膝が痛い時の正座は良い？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

膝が痛い時に正座をして良いのか？

正座は膝に良いのか？


無理して正座する事は止めて下さい。
関節が捻じれている事が多いので

歪んだまま正座をすると

更に悪化する事が考えられます。

痛みを抑えてから
関節のゆがみを整えてから
正座をするリハビリを

行う様にしましょう。



正座は膝にとても良い動作です。

関節にある袋

（膝の水を溜めて関節を滑らかに動かす）

を圧迫する事で
関節の水の新陳代謝を

促進してくれる訳です。


ももやすね、足の甲をストレッチ

してくれますから

腰やお腹の体幹バランスを

整える為にもとても良いのです。

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
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