あなたは便秘？それとも便秘ぎみ？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

例えばお通じが３日以上出ないと

便秘と判断して下さい。

本当は毎日と言いたい所ですが。

少しでも出ていれば便秘ではないですが
具合が悪いと考えます。

それはどこが

どの様に具合が悪いか

腸の動きが悪く便として出て来るのに

時掛かっている。

この場合は、加齢による腸の動きの低下や

運動不足、体力の低下、冷え、疲労が

溜まっている事も考えられます。

ダイエットで食事制限をしているから

出る量が少ない場合は

長期間続けると栄養不良になるので

半日断食とか腸内を休めるという

意味を持たせる様にして

運動量を増やす方が絶対に良いですよ。

上の原因は、便が臭くない場合で
問題は臭いが強い時です。

私自身は実際臭いを確認した事は

無いのですが、臭いが強い時は

1.腸内細菌のバランスが悪い時
2.臭いの強い物を食べた時

勘のいい人なら
もうお分かりだと思いますが
毎日便通がなく、臭いが強い時は

体調も腸内環境も
悪くなっていると考えます。

腸内環境が悪いと「便」や「おなら」

の時臭うだけでなく

他にも有害な事が沢山ある訳なのです。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
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