足を組むと骨盤がゆがむはウソ？本当の問題点とは その２

福井市の腰痛整体院　癒之気
岡本です。

実際の所、足を組む事自体は悪くない？

ここで大事なのは、「足を組む」という

行為そのものが本当に悪いのか？

という視点です。

多くの方の身体を見て来た

経験から言えるのは

足を組む事が悪いのではなく
足を組みっぱなしが問題なのです。

人の身体は同じ姿勢を続ける事で

筋肉が固まり、血流が悪くなり

痛みや不調を引き起こします。

つまり、良い姿勢であっても

長時間続ければ肩こりや

腰痛の原因になります。


一方、足を組むという行為は

姿勢を変える為の

“動きの一つ”とも言えます。

こまめに姿勢を変える事が

出来ているなら、

実は「悪いクセ」と

決めつける必要はありません。



だからこそ大切なのは

「足を組まない様に頑張る」

事ではなく定期的に姿勢を変えたり

動かす習慣をつける事なのです。


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