仕事中の疲れを溜めさせない為には

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

統計的に働いている人で

デスクワークが主な人の比率は

どの程度なのでしょうか?


専門にデスクワークをしていなくても

スマホ、ゲーム、アニメ、動画
何も考えずにサスペンスドラマを見たり
真面目に読書とか。

仕事関係なく同じ姿勢をしていますね。
運動不足になるのは当然として、

同じ筋肉ばかり使うと

負担が掛かり過ぎて筋肉が硬くなり

やがて痛みを出す様になります。

その筋肉は首の後ろの筋、大胸筋

小胸筋、脊柱起立筋、腕二頭筋

上腕筋・・・・・・・・。

他にまだまだありますが。

今年の猛暑でしたし

夏の暑さの影響で眠れない

疲れが取れない、盆正月の帰省や

GW・SWの連休で遊び疲れ。

せめて仕事中位は

身体は休めておきたいものですね。

同じ姿勢が続くと

同じ場所ばかり使います。

その部分の疲れも取れず、

放置しておくと痛みに変わります。

解決法は同じ姿勢を

続けないという事です。

身体が疲れると顔の筋肉は垂れます。
美容も、健康も本質的には

同じ事なんですね。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
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