冷えで万病にならない為に知っておく事

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



陰性とか陽性とか聞いた事がありますか？

食材にもこの分類が当てはまる様です。
身体を温めてくれる食材が陽性
身体を冷やす食材は陰性とされています。

身体が冷えない食べ物は何だろう？

あなたが身体の冷えを改善したいと
思うのであれば、陽性の食材の特長を
知っておくものも1つの方法です。

基本的には
寒冷地で出来る物とか色の濃い物等
寒冷地で取れる物が
特に身体を温めてくれるという
イメージが湧くと思います。

例えばですが
こんにゃくとか根菜類等


それに冬の生活が辛い北海道では
新巻サケという内臓を取り除いて
塩漬けした物を食べる習慣が
昔からあるそうですが、確かに
塩辛い物も身体を温めてはくれます。

砂糖や白米は精製して白くなった物が
一般的に使用されますが
身体を温める視点で考えると

精製する前の、黒っぽい状態で
（玄米・黒糖）の方が
当然健康の為にはお勧めではあります。


又、非常に熱帯な気候で取れたりする
言うなれば、トロピカルなフルーツや
水分の多い葉物野菜類とか
人工的に合成された物は
身体を冷やすとも言われています。

野菜等は、熱を加えて調理し
陽性化させて食べるのも
1つの方法ですね。

ですが陰性の食材にも、豊富に栄養が
含まれている物が沢山あります。

身体を冷やすから
食べてはいけない訳では無く

ここで大事なのは食材の特長を良く知り

その中で、良い所を健康に
反映させられる様に
上手に摂取して行く所です。

それとやっぱり
腹八分目を心掛けるのも大事ですね。



-----------------------------------------------

病院にも真面目に通い
薬も飲んでいるけど辛い腰痛が
改善されず悩んでいるあなたへ

そんな不安のまま放っておかないで
「整体」という方法を試してみては？

こちらの整体で試すのがオススメかも

福井市　整体　　腰痛専門院　　癒之気