1年以上良くならない腰痛に悩むあなたへ｜“変化を受け入れる”事が改善の第一歩

福井市の腰痛整体院　癒之気
岡本です。

「どうして私だけ腰痛が治らないの？」

「また今日も痛い…」

「このままずっと治らないんじゃないか…」


腰痛がなかなか良くならないと
そんな不安や焦りを、毎日心のどこかで

抱えていたりするものです。




特に40代～50代の女性は

家族の事を優先し自分のことは後回し。

仕事・家事・子育てに追われ

体の声に耳を傾ける余裕なんてない。


でも

その腰痛、体があなたを守る為に

起こしている反応かも知れません。

腰痛は、「身体の不調＝悪いもの」

と思われがちですが、
実はそうとも限りません。


例えば、足をくじいた時に痛むのは

これ以上動かすと悪化するから。

擦り傷だって、無理に動かせば

傷が開くから体が“痛み”で

ブレーキを掛けるのです。



腰も同じ。
筋肉や関節、靭帯が

ダメージを受けた時に

無理をさせない様にする為に

体は「痛み」という

サインを出しているのです。


痛みは“治そうとする力”が働いている証拠。
だからこそ焦らず受け止める事が大切です。

1年以上痛みが続いていると、

「自分はおかしいんじゃないか」と

不安になりますよね。

でも、症状が長く続く背景には

「治りにくくなる生活習慣」や

「間違った対処法」が関わっている事も。

例えば痛みを我慢して無理に動かしたり
逆に全く動かさずに安静にし過ぎたり。


どちらも、体にとっては

“回復を妨げるブレーキ”に

なる事があります。






今、体は“変わろうとしている途中”

かも知れません。

その変化のプロセスを

信じる事が必要なのです。


多くの方が

「痛い＝早くどうにかしなきゃ」

と焦ります。

でも、

腰痛がなかなか改善しない方程

今の体の声をしっかりと

聴く事が求められます。



体は、症状を通してあなたに

メッセージを送っています。

それは「休んでほしい」「無理しないで」

「少しペースを落として」

というサインかもしれません。




大切なのは、“痛みを否定しない”事。

「今の自分をちゃんと理解しよう」

とする姿勢が体を内側から

回復に向かわせてくれるのです。


腰痛改善の第一歩は、

「変化を受け入れる」事。

今の状態を否定するのではなく

「体が頑張ってくれている」と

認めてあげる事。



そうすると自然と身体もゆるみ始めます。
ストレッチや整体、姿勢の見直し

何をするにしても

効果が出やすくなるんです。


大丈夫。
あなたの体には、

“良くなる力”が備わっています。


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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

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