今から適正体重を取り戻そう

福井市の腰痛整体院　癒之気
岡本です。

圧倒的に運動不足に
なった人が多いコロナ禍。

そこから2年以上が過ぎましたが

来年に向けて今から
あなたの適正体重を
取り戻しましょう。


前から気になっている
お腹周り、足回り、腕回り・・・




習慣は恐ろしいもので
歩く量や身体を動かす量が
減ってしまった上に

ストレスによる

つまみ食いや追加食いで


かつてない体重に見舞われている

人もいるかも知れません。

食べ方はリズムと言うそうです。

胃や腸、そして腸内細菌には
働くリズムがあります。


朝食べる時
昼食べる時
夕方食べる時
夜（特に就る前）食べる時


それぞれ
身体への作用は大いに違います。

もう一度
間食やつまみ食いも含めて


24時間の自分の食べ方

パターンを見直しましょう。




そうすれば体重の

増減パターンも把握出来ます。


食事パターンは何を食べるか

も大事ですが


どんな物をどういう風に
いつ食べているかも極めて
大切なのです。

食事のパターンから
胃弱、腸の不調、ガス
お腹の張りの発生パターンを

見付け出していくと

良いですね。




そうやって適正体重を身に付け
スリムなスタイルを

自らの生活で
実現させていきたいですね。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
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