2017年6月12日月曜日

あれもこれもとやり過ぎは短命に



福井市腰痛専門 整体院 癒之気
岡本と申します。



以前にも、最近は健康志向の方が
増えて来ているとお伝えしました。


食べ物の組み合わせ方法や

様々な食事の取り方や

3食きっちりと食べるのが良いのか

1食だけの方が良いのか

色々な方法があり、
色々な理論があります。

考え方によっては全く真逆の
考え方があったりと悩む場合も
出て来ます。

ですが
人間は本来雑食動物です。

住む地域によって食べ物に
差がありますし

今迄の生活で食べて来た物の
差も当然あります。

考え過ぎると、難しくなりますね。
ちょっと簡単に考えてみましょう。

どんな物でもそうですが
お腹一杯食べたら苦しくなりませんか?
そうしたら身体に負担が
掛かっている状態です。

例えば
玄米食が身体に良い?

周囲の方で最近増えていますが
とは言え、玄米をお腹一杯に食べたら
結局は良いとは言えません。

ベジタリアンなら良い?

ひたすら野菜ばかりをお腹一杯
食べても大丈夫なのでしょうか?

1日1食は良い?

いきなり1食に変更したら反動の
可能性もありますし、それも
良いはずでもありません。

様々な健康法、健康食には
奥深い理論や哲学がありますが

いきなり全てを変更したりすると
身体がビックリしてしまうと言う事です。


何事も

「過ぎたるは猶及ばざるが如し」

何をするにも、行き過ぎになっていると
それがどんなに良い事でも、むしろ
不足気味や不満足な状態と変わらない。
 
先人の言葉は素晴らしく胸に響きますね。



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福井市 整体 腰痛専門院  癒之気


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