どうしてもイライラする時には

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

私達人間には喜怒哀楽という

感情が備わっています。

感情の強さは人それぞれ違うのですが

怒りの感情のエネルギーというのは

強いものです。

スポーツの場等でそれをプラスの

エネルギーに変えられるといいのですが

日常生活においては

なかなかそんなにうまく変えられません。



だから

怒りを抑え込もうとするのですが

元々パワーの強い怒りを

抑え込もうとすると

これまた凄くエネルギーを必要とします。

周りに悟られない様にと思っていても

いつもより無愛想になったり

物の扱いが乱暴になったりして

その場の空気を悪くしてしまう訳です。



そんな時に怒りの感情を静める為に

自分に言い聞かせて欲しい

言葉があります。



【イライラするだけ損だ】という言葉です。

そもそもイライラする原因は

自分の基準を物事や他人にも

当てはめようとして

思い通りにならなかった時です。


自分の基準を物事や他人に

当てはめないようにする。

自分と他人を比べない様にする。



理論を理解してイライラがなくなれば

それもいい事ですが

そう簡単にはいかないのが感情です。


次回に続く

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