膝が痛い時の正座は良いのか？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

膝が痛い時に正座をして良いのか？
正座は膝に良いのか？

実際はどうでしょうか？

基本的には無理して

正座する事は止めましょう。

関節が捻じれている事が多いので
歪んだままの状態で正座をすると

更に悪化する事が考えられます。

痛みを抑えてから
関節のゆがみを整えてから
正座をするリハビリを行いましょう。


正座は膝にとてもいい

動作ではあります。

関節にある袋

（膝の水を溜めて関節を滑らかに動かす）

を圧迫する事で

関節の水の新陳代謝を

促進してくれる訳です。


太ももやすね、脚の甲を

ストレッチしてくれるので

腰やお腹の体幹バランスを

整える為にもとても良いのです。

--------------------------------------------------------------

全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのがオススメかも

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気