強～い整体は身体に悪い？ その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



前回の続きです。

確かに好みの問題もありますが
強く押したり、揉んだりする
強過ぎる刺激は身体にとって
どうでしょうか？


強過ぎる事によって
まず1つ考えられるのは

筋肉の繊維が切れてしまう事。


固くなってしまった身体を何でも
強く押したり、揉んだりする場合
無理が掛かると筋肉の繊維が
切れてしまう事があるのです。

筋トレをした時と同じ様に
筋トレもやり過ぎれば
筋肉痛が発生します。

時間を空ければ、通常人間の身体は
自然治癒能力で回復して行きます。

自分自身で運動や筋トレで
傷めてしまった場合は
それを修復する作業が始まり

成長ホルモンが多く分泌される様に
なりますので、どんどんと筋肉は
太くなって成長したり
しなやかな強靭な筋肉へと変わります。


しかし、強く押したり揉んだりして
筋肉の繊維を傷めてしまった場合は
通常の外傷と同様
成長ホルモンが分泌されないのです。

そしてそれを続けると
筋肉のバランスが狂って来ます。


筋肉の能力自体が落ちている状態では
体重の8～13％位と言われる人間の頭を
支える事が辛くなって来ます。

となると、他の筋肉等が総掛りで
日々の生活を保つ為に
バランスを取ろうとしますから

その結果腰痛が増悪したり
肩首のコリや頭痛も酷くなってしまいます。


もし強く押したり、揉んでもらったりして
以前よりも調子が悪いと
感じているのであればご注意下さい。

腰痛が余計に悪化しているかも
知れませんよ。


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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯
でも、もう限界・・・

だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
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