読書や聞いた話を活かす

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

読んだ本や、1度聞いた話を

活かしていますか？

大抵は読書等で脳内にインプット

されている事が普段の生活に

活かされていません。

普段の生活で活かす為に

・読んだら読みっぱなしにしない

・困った時に読み返す

・書く、話す、発信等

　具体的な具体的な行動をする

・読んだら読みっぱなしにしない

読んでいる時に大切な部分は

付箋を貼ったりして

そして読み終わったら再度

付箋を貼ったページを読み直して

A4用紙1枚にまとめてみます。

更に1週間経った位に

それを読み返します。

まずはここで記憶に定着させます。

本は読む事自体が目的ではありません。
「あ～いい内容だった」で

終わりしていませんか？

1冊読み終わるとすごく成長した

気になってしまう訳ですよね。

でも使いこなせないと意味がありません。

理解しているとは言えない

という事なんですよね。

ある意味読まないよりも

恐ろしかったりします。

・困った時に読み返す

せっかくノートにまとめたのなら

何かの折に読み返す様にしたいものです。

あなたは自分が書いた感想文等を

読み返したりしますか？

おそらくほぼ無いと思います。

しかし、深き記憶の底に沈んだ

記憶を呼び起こす事が出来ます。

・書く、話す、発信等

　具体的な具体的な行動をする

誰かにアウトプットする時等は

読んだ本をそのまま話す事は

ないと思います。

相手によって

シチュエーションが違う訳ですから

相手によって話を変化させて

話す必要がありますし

そうした工夫をする事で

更に理解が深まります。

理解が深まると様々な人や

様々なシチュエーションに

使えると思います。




あなたの頭の中には今まで聞いた

数多くの勉強になる話や

読んだ本の記憶がある訳です。

これは素晴らしい財産であり

　

記憶の中に留めておくだでは

もったいないと思います。

存分にアウトプットしてみて下さい。

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色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

大きく始めるより早く始める

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

結果を出す事や実力を付ける為には

基本に沿ってやるのが大切です。

基本が出来ていないと

いずれ壁に阻まれてそれ以上は

伸びなくなって来ます。

仮に自分は出来ても

人に伝える事は出来ません。

そんな大切な基本を身に付けて

実行する時に

大きく始めるより早く始めるという

やり方を覚えおくといいかも知れません。



いきなり始めから大きな事を

どんとしてしまうと

挫折する可能性が高くなります。

また考え込んでしまい

なかなか行動に移せなくなります。


例えば筋力を鍛える時に

いきなり80キロのバーベルを使っても

おそらくすぐに怪我をして

筋トレは続けるのが難しくなります。

大きなバーベルの方が

早く鍛えられそうな気がしますが

続けられなければ、結局筋肉を

増強させる事は出来ない訳です。

まずは2～3キロのバーベルでもいいので

思い立てば早く始める事が大切です。

行動は大きいよりも早く始めて

それを習慣化する事に

勝るものはありません。

習慣化すれば後は段々と

行動を大きくします。

バーベルも2キロから5キロ

10、20キロへと負荷を

上げていけばいい訳です。

しかし、いきなり大きく

行動しようとし過ぎて挫折する人

へこんでしまう人は多いです。

自分に合ったレベルがどんなものか

もしかしたら自分では

気付けていないかも知れません。

そんな時は周りを頼ればいいと思います。

大きく始めるより早く始める

それに

上手くやるより全力でやる

というのも合わせて

覚えておくといいと思います。

上手くやろうとして

変に余力を残していると

壁を突破出来ないかも知れません。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

考え方で進む方向が決まる

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

考え方はいわば

ハンドルの様なものだと思います。

考え方が人の進む方向を決めます。


人生・仕事＝考え方×行動×能力×仲間


この中でも大切な事は考え方。

行動力があり、能力が高くても

間違った方向にハンドルを切れば

行動力と能力が高ければ高い程

余計に間違った方向に

どんどん離れて行きます。

そこでいい仲間がいれば

助けてくれるかもしれませんが

万が一悪い仲間なら更にそれを

加速させるかも知れません。

思考に気を付けなさい。

それはいつか言葉になるから。

 
言葉に気を付けなさい。

それはいつか行動になるから。

 
行動に気を付けなさい。

それはいつか習慣になるから。

 
習慣に気を付けなさい。

それはいつか性格になるから。

 
性格に気を付けなさい。

それはいつかあなたの運命になるから。

マザーテレサの言葉ですね。

人生においても仕事においても

つまり一番大切な事は考え方です。


例えばなかなか敬語が使えない

という改善点があったとして

マザーテレサの言葉から考えてみると

これは敬語を使うか使わないかは

習慣にあたります。

この習慣のまま過ごして行けば

敬語を使わないし

相手を敬わないという

性格になり周囲には同じ様な

人間ばかりが集まって

人生そのものが変わってしまいます。

では習慣を変えるには

どうすれば良いのかというと

習慣の元となる行動を振り返ってみる。

敬語が使えなくなる前の行動は

どうでしょうか？

他人を労ったり感謝する様な

行動が取れていますか？



もし行動が出来てないのなら言葉です。

普段からマイナス発言は

していないとしてもプラス発信の

言葉掛けは常に出来ていますか？

それも出来てないのなら

考え方から見直してみて下さい。

考え方を変えるのは

誰にでも出来ると思います。

考え方は自分だけの問題なので

他の人はあまり関係ありません。

そうして身の回りにある幸福に

気が付いて自分の運命を自分自身で

より良いものにする事が

出来るのだと思います。

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マッサージやほぐしでは
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もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

失敗の捉え方 その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

人は失敗から学べます。

失敗がネタになります。

失敗が人に勇気を与えるものです。

自分の失敗は他人の成長の基。

ネタになる位に失敗をしている

人もいるかも知れません。

一番恐いのは失敗を恐れて

何もしない事だと思います。


行動を起こさないと

情熱が無くなって来ます。

行動を起こさないと

後悔だけが残ります。

行動を起こさないと

愚痴や出来ない理由

やらない理由を

探す癖が付いてしまいます。

日本人の高齢の方向けの

アンケート調査の中に

自分の人生を振り返って

どうでしたか？

という質問に対して90％以上の方が

同じ回答だったそうです。

もっと挑戦しておけば良かった・・・

私達は人間ですし
動けば失敗もあります。

動けば失敗出来ます。

失敗すると経験値が上がります。

経験値が上がると

人間力が磨かれます。

人間力が磨かれると

人が集まります。

人が集まると多くの夢が叶う

確立が高くなります。


まずは動かないと

何も始まらないという事ですね。

あなたの最近の失敗は何でしょうか？

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

失敗の捉え方 その１

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

最近最近あなたは失敗をしましたか？

私は失敗ばかりです。

成功体験は何度も聴けないけど

失敗は何度でも聴けるという様に

上手く行かなかった体験談の方が

勇気をもらえますよね。

ドラマでもピンチのない話は

面白くない気がしますし
上手く行かなかった体験に

私達は共感するものです。

そこから這い上がった話に

勇気をもらい自分だって！と思って

頑張る事が出来ます。

上手く行かなかった体験をする事は

同じ様な体験をした人の気持ちが

分かる様になりそれを話す事は

将来的に多くの人に勇気を

与える事が出来ると思います。

その失敗が大きければ大きい程

将来的に人の為にもなる訳です。

それで、上手く行かない体験が

中々出来ない人もいるかも知れません。

その場合は人に喜ばれる行動のレベルを

もう一段階上げてみてはどうでしょうか。



昨日よりも一段階自分が活力を出す。

昨日よりも一段階労う回数を多くする。
昨日よりも一段階プラスな発言をする。


自分にとって挑戦した行動のレベルが

高ければ高い程失敗しやすくなります。

目標を決めたらすぐに行動しても

失敗しやすくなります。

高いレベルの行動を

すぐに行うと失敗するのです。

しかし成長する人達は

これを繰り返しています。

毎日毎日いつまで経っても

繰り返しているそうです。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

敬語を身に付ける

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

敬語は私達が仕事をするうえでも

社会生活を送る上でも

身付けて奥べきマナーですね。


その人がどれだけ良い人でも

その良い所が分かる前にマイナスの

印象が作り上げられてしまいます。

これは敬語が使えない

人自身にとっても

大変不幸な訳です。

ですから正しく使える様に

しておくのがいいですね。

敬語は尊敬語、謙譲語1、2

丁寧語、美化語に分かれます。


尊敬語は相手を高めて表現します。

謙譲語1，2は自分を低める事で

相手の方を高めて表現します。


丁寧語は話す側の丁寧な気持ちを

表すために用います。


美化語は、上品さや綺麗さを表します。

お菓子、お天気、お茶等がそうです。

私の様な業界ではどの言葉を

使うべきかと言いますと


私達の目指すべき患者さんとの関係は

親密で患者さんの趣味や家族構成等も

知っている位に距離感は近いですが

決して馴れ馴れしい関係ではありません。

あくまで親しみを込めて接して

患者さんには元気を分けてあげたい

気持ちを言葉に載せる丁寧語が

一番いいかなと思います。



サービスの向上の一環として

患者さんの名前を○○様と

呼ぶように示した事があったそうですが

これによって、患者さんの中には

病院のルールを守らない人が

出て来たりした様です。


それで名前の呼び方を元通りに

○○さんに変えた所

そうした人たちの態度も

元に戻ったという事でした。

言葉によって発する側の気持ちも

受け止める側の気持ちも変わる訳です。


それはほんの些細な

一言かも知れませんが

印象というものは些細な

一言の積み重ねですね。


普段から気を付けてあなたの立場に

ふさわしい敬語を身に付けましょう。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

好きなものを奪う事は出来ない

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

あなたの子供が野球チームに入って

いるとします。


子供が野球から帰ってきて

今日は監督やコーチに褒められたとか
ホームランを打ったとか

楽しく話をしているとしましょう。


親であるあなたはその子から

野球を奪えるでしょうか？


勉強の方が大事だから

もう辞めなさい。

とか言うでしょうか？


活躍した事を楽しそうに言われたら
次も頑張れと言いたくなります。




しかし反対に

野球は全然面白くないとか

楽しくないとか言っていたら

もう少し頑張れと応援していても
あまりにも言われ続けると

どこかのタイミングで


じゃあもう辞めたら？
と言いたくなるのではないでしょうか。




これは子供に限った話では

ない様にも思えます。

家庭内でのコミュニケーションが不足して

仕事に対しても大変な事や

愚痴ってばかりの話をしていると

親御さんや旦那さんや奥さんも

そのうちにもういっその事辞めたら？

と言いたくなるのではないでしょうか。




お父さん、お母さん
旦那さん、奥さん
仕事をしてる人の役目は


仕事はこんなやりがいがあるとか

そういう事を発信して

家族を安心させて事なのかも知れません。


そうでなければ、仕事を変わったら？

と背中を押されてしまうかも知れません。

夫婦や家庭が円満の秘訣は

コミュニケーション

という事をつくづく感じます。


家に帰ったら是非仕事のこと
今日出来事を楽しく

話をしてもらいたいものです。



こういう事をあなたに部下がいれば

教育において伝えていく事も大切です。

家庭のあり方、家族の在り方

夫として、妻として
子として、親として

色々な姿の見本となり
色々な姿のアドバイスが

出来るといいですね。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
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