なぜ治らない腰痛？キーワードは“防御収縮”という筋肉の防御反応

福井市の腰痛整体院　癒之気
岡本です。

「防御収縮」という

見えない原因とは?

「何をしても腰痛が良くならない」
「湿布もストレッチも効かない」

「治ったと思っても、またすぐ痛くなる」

湿布、ストレッチ、マッサージ…。

一時的に楽になっても

すぐに痛みがぶり返してしまう。

長年続く腰痛に悩む方の多くが

こうした「繰り返す痛み」に

苦しんでいます。

実はそれ腰痛の本当の原因に

アプローチ出来ていない

可能性もあります。

レントゲンやMRIには映らない

「筋肉の反応」が

腰痛を長引かせている事があるのです。







その代表例が、今回のテーマである

“筋肉の鎧”とも呼ばれる

「防御収縮」という現象。

「筋肉の鎧」とは？

“防御収縮”の正体に迫る

私たちの体は外からの刺激や

ストレスを感じると

無意識のうちに

筋肉を緊張させて

自分を守ろうとします。

この防御反応の事を

「防御収縮（ぼうぎょしゅうしゅく）」

といいます。



例えば過去にぎっくり腰を

経験した事がある人は、

「また痛めたくない」と

無意識に腰をかばう様になります。

その結果腰回りの筋肉が常に

緊張したままとなり

硬く動かなくなっていくのです。

これが“筋肉の鎧”と呼ばれる状態です。




防御収縮は

身体的なダメージだけでなく

姿勢のクセや精神的ストレスでも

引き起こされます。

長時間のデスクワークや

育児による前かがみ姿勢

日常的な不安やプレッシャー…。

こうした要因が積み重なって

筋肉は「自分を守る為」に

硬くなり続けてしまうのです。



この様に防御収縮は体の深い所で

静かに進行し腰痛の“根っこ”に

なっているケースが少なくありません。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
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「整体」という方法を試してみては？
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