人は常に良くなろうとしている。

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



なんだかんだ言っても人間は
基本的には常に治ろうとしています。

細胞だって、勝手に代謝してくれています。
身体に毒が入ったとしても、それを外に
出そうと頑張ってくれています。

あなたが意識的に治そうとしなくても
通常は勝手に治ろうとしています。

ですが
人間がわざわざ回復を遅くさせている。
殆どの場合はそうかも知れません。


あなたは、包丁か何かで
指を切った事があると思います。
それでも勝手に傷口が
治って行くと思います。

あれっ
今回は傷口が治って行かないな～

なんて事は記憶に無いはずだと思います。

身体は常に治ろうとしていますし
目には見えない体内で起こっている
大便や小便や汗なんかも
日々科学では証明出来ていない事が

常に毎日、毎日繰り返し起こっています。

知らず気付かずうちに
治ろうとしているのを邪魔するのを
止めて行きましょう。

それが食事法かも知れないし
運動法かも知れないし
心身の改善かも知れないし
整体かも知れないし

この様に、邪魔を防ぐ方法は
たくさんあります。

今、腰が痛い、頭痛がする等々
不調なのであれば、あなたの

今の生活環境や習慣の歯車が
かみ合っていないかも知れません。

何か良いと思うものから変えてみましょう。

まずはそこからですね。


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福井市　整体　　腰痛専門　癒之気

自然のリズムを大切にしよう

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



早寝早起きは三文の徳
と昔から言われていますね。


・自律神経が整いやすくなる

・太陽光を浴びて体内時計を調節してくれる

・基礎代謝のピーク値の上昇を促してくれる

・早朝からの水分補給で体内デトックス効果
　が高まる

・早朝は脳が最も活性化する時間帯なので
　記憶力が向上しやすい

体内時計が狂っていると、日本にいながら
時差ボケになっている状態です。

それで、健康になる為には早寝早起きで
活動のピークが日中に来るように
プログラムされる事が大切です。

早寝早起きには様々な利点があり
良い事は誰もがご存知ですが
なかなか実践が難しいものです。

24時間体制のシフトや連日の長時間労働
ゲームやSNS等で当たり前の様に夜更かし

身体に悪影響なのは
分かっているんだけど・・・

人間は自然には逆らう事が
出来ないものです。

いつかの時に、しわ寄せが及んで来ます。

様々な病気や不調の始まりになります。
それで、今から出来る事は何かと言えば

少しずつでも自然のリズムに乗って行く

といった事を繰り返して行く事。

例えば、睡眠に関してなら
夜は極力部屋を暗くして就寝する。

これだけでも睡眠の質に影響が出ます。

テレビがいつもタイマーになっていたり
蛍光灯の豆電球が付いていたり
その他の明かりをなるべく
減らしてみましょう。

それだけでも、睡眠の質が向上する方が
増えると思います。それと当然ですが
夜更かしを避ける事です。

早目にぐっすりと寝て
早くにスッキリと起きる

この積み重ねが健康体への
近道だと思います。

健康の為には、自然に逆らわない事が
とても大切なのです。


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福井市　整体　　腰痛専門院　　癒之気

全ては行動がカギ

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



あなたが、何かしら良かったと
思うものはそのまま続けてみましょう。

この世の中「行動」しなければ
何も始まらないし、終わる事もない。

行動を起こす事で良い、悪いも分かるし
良かったらそのまま続ければいいですし
悪かったら止めればいいだけです。

しかし、大概は悪い事ばかりを
考えてしまい行動が後回しになってしまう。
私自身もよくある事です。

思う様にしているのは
実は良いも悪いも無くて、ただそういった
結果になっただけなんですね。

行動する事で分かる事が沢山あります。


腰が痛い、頭痛がする、肩がこる等
でもそうですが

何でこんなに腰が辛いのか？
何でこんなに頭痛がするのか？
何でこんなに肩が辛いのか？

そんな風にずっと
考えている方がいますが
それを考え過ぎていても

何も始まらないですし
何も解決には結び付かないのです。

あなたが、何かしらの行動を起こして
例えば、体操をしたとして
楽になったとか気分が良かったとしたら
それを続けてみると良いと思うんですね。

楽になった、気分が良かったという

「事実」がそこに存在しているのに

時間が経つにつれ、又腰が辛くて
何が悪いのだろう、どうしてだろうと
ずっと思い悩んでしまう。

良い結果が出たのだから
まずは続ければいいだけなんですよね。

それが、体操でも、ストレッチでも
ヨガでも、整体でも、マッサージでも
気功でも何でもいい訳です。

過去にはもう戻れないけれど
未来は自分で作れます。


ただ、嬉しかった事、良かった事
気分が良かった事、楽しかった事
清々しかった事、誇らしく感じた事　

を良い方向へと行動し向かって行けば
身体は自然と良くなって
来るものだと考えています。

自分1人で出来なければ
誰かに手伝ってもらいましょう。

先ずは行動を起こす事が大切ですね。


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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

自然治癒力とは何だ？

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



自然治癒力って何だろう？
健康って何だろう？

多少の不調であれば
自分で調整出来て、回復する事が
出来る事を健康だと考えます。

人には元々自然治癒力という
素晴らしい能力が備わっています。

何かに頼ったり
依存し過ぎたりせずに自分で勝手に治る。

少し、風邪気味だからといって
すぐに病院で診察してもらい
薬を処方してもらう。

そんな事もあると思います。
でも、風邪をひいているのは
身体の免疫力が衰えて来ているから

休んで体調を整える時ですよ～

という身体からのサインなんですよね。

仕事や食事を調整して控えて
しっかりと睡眠を取る。
少々の事ならこれで十分可能です。


これで膨れ上がっている
無駄な医療費も大分削減出来ますね。

自分で何とか出来る様になった時が
本当の健康な身体ではないでしょうか？

常識的な考えを、もう一度見つめ直して
健康になる為には、自分の身体の力を
信じて行く事が大切です。

自分自身の生き方を考え
そして自らを整えて行けば
諦めていたものでも
良くなるものは沢山あります。

健康は非常にシンプルだと
考えてみよう。

適度に動いて

適度に食べて

しっかり出す物を出して

しっかり寝る


考え方としては
ゆがみを整えて
栄養が身体の隅々まで
流れる様になる。

そして
適度な栄養を食して
適度に生活をして行けば
あなたの自然治癒力に
スイッチが入る様になって来る。

ただ、心構えは必要です。

難しい様な簡単な様なお話ですが
あなたには、何か感じて新しい物を
見付けて欲しいと思います。

まずは一歩、常識を見つめ直して
踏み出してみましょう。

そう思っています。

あなたの自然治癒力は常に働き
あなたを健康にしようと
身体は頑張ってくれています。

その自然治癒力を少し
働きやすくしてあげましょう。

そのきっかけの1つの方法が
整体なのかも知れません。


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福井市　整体　　腰痛専門院　　癒之気

たばこと肺がんの因果関係

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



たばこがどんどん値上がりしています。
これに伴い、禁煙する方も増えて来て

健康的になる方も増えるかと思ったら
なんて事か肺がんで亡くなる方が
増えている様です。

これは、統計データ的な内容なんですが

少しでも分かりやすい様にグラフを
付けてみました。

たばこを止めると、肺がんが
増えているという事です。


という事は、たばこが肺がんの原因では
無い可能性が高い、若しくは
吸っていた時の方がストレスを上手に
緩和出来て健康に良い影響が出ていた
かも知れません。

仮にたばこを、止めたとしてもその後
その他の食生活や環境が現在では
悪くなっている可能性もあります。

それに食べ物自体も毒性の高い物
ばかりになっていますから

たばこより、コンビニの弁当等の方が
毒になっているかも知れません。

このグラフを見た限りでは
たばこ＝肺がんでは無い事が
裏付けされたという事でしょうか。

あなたの健康を守る為に情報を
取捨選択して、消費者が考えて
行動し健康を守る必要があります。

基本的には、自然の流れに逆らわない
生き方をすれば健康を維持出来る
のは当然の事だと言えるのです。


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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

マスクの使い方間違っていませんか？

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



今年もインフルエンザが猛威を
振るっています。

風邪やインフルエンザの予防の為に
マスクを利用する方が多いですよね。

しかし、マスクさえしていれば

「予防は出来る」

と思っている方は多くないでしょうか？

マスクを使用する方法が間違っている方は
全体の約7割にも上るそうですよ。

毎年この時期になるとインフルエンザで
騒がれますが、本当にマスクの使い方が
しっかりと出来ていれば

もう少し、感染する方が少なくても
良い様に感じます。


まずは、ウイルスが手や衣服にも
付いていますから、外出中は特に
気を付けるという事と

「マスクの隙間を無くす事」

がとても大切です。

せっかく予防の為にと
マスクをしているのに、鼻の横に隙間が
大きく出来ている方っていませんか？

それとマスクをしているけれど
鼻を出してしまっている方もいますが
これだと、マスクをしていないのと
変わらないと思います。

とにかく
感染しない為にも、広げない為にも
マスクを使うのであれば
マスクの隙間を無くす事に
注意してみて下さい。

後は根本的には、体調を整えて
自己免疫力を上げて
水分補給を忘れない事が
やはり1番なんですけども・・・。


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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・
何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

いち早く腰の痛みを改善させる為の
コツがあります。

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っているとは限りません。

コツを活かす整体で改善するならこちら

福井市　整体　　腰痛専門院　　癒之気

セルフケアをするって大事ですよね

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



あなたはセルフケアをしていますか？

何かと忙しい現代人なので
結構出来ていない方が多い様に思います。

一昔前であれば、毎日日課の様に
ラジオ体操をやったり、これは若い方に
馴染みが無いかも知れませんが
乾布摩擦をしたり昔の人は意外に
健康に気を配っていましたね。

でも、現代人はパソコン、タブレットや
スマホ等の電磁波を常に受け続けて
いますし、その昔程身体を動かす機会が
減って来ています。

どんどん知的分野にシフトして
デスクワークが増えているのも
当然あります。

座って仕事をしていると、アメリカでは

寿命が縮まるという
データが出ている様です。

それで
立ちながらパソコンをするというのが
増えて来ているそうですよ。

ともあれ、昔程身体を使う
機会が減りましたし

食事に関しても、添加物が勢揃い。

昔は、色が付いているウインナーとか
コカ・コー〇等は毒だ！と
言われていた方もいましたが、今では
何でもありと言ってもいい位ですね。


そして

このサプリを取っておけば大丈夫だとか

「たったこれをするだけ！」

とかのサプリも増えていますが
私達人間は、元々雑食なので
バランス良く食事をしなければ

不調になるのは当然だと言えるのです。

スマホやパソコンの普及により
身体をあまり動かさずに
遊ぶ方が増えています。

人間は元々「動物」なのですから

動いていた方が基本的には
調子がいいのです。

たしかに動かし過ぎも良くないですが
適度な運動は必須だと考えます。

そんな訳で、日々何かしらの運動や
体操、ストレッチ等、自分自身で
出来る事からやって行く事で

あなたの健康を守る事が
十分可能になって来ます。

「たったこれだけで」
　とか
「こんなに簡単な」

といった物ばかりに流され過ぎない様に
セルフケアに気を付けてみて下さいね。


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病院にも真面目に通い
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