ぎっくり腰の原因は『腰』じゃない？全身疲労との意外な関係

福井市の腰痛整体院　癒之気
岡本です。

各地で雪が降り雪かきを

結構された人もいると思います。

そこでぎっくり腰になってしまった

という人もいるのではないでしょうか。

ぎっくり腰はなぜ起こる？

一般的な原因と誤解。

「ぎっくり腰＝腰の問題」

と考える人は多いですが

実は必ずしも腰だけの

問題ではありません。

一般的に、ぎっくり腰は

急な動作や重い物を持ち上げた際に

発生するとされています。

しかし、その背景には

長期的な全身疲労や筋肉の緊張が

関係していることが多いのです。

ぎっくり腰の一般的な原因

ぎっくり腰は医学的には

「急性腰痛症」と呼ばれ

腰の筋肉や関節、靭帯等に

強い負担が掛かる事で発生します。

一般的に考えられている

主な原因は以下の通りです。

急な動作：

腰をひねる、かがむ

急に立ち上がるなどの動作


重い物の持ち上げ：

不適切な姿勢で

物を持ち上げた際の腰への負担



姿勢の悪さ：

長時間のデスクワークや

猫背による腰のストレス



加齢や運動不足：

筋力の低下や関節の柔軟性不足

しかし、これらはぎっくり腰の

直接的な引き金に過ぎません。

実は、その前段階として

「全身疲労」が

蓄積されている事が多く

それが腰に負担を掛ける

要因となっているのです。

ぎっくり腰は全身の問題？

多くの人が見落としがちなのが

全身の疲労が

ぎっくり腰の引き金になる

という事です。

筋肉の疲労が蓄積すると

血流が悪くなり

筋肉が硬くなります。

特に腰回りの筋肉が硬直すると

些細な動作でも大きな負荷が掛かり

ぎっくり腰を

引き起こしやすくなるのです。


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