2021年2月15日月曜日

健康情報のウソホント 3 その2


福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。


前回からの続き。


とにかく古くて酸化している
油を摂ると何となく
身体に悪いのは分かる様な
気がして来ると思います。

それで、どれだけ加工が少ない
サラダ油ではない様な良い油を
摂っていたとしても

「植物性の油は酸化しやすいので」


買って来て蓋を開けたら
なるべく早く1ヶ月以内で
使い切るぐらいがベストでもあります。


だからオーガニックだったり
オリーブオイルなんかは
瓶に入っていて遮光だったり
小さな瓶で少量だったりする訳です。

植物性の油はとても劣化しやすく
酸化しやすいので冷蔵庫に保管したり
ドレッシング代わりとか
自家製ドレッシングを作って

野菜やスープとかに入れたり
直接飲んだほうが良いですね。


ただ、中には高温でも
劣化しにくいものもあるから
色々調べてみて自分で食べてみて

味を楽しんでみましょう。

結構メーカーや時期や
産地によっても味や風味が
大きく違うので好みが別れます。

これも楽しみながら
自分のお気に入りを見付けてみよう。


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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては?

こちらの整体で試すのがオススメかも

福井市 整体院  腰痛専門  癒之気