強～い整体は身体に悪い？ その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



前回の続きです。

確かに好みの問題もありますが
強く押したり、揉んだりする
強過ぎる刺激は身体にとって
どうでしょうか？


強過ぎる事によって
まず1つ考えられるのは

筋肉の繊維が切れてしまう事。


固くなってしまった身体を何でも
強く押したり、揉んだりする場合
無理が掛かると筋肉の繊維が
切れてしまう事があるのです。

筋トレをした時と同じ様に
筋トレもやり過ぎれば
筋肉痛が発生します。

時間を空ければ、通常人間の身体は
自然治癒能力で回復して行きます。

自分自身で運動や筋トレで
傷めてしまった場合は
それを修復する作業が始まり

成長ホルモンが多く分泌される様に
なりますので、どんどんと筋肉は
太くなって成長したり
しなやかな強靭な筋肉へと変わります。


しかし、強く押したり揉んだりして
筋肉の繊維を傷めてしまった場合は
通常の外傷と同様
成長ホルモンが分泌されないのです。

そしてそれを続けると
筋肉のバランスが狂って来ます。


筋肉の能力自体が落ちている状態では
体重の8～13％位と言われる人間の頭を
支える事が辛くなって来ます。

となると、他の筋肉等が総掛りで
日々の生活を保つ為に
バランスを取ろうとしますから

その結果腰痛が増悪したり
肩首のコリや頭痛も酷くなってしまいます。


もし強く押したり、揉んでもらったりして
以前よりも調子が悪いと
感じているのであればご注意下さい。

腰痛が余計に悪化しているかも
知れませんよ。


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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯
でも、もう限界・・・

だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

強～い整体は身体に悪い？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



今のご時世デスクワークが
増えていってますね。


パソコンは当然、タブレット
それにスマートホン等で
情報を管理しています。

そして、ゲームとか気分転換にも
使いますね。

時間が経過して来ると当然
身体を良い姿勢で維持すのが
辛くなって来て、姿勢が崩れて
悪い状態で身体がグッと緊張する
状況が増えて来ます。

するとどうなるか？


あらゆる具合の悪さが発生しますが
特に腰、背中、首、肩、ふくらはぎに
痛みやハリ・コリ等が
多いのではないでしょうか。

周囲を見渡すと着実に
増えて来ている感じがあります。


ただの
腰痛だ、肩こりだと思いがちですが。

やはり限度を超えると
仕事の効率は落ちるし
場合によっては身体にしびれや頭痛
めまい等を引き起こしたり

実際は、腰痛肩こりそのものが
別の大きな不調が起こっている

「不調の合図かも知れません」


身体の血流が悪くなり脳脊髄液や
リンパ液や血流のバランスが崩れて
神経圧迫、血管圧迫等が原因で
身体の様々な不調の引き金になります。

あなたは、腰の痛みや辛さで
悩んでいませんか？

もしそうなら
どんな事で対処していますか？


あなたの地域にもマッサージのお店等が
至る所にあると思います。

帰宅途中や時間のある時に
気軽に寄れて、ちょっと疲れているし
腰も痛いし、ご褒美を兼ねて
行きたくもなるでしょう。

それで痛い所や固まっている所を
強く押してもらったり揉んでもらったりして

「あ～そこ！そこ！効いてる～」と
その時スッキリ楽になると思います。

しかし、又直ぐに腰が痛くなったりして
強く押したり、揉んでもらったり
してもらいたくなっていませんか？


もちろんマッサージの種類や
施術法によってはとても有効で
腰痛・肩こりを楽にする事が出来ます。


でも、強～く押したり揉んだりする
強過ぎる刺激は身体にとって
どうなんでしょうか？

最終的には好みの問題も
あるかも知れませんが
次回その辺を考えてみようと思います。


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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

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そんな不安のまま毎日過ごさないで

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

整体後のそれは好転反応？それとも揉み返し？ その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



前回揉み返しについてお伝えしました。

揉み返しは大げさに言えば
殴られたのと同じ事。
何となくお分かり頂けたでしょうか？

今回は好転反応について考えてみます。



【好転反応のポイントは流れる事】


揉み返しの正体が一時的な炎症なら
好転反応の正体は「流れる」という事。

「何が流れるの？」

それは、人間の身体にある全ての液体。

あなたはご存知だと思いますが
人間の身体の約60％は水分で
出来ています。

その中でも、代表的なのが
血液やリンパと呼ばれるもの。

血液やリンパの流れが良くなれば
毒素や老廃物が排泄され
自然治癒力が向上したりします。


これが好転反応の正体と言えます。


要するには、好転反応は身体に適度な
刺激が加わって身体が良くなる
過程において一時的に起こる
症状の事です。

ちなみにですが、東洋医学の世界では
好転反応の事を「瞑眩」（めんげん）
と呼んだりします。


身体がダルい、やる気が出ない
眠くなる等の症状が出ます。

これらの症状が出る事を境目にして
体質が急に好転し始めるという
特徴があります。


揉み返しと好転反応の違いは
理解できたでしょうか？

患者様も急にだるさや痛みが出たら
心配になります。

事前にしっかりと説明して心配を
少しでも減らす様に努めています。


「前回の施術の後、だるい感じが
　あったんです。」　とか

「なんかすごく眠くなったんです。」

「これが好転反応ですか？」
　と質問してくださるので

「そうですよ」とお伝えして
　安心感を持ってもらう様にしています。


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ぎっくり腰を繰り返し
痛み止めで今迄は何とか
その場をしのいで来たけれど

最近薬を飲んでも、注射を打っても
効かなくなってお悩みのあなたへ

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そんな不安のまま放っておかないで

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

整体後のそれは好転反応？それとも揉み返し？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



患者様にとって、施術を受ければ
受ける程どんどん良くなって行くのは

何よりベストな状態です。


でも、身体に今迄相当な無理が
掛かっていた場合一時的に
身体にダルさや痛みが
強く出る場合があります。

それが単に揉み返しというものなのか
身体にとって、良い好転反応なのか

当然患者様にとっては
分かりづらい事でもあります。


では何が揉み返しで
何が好転反応なのか？

まず、揉み返しについて
考えてみようと思います。


【揉み返しは殴られたのと同じ】

大げさな表現ですが
これはある意味本当の事。


ぶつかったり、殴られたりすれば
内出血する様に、揉み返しも身体の中で
同じ様な事が起こっています。

要するに手指や腕等を使って
筋肉を強く押し過ぎたり
コリで硬くなっている筋肉を無理に
揉みほぐそうとすると

筋の組織が一時的に炎症を
起こすのです。


赤くなったり。熱感を持ったり
痛みが強くなったり
コリがひどくなったり

こんな症状が出たりします。

これが揉み返しの正体と言えます。


大抵の場合は、数日経過すると
治まって来てその後は身体が
軽くなった様な感じを
受ける場合が多いです。

揉み返しとは聞くけども
実際はどんなものか
知っておくのもいいですね。

次回は好転反応について
お伝えして行きます。


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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら

あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
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ならばこちらの整体を試してみませんか？

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

違う事試してみましょうよ。

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



最近でも、健康番組が多い様ですね。

テレビでも健康特集等と頻繁に
やっているそうで。

患者様から話を聞いていると
面白かったりします。


テレビで言ってる事は
嘘ではないんでしょうが
その人にとっては適さない
考え方もあるだろうし

そもそも100人いたら100通りの
健康法があってもおかしくないし
全てにあてはまる物なんて
極端過ぎると思います。


世界共通の健康法があるとすれば
食べ過ぎない事、腹八分目を
心掛ける事でしょうか。


今の時代の食事事情として
脳に刺激が入る物が多くなっています。
中毒性がある物が多いですから
それで、ついつい食べ過ぎてしまう。
そんな私も食べ過ぎてしまう事も
ありますが・・・。


テレビで、これだけやっていれば
大丈夫みたいな事だったり

本人がさらっとテレビを見るだけだったら
その情報が結局伝言ゲームと
同じ様に自分勝手な解釈に
なっている事も多いのです。


「テレビでこう言っていて、友達は
　それで効果があったんだけど、私は
　それでも調子が悪いんですよね・・・」

そんな話をされるんですが

テレビでやっていた事を
実践してみてそれでダメだった・・・
それで整体に来られたのですから

じゃあそれなら、違う事を試して
みましょうよって事なのです。


テレビを見て
健康情報には詳しいんです！
健康を意識しています！
という方もいますが

実際食事や睡眠の話になると
もうグッチャグッチャだったり。


「いや、テレビであの先生が
　こう言っていたから」

なんて事がありますが
100人いたら100通りの方法が
あってもいいと思います。

ただ単に
あなたには合っていなかった
だけなのかも知れません。

何かあなたの参考になれば
幸いです。


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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

あなたの痛みの原因に踏み込む その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



【原因を見い出す】


前回、防御収縮について触れました。

実を言うと同じ様な事が
腰、膝、首等にも起こっています。

あなたが腰や首に何らかの原因で
傷を作ってしまった瞬間に
脳がその現場付近の筋肉に
「守りなさい！」と
防御収縮の指令を出す。


しかし、ここで問題が起きて来ます。

ぎっくり腰を例にすると、腰の周囲には
背筋（脊柱起立筋という筋肉）しか
ありません。

残念な事に、前面のお腹の方には
「守りなさい！」と指令を出しても
働く筋肉がありません。

そこで、筋肉の「アンバランス」が
起きてしまうのです。


本来ならば背中側とお腹側にバランス良く
腰を守る筋肉がなければいけないのに
人間の身体はその様な構造に
なっていないのです。

「えっ？腹筋があるよ」って思うかも
知れませんが腹筋（腹直筋という筋肉）
は、これまた残念な事に役割を
果たしてくれません。


でも、脳から指令を受けた筋肉は
そんな事はお構いなし。

脳の指令に忠実に、腰の関節を
守ろうとグググッと収縮してしまう。

その結果、傷を負った筋肉は
背筋に沿って縦に締め上げられ
悪化してしまうのです。


下手すれば元々の傷が更に広がったり
炎症を起こしたりして、更に激しい
痛みが起きるという訳です。

結局の所、痛みというのは人間の
筋肉のアンバランスによって起こる。

傷➡痛み➡防御収縮➡傷➡防御収縮・・・

という悪循環が起きてしまうから
痛みが更に強くなるのです。

それに、人間は
「今、防御収縮が起きている」と
自分で自覚する事は難しいのです。


ぎっくり腰は、身体の負担が
溜まって、溜まって疲労物質が
溜まり過ぎて「これ以上動くとマズい！」

と異常収縮を起こしたり、筋肉の繊維が
使い過ぎや疲労物質が溜まって
伸びたり縮んだりしなくなって
固まってしまう状態です。

そしてこれ以上壊さない様にして
回復させる為に痛みを出して来ます。


後は、その元々の傷を作っている原因を
解決する事もとても大事ですね。


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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。

それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。
マッサージで駄目なら

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こちらの整体で試すのがオススメかも

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

あなたの痛みの原因に踏み込む

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



【筋肉の鎧　防御収縮】


例えば
あなたがバレーボールやテニスを
していて不意に転んだとします。

そしてその拍子に足首を捻挫して
しまったとします。
これはよくあるケースだと思います。


それでその時、足首の関節周囲では
何が起きているのかと言うと・・・

周囲の筋肉がグッと収縮して
捻挫した足首を守ろうとしています。

もう少し詳しくすると
捻挫の状態が脳に伝達されて

脳は「これ以上壊すとダメだ！」
「関節を守りなさい！」って
指令を出して来ます。


そうすると、捻挫した付近の筋肉が
一斉に収縮する訳です。

骨折をした時固定する為に使う
副木（そえ木）は知っていますよね。

イメージとしては、あの副木の様な
感じでガッチリと関節を固めて
傷（捻挫）が回復するまで
動かない様にして患部をガードします。

これを医学用語で防御収縮と
呼んでいます。


次回は防御収縮によって起こる
ぎっくり腰の痛みについて
お伝えしようと思います。


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真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
イライラしてしまうし
痛みが無かった頃のスッキリ感が
もう思い出せない・・・

そのスッキリ感を思い出す
時間を短縮するのに
整体という方法もあります。
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気