嘘をつかない勇気

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

人は小さな嘘を沢山つきます。

これを今まで何十年も生きてる人は

かなりの数の嘘をついています。

ほんの些細な嘘も全部含めて。

これが大量に集まって来ると

人は少ずつ心にブレーキが掛かります。

意識出来てない記憶の中に

嘘をついた事が積もり積もってしまい

自信をもって

行動をしないといけない時に

勇気をもって戦わないといけない時に

言えなくしてしまいます。

たくさんの人につく嘘。

でも何よりも一番怖い嘘は

自分に対してつく嘘が

一番怖いんですね。

やらないといけない事を

やるべき時にやらない

やるべき時にやらない為の

理由を探す癖が付いている。

朝5時から起きてランニングをすると

言って起きなかった事とか

明日からダイエットするとか

筋トレするとか

今まで何回自分に言った

約束を破って来たでしょうか？

この位だったら言ってもいいかなとか

この位だったら許してくれるだろうとか

初めはたった小さな嘘でも

その嘘を守る為に

いくつかの嘘がこびり付き始めます。

私達が気にしてるのは

本当の事を言って嫌われたら

本当の事を言って友達減ったら

本当の事を言って上司に怒られたら

誰かにどうみられたいのか

という恐怖ですよね。

本当の自分がどうかよりも

人により良く見られる事で

少しでも沢山の人に

味方になって欲しい

味方が減ったらどうしよう

今日からまず

自分に嘘をつかない

これを1つずつ丁寧に

コツコツやって行きましょう。

今までにどんな嘘をついて来たか？

自分とどんな約束を破って来たのか？

思い浮かぶ人達に

どんな裏切りをして来たかを

紙に書いてみて下さい。

書き上げるには

エネルギーが掛かります。

嘘をつかない勇気を持つ事

胸を張って生きれる様になる事

私なんか沢山失敗して来ましたし

沢山嘘をついて来ました。

少しずつ嘘を減らす努力をしています。

出来る事からやります。

この継続が何年後か、何十年後に

あなたの人生を大きな幸せで

豊かに生きれる力を手に出来ると

私は思っています。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのがオススメかも

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

何事も上手くいかない時はどうすれば良いのか？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

人間にはバイオリズムがあります。

そしてこの世は２つのもので

構成されていると言われています。



それは宇宙の法則というやつで

例えると


プラスとマイナス

正と負

吉と凶

陰と陽

光と闇

等々

全く違うもの同士ですよね。



それなのに私達は

片方だけを望んでしまう訳です。

闇がなければ光も無いのです。

人間はとても調子の良い時がありますが

最高潮に良い物を手に入れない方が

良いのだそうです。

功績があり

最高に素晴らしい賞をもらう。



ハリウッドスターならアカデミー賞とか

アカデミー賞をいくつももらうと

ろくな死に方をしないと

海外では言われている様です。



日本でも凄い賞を貰うと
病気やケガを負ったり

突然亡くなったりする。

もちろん全てではないですが



身分不相応な大邸宅を建てた人にも
同じ様な事が起こるみたいです。


だから昔の人は

【負の先払い】と言って

棟上げ式の時に紅白のお餅を撒いたり
近所の人にお酒を振舞ったり

五円玉を撒いたりして

負の先払いをしていました。

全てはバランスなんですよね。



どこかの扉を叩いても押しても

開かない悪い時期っていうのは

外へ向かおうとしても

ドアは開かないので

どうすれば良いのか？

それは内に向かえという指令なんです。

内に向かうっていうのは

棚卸しみたいな時期で
バーゲンセールの時ではありません。


だから品物を揃えなさいよ

という事です。

知識

教養

技術

美  

等々



その様な自分の財産を

増やしておきなさいよ。

そういった時期です。


それでセール時期が来ると
アレアレ？って思う位に

色々な所に突破口が開けて行くのです。

そういう時期に蓄えていたものを
バーっと出すと人生が

上手に回り出すという訳です。


回りだしたら

最高までいかないうちに

人生は2番手3番手で

引いていた方が平穏無事でいられる。



右がダメなら左がある
左がダメなら右があるさ

何か突破口があるんですね。

何か感じて頂ければと思います。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

短所と上手に向き合うには その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

自分の短所は自分が生きていく上での

条件の様なものと捉える様にすると

いいかも知れません。


この条件は死ぬまでついて回ります。

だからこそ、最近の自分は

どうだったかと振り返るようにします。

自分は出来たと思っていても

周囲から見たら出来ていない

場合もある訳です。

だから自分で思っているより

気を配る必要があります。

もし、意識しても周りから見て

変わっていなければ

取り組み方に工夫等を加えればいいので

そんな姿を周りは見てくれて

応援してくれたり協力してくれます。

変わったかどうかよりも

変わろうとする姿に共感してくれます。

それで短所は条件と割り切り

常に見てあげる様にする事です。



無理やり無くそうと

しなくてもいいと思います。


背骨が変形してしまった患者さんが

その背骨と上手に付き合う様に

私たちも自分の短所と上手に

向き合って生きましょう。

変形した背骨もその方の個性の1つです。

性格も同じです。

そうして付き合っていければ

自分の短所を強みに変える事も

可能になって来ます。

他人の短所も応援したくなります。

自分の短所も長所も

自分が生きていく上での条件です。

簡単に切っても切り離せません。

大切な個性ですから

常に見てあげましょう。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

短所と上手に向き合うには

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

人には長所や短所があります。

そんな短所について

短所を長所に変えて受け止めると良い

と言われたりしますが


「人の本性は変わらない」


決して変化する事に

諦める訳ではありません。



意識して過ごせば他人から見たら

変化した様に感じてはもらえます。

しかし、自分まで

自分は過去の自分から完全に変化した

短所は完全に無くなった

と考えない様にした方が良いです。



この人はすごく変わったと思える人に

最近どうですか？と聞くと決まって

まだまだ変われてないです・・・

と返答されたりします。

その人は自分では変われてないと思い

ずっと意識し続けられているから

周りから見ると変わったと

思われるのだと思います。

人の性格は持って生まれた

DNAの様なものがあります。

DNAを勉強で書き換える事は

なかなか出来ません。

だから一生勉強していつも慢心せず

自分を振り返る必要があります。

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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

見えない時間を管理してこそ自己管理 その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

時間を管理出来ると多くの
メリットがあります。


朝の起床時間

朝ご飯の時間

寝る時間

夜ご飯を食べる時間


これらを徹底する事で
その結果健康的になる訳です。

少年院に入る人の多くが

不規則な生活が原因で

乱れてそういった結果に

なるのだそうです。


朝起きてちゃんと挨拶をする。
ご飯を食べる。

そういうシンプルですが

規則的な生活が習慣となり

自分の生活を充実させるのです。

言うのは簡単ですが
しかしこれが難しい訳です。

時間を管理出来ないと

朝起きてももう少し寝たい。
布団の中でダラダラしている間に

やがて出社時間になる。


それでご飯を食べる時間を削って
今日は朝ご飯食べなくていいやとなり

結果食べずに家を出る。



といった日や
夜遅くにお腹が空いた・・・
急にカップラーメンを食べたり

お菓子を食べてしまう。


夜に食べ過ぎたので食欲がなく

朝には何も食べずに出勤する

という日が出て来るのです。

時間を規則的に使いこなせていない

日常の毎日になると

健康も害してきます。

そうなると自分を肯定する

力も弱って来るのです。

自分を肯定する力が弱ると

必ずモチベーションが下がります。



仕事をしている時間だけが

時間管理という訳ではありません。


休日の過ごし方

ご飯を食べる時間

寝る時間

起床する時間


目に見えない数々の時間を

管理出来てこそ健康等の

自己管理にも繋がっていくのです。



おさらいをしますと

始業時間等決められた時間は

時間管理です。


しかし何時に寝るとかは

決められていない時間。


その決められていない時間の管理が

出来るのが自己管理能力です。

自分の使っている時間を

徹底的に管理して

しっかりと自己管理出来る様な

日々にして行きたいですね。


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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

見えない時間を管理してこそ自己管理

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

見えない時間を管理してこそ

自己管理となるのだと思います。

時間に対する認識には2種類で

もうすでに決まっている時間。
私達の診療時間やお店の開店時間が

そうだと思います。

人間は時間が決まっているものは

守れる傾向にある訳です。

出社時間は8時

開店時間は9時

閉店時間は20時

決まっている時間は

基本的に守りやすいですね。

この決まっている時間を

守るのが時間管理で
時間管理は比較的やりやすいです。


しかし日常生活を送る上で
そこまでしっかりと決まっていない

時間もあります。


起床時間、寝る時間

ご飯を食べる時間等々。


起きる時間等は5時にしても

後もう少し、もう10分だけ

というように

少し先延ばしにしても

許されてしまいます。

電車の出発時間を
9時から9時15分と言う様に

変える訳にはいきません。

この決められていない

自分自身の時間を管理する事が

自己管理だと思います。

起きる時間

朝飯を食べる時間

寝る時間

その他の時間の管理をする事が大切です。


時間は誰にでも平等に

24時間が与えられている訳です。

その時間の使い方、管理の仕方を

徹底しなければ

時間に流されてしまう事になります。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

そんな状態のまま放っておかないで
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

自分自身を見つめてみよう

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

あなたの良い所はどんな所ですか？


特に気持ちの上で

へこんでいる時なんかは

悪い所ばかりが気になって

良い所に気が付かないものです。

へこんでいない時でも中々

分からなかったりします。

実は自分の良い所は気が付かない所に

あるのかも知れません。

私達は自分が持っている長所を

自分では当たり前だと

思っている事が多い訳です。

出来て当たり前、やって当たり前

これ位は普通の事。

周囲からよく褒められる事は

何でしょうか？

自分では当たり前の事で構いません。

色々な人から

共通して何度か褒められた部分に

実はあなた自身の1良い所所が

隠れている可能性が大きいのです。

自分では当然の事だと思っているので

他人からすごいですねと言われても

そうかな？これ位普通だよと感じます。

しかし、それは出来る人だからこそ

思う事であり出来ない人にとっては

とても素晴らしい事です。

少し振り返ってみると

自分では当たり前だと思っている事は

意外に人からしたら

当たり前ではない事もあります。

当然だと思う事でも、他の人からすれば

驚きであったりする訳です。

そしてこれに気付くには人の為に

たくさん行動する事が大切です。

見返りを求めるのは横に置いて

これだけやってあげたのにとか

これだけ気を使ってるんだから等と

思ってはいけません。

ただ純粋に人の為に行動する事で

自然と労いの言葉をもらえるのです。

たくさん貰えれば貰えるほど

自分の長所に気付く事ができます。


経験値が少ない間は人に何かをする

余裕がないかも知れません。

そんな時はとにかく目の前の

やるべき事に全力で取り組む事です。

誰かに何かを教えられなくても

誰かの手助けが出来なくても

目の前にある自分の仕事や

その他の事を1人でやり切る事でも

周囲の助けになります。

そうするとやがて労いの言葉を

たくさん貰える様になって来ます。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
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