並びも
ずれがあるかと思います。


混合タイプ

硬い所のストレッチと軽い運動を
日常生活に取り入れて下さい。

いつもより食欲が落ちたり
睡眠時間の減少や質の低下が
気になる時は治療が必要な
状態になっています。


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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
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福井市 整体院  腰痛専門 癒之気