旬の食材で免疫力アップ

福井市の腰痛整体院　癒之気

岡本です。

季節が旬の食材は

栄養をたくさん蓄え

うま味がアップしています。



栄養価も高い為気温の変化による

体調不良を防止する為にも

旬の食材を積極的に

食べていきたいものです。




例えば
秋はメバチマグロが旬。

マグロは種類によって

旬が違いますが

メバチマグロは

秋から冬にかけて旬を迎えます。


目が大きい事から

名前が付けられたメバチマグロは

さっぱりとした

味わいが特徴で身も柔らかい為

刺し身に向いている様です。

鉄分が豊富で、

必須脂肪酸（DHA・EPA）

もたっぷり含まれています。

DHA・EPAは中性脂肪や

コレステロール値を下げる

効果があり

成人病の予防等に役立つと

されています。


女性は鉄分不足になりやすく

冷え性を予防するにも最適です。




ご自身で体調管理が難しい場合や

何となく体調が優れないと
感じている時には


整体という選択肢も
良いかもしれません。

--------------------------------------------------------------

辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　腰痛  整体　癒之気