貯金もいいけど貯筋をしよう

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

あなたは自己投資をしていますか？

自分を成長させる為に

お金と時間を使う。

ただ自己投資は派手さはないし
大金が舞い込んで来る訳でもありません。


でもゆっくりでも確実に

あなたの血となり肉となります。


やった分だけ経験が増え成長するので

損する事が無い確実に勝てる投資です。

例えば筋トレ。

なぜ？と思うかもしれませんが


どんな仕事でも身体が資本です。

健康で十分な体力がなければ

バリバリ働く事は難しいですね。

40代、50代でガタッと体力が落ちると

聞いた事はありませんか？

筋トレは体力や丈夫な身体作りに

直結すると思います。


適度な運動が習慣化する事は

もちろんですが効率的な筋トレには

食事や睡眠も不可欠です。

しっかり栄養を摂り十分な睡眠を

確保していると免疫力が高まり

体調を崩しにくくなり

活力も高まります。

筋肉はある日突然減るなんて事は

考えにくいですし

いい投資先ですね。



貯金もいいですが貯筋という考えを

持つのもいいかも知れません。


人間は加齢と共に

筋肉も落ちて行きます。

早い段階からしっかり筋力や

体力を高めておけば


加齢によって筋肉が落ちても
トレーニングを再開すれば

比較的簡単に筋量を

取り戻す事も可能です。

若いうちはお金の優先順位が

高くなるかも知れませんが

年を重ねて行くと断然健康の方が

大事になって来る訳です。


お金があっても健康でなければ

意味がないと思いませんか？



短期的に考えるのではなく
長期的に考えた場合

筋トレを取り入れるのも

間違いではないと思います。



貯金もいいけど

貯筋もしましょう。


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次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

３つのミス

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

ミスにはこの３種類があると考えます。

1.違反

2.計画ミス

3.行動ミス


優れた人達はこの３つのうち

瞬時にこれだと判断出来る訳です。



失敗に種類があるという事を

知らない場合は

「ミスった」で終わらせてしまいます。


この3つを分けられる様にしておくと

正しい対策が打てると思います。

例えば野球で頭を使ったら違反です。
8人で試合をしても違反です。
ゴルフボールを使っても違反です。

中心選手を理由やアクシデントも

ないのにすぐに交代させたら

それは計画ミスですね。

投げるのをミスしたり
打つのをミスしたり

それは行動ミスだと思います。



どのミスに当たるのかをしっかりと

把握するのが大切です。

そのミスを把握する事が出来れば
正しい対策が打てる訳です。

違反に対しては

もともと知らなかった可能性もあるので
確認する必要があります。



計画ミスは

次からは違う計画練る様に

しなければなりません。

そして行動ミスは

繰り返しトレーニングですね。
改善してさらにレベルを向上させて

いかなければなりません。


何が間違っていたのか

正しい方法を学ぶ事です。



自分が何をミスしているのか
しっかりと把握して仕事や

健康法とかを進めて行きましょう。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

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我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

黒色の食材の秘密

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

黒い食材というのは薬膳でも
腎臓に良いとされています。


黒い食材は血液も綺麗にさせ
発育促進やアンチエイジング効果や
滋養強壮に繋がると言われています。

黒の食材というと

黒豆、黒ごま、黒米、ひじき
昆布、わかめ、海苔等々。


黒の食材を意識して加えることにより
若返りや美肌効果を高めたいですね。




女性は積極的に摂取したい食材の一つ。


黒豆は、
カテキンうやプロシアニジン等
抗酸化作用のある

ポリフェノールが多く含まれます。

このポリフェノール効果で
美白や肥満抑制にも良いですね。



例えば黒豆を炒って

煮出したお茶等は
吸収率が上がって良いですね。


煮出した黒豆はサラダやスープ
カレー等の煮込み料理に

使って食べても良いですね。

黒ごまは塩と混ぜた
ごま塩にするとと毎日少量ずつ
効率的に摂取する事が出来ます。

髪をつやつやにしてくれる効果も

期待出来る訳です。

海藻類等は血液を浄化させてくれる
働きがあり肌や髪が潤いやすいです。


それでビタミンやミネラル
食物繊維が豊富な食材なので

腸が綺麗になり肌を美しく保ちますし
又、海藻は白髪予防等にもなります。

海藻をよく食べている地域では
長寿の方が多い事もあります。

黒米は玄米ごはん等と一緒に炊くのが
一番摂取しやすいかも知れません。

普段から、黒の食材も意識して
日々摂取出来る様に心掛けて

まだまだ暑い日も続きますので
腎臓を強化しておいて

そして若さも保ちましょう。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

情けは人の為にならず

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

情けは人のためにならず

という言葉がありますが、


あなたは本当の意味をご存知ですか？


この言葉は

人に情けをかけるこ事は

その人の為にならない


という意味ではありません。

本当の意味は、その後に続く

言葉に答えがあるのです。


その先の言葉をあまり知らない人も

多いのかも知れません。


何という言葉が続くのでしょうか？

その言葉を知ったらこの言葉の本当の

意味が分かる人もいると思います。

それは

情けは人の為にならず

巡り巡っておのがため（自分のため）

つまり、人に親切にしておくと

その人の為になるだけでなく


それは巡り巡って
いつか自分にとって

良い事となって返って来る

だから人に情けをかけて

人には親切にしましょう。


そういう意味なのです。



だって普通はそうですよね。

親切にしてくれた人を

人は放っておきません。

いつか恩を返そうと思うものです。



人の幸せを願う人は、自分の幸せも

多くの人に願ってもらえるはずです。


その逆は言うまでもありませんね。



一度きりの人生をどう生きるかは

自分で選択出来ます。

幸せを分け与える人生とか

周囲に感謝される人生が良いですよね。

情けは人の為にならず

巡り巡っておのがため（自分のため）

この精神で


自分がしてもらった事や

与えてもらった事を

周りにも行動で示していける様に

したいものですね。


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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

男性と女性はこんな違いがある その３

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

男性と女性の伝え方に違いがある。


例えば

デート中に車を走らせていて女性から
トイレに行きたくない？

と言われた時。



これは女性が

トイレに行きたいから寄ってほしいな

と言っているのと同じ事だと思います。


それを

俺は大丈夫とか言ってスルーすると

女性の雰囲気が悪くなったり。


男性はその事がなかなか理解出来ません。




もちろん女性は

何故理解してくれないのかが

分からないのだと思います。

男性も察する人間で

いなければなりませんが

女性も察しなくても良い様に

伝える努力も必要だと思います。

うまくいっているカップルや夫婦

そして男女のビジネスパートナー等は

こういう些細な事も学習している事が

とても多い訳です。




人間関係も男女関係も勉強。


こういう事は勉強したら

学びに変わって

そして実践すると本当である事が

実感出来ると思います。

男性にはSOS、女性にはAUTO

覚えておくと役立つと思います。

言われて嬉しい言葉です。



男性

S：すごい

O：教えて

S：さすが

女性

A：ありがとう

U：嬉しい

T：助かっている

O：お陰様で

この様な事を少し意識するだけで

日常に変化が生まれます。


これは仕事時の対応にも

応用が出来ると思いますので

是非とも覚えておいて下さい。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

男性と女性はこんな違いがある その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

男性は結果を、女性はプロセスを

大切にする。

この様に

男性は結果女性はプロセス

という事を理解しておくと

接し方やアドバイスの方法が変わります。



結果を出す為のアドバイスは男性に

過程を充実させられる様な

アドバイスを女性に

というのを頭に入れておくと

良いかも知れません。

この結果を出すには

こんな方法や○○な方法がある。


この過程ではこんな風に

楽しみ考えると良い。

といった形ですね。



そして伝え方や誉め方も

変わって来ると思います。


会社勤めの人なら

例えば

今月は目標の新規開拓○○件

達成しました！素晴らしい！！

というのが男性向けで。

今月はこの状況で●●な気持ちになって

あんな事があったけれど楽しかったね

というのが女性向けという所でしょうか。

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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

男性と女性はこんな違いがある その１

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

男性と女性の違いというのは

多少はありますよね。


大きく変化させる必要はありませんが
知っておいて損はないと思います。



・男性は縦社会、女性は横社会


男性は小さな頃から野球や武道等で

先輩後輩の厳しい上下関係の

世界で生きて来ています。


野球でいえば決定権は監督にあります。

監督が交代と言えば

自分が打ちたくても代打で交代です。

バントのサインが出ればバントです。

この上の取り決めは絶対という

状況を男性の多くは経験している訳で


社会に出て仕事をしても普通に

過ごせる事が多い様です。



一方で女性は小さな頃から

全員ではないですがままごと等の

遊びをして来た人達もいます。

このままごとはその場を楽しむもので

競争や比較等はあまり存在しません。

常に調和を大事にしていくという

生活を小さな頃から経験しています。

女性にとって大事なのは

このチームの雰囲気を乱さない事。


この事に神経を使って過ごしていると

言っても過言ではないと思います。

男性は上下関係に

女性は和というものに

それぞれの気の使い方で

過ごしているのが違いになる訳です。

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