夏場は何を食べたら良い？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

暑さがこたえる日が続きますね。

そんな中
夏に何を食べたらいいのか。


食べ物の事は基本的には
住んでいる地区の物を
旬に食べるのが本来のあり方です。

まずは身体を冷やす

働きがあるものを摂ります。


スイカなど瓜系
糖分が気になる人は
胡瓜がいいですね。

モロきゅうも味噌を
少なめにすればいいと思います。

豆腐は、体を潤すので
寝れない人にはいい点があります。

ただ口当たりがいいので
眠れる人はむくむ可能性もあります。


むくみが気になる人は豆腐ばっかり

摂り過ぎない様様にして下さい。

私は単に好きなので
豆腐を積極的に摂っています。


むくみが気になる人には
枝豆の方がいいかも知れませんね。



お酒のあてのようですが

伝統的な考えでは
冬の病を夏に治すというのが

ありますので

今冷たい物を多く食べたり飲むと
冬にマズイ事になるのです。


ビールの方を少なめに

するのが効果的です。
あくまでも理想ですが。

あなたの健康に役立て下さい。

--------------------------------------------------------------

病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気