福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。
この前マスク着用により
唾液が減って身体への影響が
出て来るといった事をお伝えしました。
唾液を促す為に
唾液腺という所にアプローチするのが
1つ有効な方法であります。
例えば
・するめ等固い物をよく噛んで食べる
今は食べ物が柔らかくなっていますので
普段から自動運動を
取り入れる事が大切です。
・口の運動
口を大きく開けたり舌を大きく動かす
・耳の下から顎に向けてマッサージ
指3本～4本耳の下から引っ掛けて
口を開けながら下の顎を
ジワ～っと降ろす
現代社会では薬の副作用やストレスで
噛む力や口の中が乾きやすく
なっています。
普段から取り入れて行く事が大切です。
マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・
何が悪いのだろうと そう思っている
あなたへ
腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
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福井市 整体院 腰痛専門 癒之気
