楽しく仕事をする人の考え方

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

楽しんで仕事をする人を

見ていると特徴があると感じます。

・周囲の人との人間関係が
　上手くいっている


人の悩みは最終的に人間関係に

行きつくと言われる位に

人間関係が上手くいってないと

ストレスを感じてしまいます。

仕事をしていく上でも仲間との

コミュニケーションは欠かせません。

それが円滑な人程

仕事に対するストレスが少なくて

楽しいと感じている様です。

実際に自分では上手くできない時にも

フォローしてくれたり

相談に乗ってくれる人達が多くいるので

その人達とのコミュニケーション自体を

楽しく感じる事も仕事の楽しさに

繋がって行くのだと思います。

良い人間関係を作る為には

出来るだけ明るい笑顔と前向きな言葉

人と比べない事
何事にも一生懸命な姿

こういう人の周りには

多くのいい人間関係が生まれます。

・自分なりのやりがいを見出す

これは仕事をする上では重要な事で

同じ仕事をしていても楽しそうな人と

そうでない人がいると思います。

嫌々する仕事は楽しい訳がなく

その様子は周囲にも伝わります。



もちろん自分のやりたい仕事ばかりが

出来るとは限りません。

雑用的な事もしないといけませんし

でも自分に起きている出来事には

必ず意味があると思います。



やりたいことが出来ないと考えても

今やっている事に真摯に向き合い

その中でやりがいを見出す事が

仕事を楽しくする為には

欠かせないのかも知れません。

・困難に対してポジティブ

仕事に困難はつきものですよね。

自分では思い通りにならない事も

多々あります。

その様な時でも仕事を楽しむには

できない理由を並べるのではなく

クリアする方法を考える

ポジティブさが必要だと思います。



仕事を楽しめている人は

困難な現状もドラマの中の

ピンチの場面の1部位に

捉えているのだと思います。



そうしてドラマの主人公の様に

楽しみながら1つ1つ乗り越えていく事で

周囲からの評価も上がり

自信にもなります。

自信が持てる様になれば

仕事がより楽しくなり

自身の成長にも

繋がって来るのだと思います。

目の前の仕事に自分が工夫して

楽しみ方を見出してみると

良いかも知れません。


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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

呼吸とむくみの関係

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

足に出る1番多い自覚症状は

むくみでしょうか。


足の症状は自分が進むべき方向や

先の事や迷いとか、恐れがある時に

出る事があるのだそう。

普段はあまり足先に
注意する事はないと思いますが

時にはしっかりとじっくりと
足先に意識を向ける事も

大切かも知れません。

足のむくみというのは
実は呼吸と関係があるとも言われます。

当然呼吸が浅いと
全身の血液循環が弱くなります。



血液の循環は心臓の力だけで
行われている訳ではありません。

心臓や肺、そして足の筋肉の
三位一体合わせる訳です。

深い呼吸は
肺の伸び縮みを大きくします。

深く息を吐き出すと事で
心臓から肺に血液がぐっと

流れ込むのです。

心臓からその上の肺に
血液を引き上げる訳です。



心臓の力で全身へと押し出された

血液を重力に逆らって

再び心臓に戻すには
足の筋肉の運動が欠かせません。

足の運動が血液を
上に押し上げようとする訳ですが
足からお腹へ上がって

更に心臓に戻っていく時
もうひと頑張りが必要になります。


それが呼吸なのです。


心臓からどっこいしょと
血液を肺へ持ち上げる力です。

その呼吸の力が弱いと
足から血液を持ち上げる力にも
ブレーキが掛かります。


それで、血液が足先に

滞留してしまって
むくみの原因になるのです。

足の症状は

足だけの問題ではないですね。

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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

人は人で磨かれる

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

今までを振り返ってみると

本当に沢山の方に救われて来ました。

本当に感謝しかありません。

今でも自分が成長出来たり

人生が動いたりするのは

人との出会いから人から

磨かれる事がとても大きいです。

世の中の風潮として極力

人との関わりを避けたい人が

多い気もします。


何も若い人達だけでなく
私達40、50代にも

当てはまる気がします。



家族だけとか数人の友達だけとかで

限定してしまっているとか。

気持ちは分かりますが

もったいないなとも思います。


確かに薄く広くは必要ないですが

ダイヤはダイヤで磨かれる様に

人は人で磨かれる。

私達が生きてる中での目標は
昨日より今日という様に

自己成長させる事。


常に誰かと比べるのではなく
自分が今日ベストを尽くせたのか？

と思う訳です。

例えば赤ちゃん。
赤ちゃんの成長が物凄く速いですが

大人になると誰かと比べて

勝手にへこむから成長が遅くなる。


赤ちゃんが

アイツ、俺よりハイハイ速いな～

腹立つわ！

と思うのでしょうか？


いつも笑って、泣いて、ミルク飲んで

排せつして、沢山寝ますね。

我々大人が成長する為に

必要な事を忘れていますね。

赤ちゃんの周りにはいつも笑顔で

幸せな空気が流れている感じがします。


赤ちゃんは最高の師匠ですね。


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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

季節の変わり目と体調不良

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

季節の変わり目は

寒暖差が激しくて

気圧の変化も大きい時期です。


この寒暖差と気圧変動は

体調不良を引き起こしやすくなります。



この天候による体調の変化には
自律神経が関係していると

言われています。


自律神経には、昼間や活動時に

作用する「交感神経」と


夜間やリラックスしている時等に働く
「副交感神経」の2種類があります。

この自律神経上手に働く事で

体温や発汗の調整、呼吸

循環、代謝等がスムーズに

行われている訳です。

今の時期の様に寒暖差が大きくなると

体温や発汗を頻繁に調整しなければ

ならなくなる為エネルギーを消耗して

疲れやだるさが出て来るのです。



又、気圧が変動すると

血管が収縮したり膨張したりして

交感神経と副交感神経を切り替えて
通常時の血管の状態に戻そうとします。


その変化に身体が柔軟に

対応出来ない時に様々な

辛さとなって出てきます。

自律神経が正常に働く為にも

身体の柔軟性が大事になって来ます。


整体でもマッサージでも

日々のストレッチや運動でも

小まめに身体をケアしていく事で
色々な不調が改善する事も多いのです。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

読書や聞いた話を活かす

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

読んだ本や、1度聞いた話を

活かしていますか？

大抵は読書等で脳内にインプット

されている事が普段の生活に

活かされていません。

普段の生活で活かす為に

・読んだら読みっぱなしにしない

・困った時に読み返す

・書く、話す、発信等

　具体的な具体的な行動をする

・読んだら読みっぱなしにしない

読んでいる時に大切な部分は

付箋を貼ったりして

そして読み終わったら再度

付箋を貼ったページを読み直して

A4用紙1枚にまとめてみます。

更に1週間経った位に

それを読み返します。

まずはここで記憶に定着させます。

本は読む事自体が目的ではありません。
「あ～いい内容だった」で

終わりしていませんか？

1冊読み終わるとすごく成長した

気になってしまう訳ですよね。

でも使いこなせないと意味がありません。

理解しているとは言えない

という事なんですよね。

ある意味読まないよりも

恐ろしかったりします。

・困った時に読み返す

せっかくノートにまとめたのなら

何かの折に読み返す様にしたいものです。

あなたは自分が書いた感想文等を

読み返したりしますか？

おそらくほぼ無いと思います。

しかし、深き記憶の底に沈んだ

記憶を呼び起こす事が出来ます。

・書く、話す、発信等

　具体的な具体的な行動をする

誰かにアウトプットする時等は

読んだ本をそのまま話す事は

ないと思います。

相手によって

シチュエーションが違う訳ですから

相手によって話を変化させて

話す必要がありますし

そうした工夫をする事で

更に理解が深まります。

理解が深まると様々な人や

様々なシチュエーションに

使えると思います。




あなたの頭の中には今まで聞いた

数多くの勉強になる話や

読んだ本の記憶がある訳です。

これは素晴らしい財産であり

　

記憶の中に留めておくだでは

もったいないと思います。

存分にアウトプットしてみて下さい。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

大きく始めるより早く始める

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

結果を出す事や実力を付ける為には

基本に沿ってやるのが大切です。

基本が出来ていないと

いずれ壁に阻まれてそれ以上は

伸びなくなって来ます。

仮に自分は出来ても

人に伝える事は出来ません。

そんな大切な基本を身に付けて

実行する時に

大きく始めるより早く始めるという

やり方を覚えおくといいかも知れません。



いきなり始めから大きな事を

どんとしてしまうと

挫折する可能性が高くなります。

また考え込んでしまい

なかなか行動に移せなくなります。


例えば筋力を鍛える時に

いきなり80キロのバーベルを使っても

おそらくすぐに怪我をして

筋トレは続けるのが難しくなります。

大きなバーベルの方が

早く鍛えられそうな気がしますが

続けられなければ、結局筋肉を

増強させる事は出来ない訳です。

まずは2～3キロのバーベルでもいいので

思い立てば早く始める事が大切です。

行動は大きいよりも早く始めて

それを習慣化する事に

勝るものはありません。

習慣化すれば後は段々と

行動を大きくします。

バーベルも2キロから5キロ

10、20キロへと負荷を

上げていけばいい訳です。

しかし、いきなり大きく

行動しようとし過ぎて挫折する人

へこんでしまう人は多いです。

自分に合ったレベルがどんなものか

もしかしたら自分では

気付けていないかも知れません。

そんな時は周りを頼ればいいと思います。

大きく始めるより早く始める

それに

上手くやるより全力でやる

というのも合わせて

覚えておくといいと思います。

上手くやろうとして

変に余力を残していると

壁を突破出来ないかも知れません。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

考え方で進む方向が決まる

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

考え方はいわば

ハンドルの様なものだと思います。

考え方が人の進む方向を決めます。


人生・仕事＝考え方×行動×能力×仲間


この中でも大切な事は考え方。

行動力があり、能力が高くても

間違った方向にハンドルを切れば

行動力と能力が高ければ高い程

余計に間違った方向に

どんどん離れて行きます。

そこでいい仲間がいれば

助けてくれるかもしれませんが

万が一悪い仲間なら更にそれを

加速させるかも知れません。

思考に気を付けなさい。

それはいつか言葉になるから。

 
言葉に気を付けなさい。

それはいつか行動になるから。

 
行動に気を付けなさい。

それはいつか習慣になるから。

 
習慣に気を付けなさい。

それはいつか性格になるから。

 
性格に気を付けなさい。

それはいつかあなたの運命になるから。

マザーテレサの言葉ですね。

人生においても仕事においても

つまり一番大切な事は考え方です。


例えばなかなか敬語が使えない

という改善点があったとして

マザーテレサの言葉から考えてみると

これは敬語を使うか使わないかは

習慣にあたります。

この習慣のまま過ごして行けば

敬語を使わないし

相手を敬わないという

性格になり周囲には同じ様な

人間ばかりが集まって

人生そのものが変わってしまいます。

では習慣を変えるには

どうすれば良いのかというと

習慣の元となる行動を振り返ってみる。

敬語が使えなくなる前の行動は

どうでしょうか？

他人を労ったり感謝する様な

行動が取れていますか？



もし行動が出来てないのなら言葉です。

普段からマイナス発言は

していないとしてもプラス発信の

言葉掛けは常に出来ていますか？

それも出来てないのなら

考え方から見直してみて下さい。

考え方を変えるのは

誰にでも出来ると思います。

考え方は自分だけの問題なので

他の人はあまり関係ありません。

そうして身の回りにある幸福に

気が付いて自分の運命を自分自身で

より良いものにする事が

出来るのだと思います。

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