幸せを実感する時

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

あなたが元気で幸せでないと
あなたを慕ってくれる


ご家族（夫、妻、子供達）

部下、顧客等々・・・


皆、元気になれないし

幸せになれません。



私は思います。

ご自身はもちろん

そして目の前の人（一番近くの人）

を幸せに出来ない人は

他者を幸せに出来ませんし

大義も成しえない。




人は、「感謝」される事が

多ければ多い程

幸せを強く感じるものです。

あなたは遠くの人よりも
目の前の人を幸せにしていますか？

人というのは近ければ近い程

人を褒められないものだし

感謝を出来ない訳です。


1番近くの人に感謝してみませんか？



「いつもありがとう」

「本当に感謝してるよ」


こんな声掛けから始めてみて下さい。


きっとあなたが

幸せな気持ちになりますよ。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
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いけないあなたへ

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

早寝早起きの効果

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

連日の猛暑や冷たい物の摂り過ぎで
最近体調崩してませんか？


なんだか体がだるい・・・


それでもって
ついスマホを遅くまでいじってしまう。



世界を見渡せば多くの成功者は

早寝早起きの習慣を持っています。


夜更かし型だとあまり体調が

良くないですよね。



身体がだるい

やる気が起きない

目がゴロゴロする



こんな感じでしょうか？

生産性が上がらず

ダラダラしてしまいますね。



でも、夜になると元気が出て来て

→寝るのが遅くなる。


この負のスパイラル。


それで日中は体がだるいと

悩まされる訳です。



もしあなたがそうであれば

まずは早寝早起き習慣をする事です。



日中の身体がだるさがなくなる。

日中の活動に積極的になれる。

考え方や肉体も若返る。


本当にいい事ばかりだと思います。



朝の時間を有効に使える事が

一番のメリットだと思います。


朝の時間は生産効率が

３倍近くも期待出来ます。


朝トレーニングするのも良いですし
何か勉強をするのも良いですね。



もし、あなたが日中だるくて

しょうがないと思っているなら

早寝早起きの習慣に

切り替えてみて下さい。


おそらく、かなりの違いを

感じるはずだと思います。

朝の時間を有効活用して

人生を効率良くしてみましょう。

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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

振り返る習慣

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

あなたは日々の日常の中で
今の自分を振り返るという機会は

どれくらいありますか？


この振り返るという事が大切になります。

そして振り返る回数も大切です。


成長する人には振り返るという

習慣があるそうです。

この振り返り方にも様々なものがあります。




とりあえず頑張ったからOK

あの人が良かったと言ってくれたから

全て大丈夫だ

他の人にとってはどうだったのか？


何かをする度に、これで良かったのかと

自分を振り返り自分をチェックします。


例えば部下との会話の後に

この様に考えてみます。


自分の言葉遣いは

これで良かったのだろうか。


気分を悪くさせてしまう様な

言葉を使っていなかったか。


自分の行動を振り返り

人にチェックをしてもらうのではなく

まずは自分で自分をチェックしてみます。



人にチェックしてもらうのも

もちろん良いですが

まず自分にこの様な習慣や考え方が

身に付いているのが大事です。

自分は悪くないはずなんだけど

あなたから見てどうでした？

という気持ちを持って人に聞いて

ばかりいたら成長はありません。

努力した自分は認めつつも

更に成長させる為に

どう捉えるのかという事です。


悪い所を人に言われる前に自分で気付き

気付こうとする努力をしている人は

積極的に成長しようとしています。



見付かれば素直に直そうとしますので

成長が他の人より早いです。

成長は人から与えられるものではなく

自分で気付く事が本当の成長です。


実際に自分が体験した事を

自分で厳しくチェックして

正しくする事に成長があります。



何かある度に毎回行うか？

毎日行うのか？

1年に1回だけ行うか？


それによって成長の度合いや

変化の度合いも変わって来る訳です。


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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

モチベーションとテンション

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気　
岡本です。

良い仕事や良い対応が出来るか

どうかは、その人のその日の

気持ちの状態によります。

いわゆるモチベーションやテンション

とかです。

ここではテンションに着目してみます。

テンションが高ければ

当然良い対応が出来ますし

低ければ愛想のない対応になります。



テンションが高い理由を考えてみた時

運や偶然に頼っている人と

本を読んだり音楽を聴くといった様に

自分でコントロールする人もいる訳です。

偶然天気が良くて、テンションが上がった。

コンビニでくじを引いたら

当たりが出たので、テンションが上がった。

上司から言われた褒め言葉で

テンションが上がった。

確かにどれもテンションが上がりますね。



この様な状態は、周りの出来事で

テンションが上がる事が多い為

運や偶然や周りの人によって左右されます。


もちろん日常生活の中で偶然テンションが

上がる事もありますが

それが全てではありません。

テンションは自分の意思で

上げる事が可能です。



運や偶然に任せて上がるのも

楽しいものではありますが

自分の意思で上げる方が良いですね。


テンションは自分の内面の問題ですから

自分でコントロールする事は可能です。

自分の意思でどんどん

テンションを上げて行きたいですね。

そしてテンションには

もう一つのパターンがあります。


１つ目

テンションが上がるのを周囲に委ねる

パターンでした。


２つ目

テンションを自らの行動で上げる

パターンでした。

　

３つ目

意図的にテンションを上げようと

しなくても常に高いパターンです。


３つ目のパターンになると

自分の周りで何が起きても

自分のテンションや

モチベーションは変わりません。



周りに左右されずに自立出来ています。

常にブレない人がこのパターン。


読書をするのも自分のモチベーションを

上げる為でなく

次への成長や成果の為です。


どれだけ想定外の事が起こっても

テンションが落ちにくい。



ならばそうなる為には

どうしたらいいのか？


目標や夢を多く持つ事です。

小さいものから大きいものまで

とにかく多く持つ事。


たとえ1つの目標がダメになっても

他にまだあるので落ち込む事は少ないです。


1つの目標を達成して

あとは目標も持たずダラダラと

過ごす事も減ります。

私たちにはそれぞれの

ステージというものがあります。

自分が今どのステージで

モチベーションを上げているのかを

考えてみるのも良いですね。

そうすれば

次にどういう考え方をすれば良いのか

何をすればいいのか

分かって来るのだと思います。

小さな目標や大きな目標を

沢山持って取り組んで欲しいと思います。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

棚から牡丹餅

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

棚から牡丹餅という言葉がありますが

あなたも一度は聞いた事が

あると思います。

言葉の意味だけで言えば

思いがけない幸運が転がり込んだり

苦労せずに良いものを手にしたりする事

を意味することわざですね。

この言葉から思い出したのは

高校野球で有名な四国の明○義塾の

監督の話です。

棚からボタモチが落ちて来れば

良いなぁとか思っているだけでは

いつまでたっても牡丹餅は取れない。

絶対落ちてくると思って

棚に一番近くいる奴だけ

牡丹餅は取れる。

といった内容です。

野球部員は100人以上いて

4軍まである野球部。

ただ、バッティング練習等は

平等に機会があるそうで

レギュラーでも補欠でも

1日、1人約10球しか打てないそうです。

私も高校球児でしたので

よく分かりますが

そんな環境の中で

レギュラーの座を勝ち取るには

棚から落ちてくる数少ない牡丹餅を

得るようなものです。

そのチャンスを逃さない為に

日夜自分の時間を投資して

練習に励んでいるそうです。

そうする事で、ぼた餅が落ちていそうな

場所を自分で勝ち取るのだと思います。

チャンスというのは世の中の全員に

平等にあるものではないのかも知れません。

チャンスを得ようと努力する人

些細なチャンスに気付ける人に

巡って来るのかも知れません。


あなたもチャンスを掴み取る

準備をして行くといいですね。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

何の為に働くのか

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

何の為に仕事をするのか？

人はなぜ働くのでしょうか？

生きていく為でしょうか？

ではなぜ生きるのでしょうか？

死ぬ事より生きる事を選ぶのか？

生きる方が楽しいからでしょうか？

死ぬと誰かが悲しむからでしょうか？

それならもっと楽しい事を

した方がいいと思いますよね。

意識して欲しいのは、楽しい事と

楽な事は違うという事です。

では、本当に楽しい事は

どんなものでしょうか？

・美味しいものを食べる事

・好きなスポーツをする事

・インスタでたくさんの

「いいね」をもらう事

・旅行をする事


こればかりの人生も

楽しいかも知れません。

でも、こんな趣味ばかりしていて

本当に人生が楽しかったと

言えるでしょうか？



それらをしていて

誰かに喜んでもらえなければ

本当にそれで楽しかったと

言えるでしょうか？

もし楽しかったと

言える人がいたとすると

まだ誰かに喜んでもらえる

楽しさを感じた事が

無いからかも知れません。

仕事をしてお給料がもらえます。

必要とされる仕事だからこそ

お金をもらえる訳です。

必要とされてなければ

お金はもらえません。

だから給料をもらっている

という事は誰かの為に

なっているという事です。

楽しかったと言える人生を

イメージした時には必ず

自分以外の人達の顔も

そのイメージの中に

出て来ると思います。

その人の為に過ごしましょう。

人の為になれる様になるには

それなりの頑張りも必要です。

もちろん苦しい事もあると思います。

そんな時に覚えておくと良いのは

苦しい時に最終的に

励ましてれるのは

過去の自分だけだという事です。

みんなは適当にサボっていたけど

自分はたった1人でも頑張った。

これが後にとても大きな

自信になります。

今の自分で本当に大丈夫なのか？

もっと出来るんじゃないか？

と過去の自分が𠮟咤激励を

してくれる事もあります。　

本当に自分はできるのか？と

不安で押しつぶされそうな時に

あの時すごく頑張れたんだから

きっと大丈夫なんだと

過去の自分が背中を押してくれる訳です。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

でも・・・の言葉が出たらその後を変える

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

でも・・・という考えが湧いて来たら


でも・・・の前後の言葉

入れ替えれば


最後に来る言葉が今の自分になります。


◯◯さんの様になる

でも能力がない


ではなくて、

能力はないかも知れないけど

◯◯さんの様になる

と考えるようにしてみます。

すると、無意識下には

◯◯さんの様になる

という言葉だけが残ります。


そうすると、この終点である

願望に見合う情報や出会いを

意識する事になるので

その分だけやりたい事が

叶いやすくなる訳です。



「でも・・・」を

使ってもいいと思うんですよ。



でも、だけど、だって・・・

Dワードと呼ばれたりしますが

Dワードを使った

その後が大事だと思います。


その後の言葉を変えてみる。

普段の生活でもついネガティブな事を

言ってしまいがちです。

ネガティブが悪い訳ではないのです。


しかしその語尾に常に

【でも＋ポジティブな言葉】

を付け足して、終わらせる様に

してみるといいと思います。



○○課長怖いな・・・

でも飲みに行く時は面白い。


又失敗した。

でも、これは成功への第一歩だ。


等と語尾の言葉を変えてみます。

今までの思考や感情を無理に変えたり
排除しようとせずに

そのまま生かした状態で

少しだけ最後の言葉を変えてみる。

これ意識してみましょう。

Dワードは他にも

どうせ、だって、でも

等々色々ありますので気を付けましょう。

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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

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