楽になり過ぎてもダメな身体

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



福井の方では嶺北を中心に
大雪でしたが、これからの時期
段々暖かくなって来ますね。

それで副交感神経が優位になって来ます。
という事は身体が

柔らかくなって来やすいです。

とにかく身体を柔らかくする事を
意識している方もいると思います。
その考え方は大事です。

筋肉も柔らかい方が血液の循環も
神経伝達も阻害されにくいですしね。

でも、本当に柔らか過ぎて
筋肉に力の無い

ゆるみ過ぎている場合があります。

これは楽過ぎる生活、1日中家等で
ゴロゴロしていてばかりいると
楽過ぎて副交感神経が優位になり
血管が拡張されます。

そうしていると、血液の量が足らなくなり
これはこれで

血流障害になり

身体が冷えたり、アレルギー反応が
強く出たりしてしまうのです。

基本的には、交感神経が優位で
筋肉の緊張が強くて
痛みや身体の不調を訴える方が
多いのですが

最近では特に副交感神経が優位で
不調な方が増えて来ているのが特徴です。

現代の食生活や生活環境が
昔より便利になり
楽になり過ぎているのかも知れません。

最近の若年層は運動も
する方と全くしない方と
二極化している様です。

携帯やゲームには要注意ですね。

私は携帯を必要以外は
手元に置かない様に心掛けています。
遊び過ぎになるのがイヤだからです。

東洋医学的な、陰と陽の考え方に

「中庸」
というのがあるのですが

ご存知の方もいるでしょうが
簡単に言えば

「バランスが重要ですよ」

という事です。

とても大切ですよね。


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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

病は気から？それとも・・・

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



病は気から？

昔からそんな話はありましたが
まさしくその通りで病は気から
起こると考えています。

その代表的なのは
脳が作り出している訳なんですね。

はあ～、やる気が出ない、元気がない
疲れた、しんどい、もう嫌だ
人生が辛い　等々。

こんな事をずっと思っていれば
それは病気にもなってしまいます。

いやいや、そうは言っても
栄養が足りないとか
ウイルスとか病原菌なんかの
関係もありますって！

そんな風に思われるけれど
もちろんそれもあると思います。

昨今、インターネットとかでも
食品に関する様々な情報があったり
オーガニックとか、食品添加物とか
色々ありますね。

そして、最終的にその物理的な物を
身体に摂取してから反応を起こすのは
脳である訳なんですね。

全ては脳みそがコントロールしています。

もちろんですが
コントロールしているからといって
それが制御可能になったとしても
ガンが1日やそこらで
消滅すると思った所でいきなり
消える訳でもありませんし

高いビルから飛び降りても死なないぜ
と思っていても実際飛び降りたら
やっぱり死んでしまいます。

そんな物理的な限界はありますから。

ただ、それ以上にあなたの考え方や
思考というのが健康に大きく影響を
与えているっていうのは
間違いない事ですよね。

何かしら不調があるという方は
ストレスやら家庭、仕事での
問題を抱えていたりします。

もちろん私も、ストレス過多になったり
疲れが溜まり過ぎたりして来ると
お腹の調子が悪くなったり
風邪をひいたりするものです。

でもそれも脳が正常に働いてくれて
恒常性（ホメオスタシス）というのが
機能して風邪をひくという形で
あなたの身体を
守ろうとしてくれるのです。

だからこそ考え方や思考法次第で
病気にもなるし、健康的にも
向かう訳です。

そんなバカげた事があるのか？

と思っている様だとやはり
病気になる可能性はとても
高くなりますね。

だからあなたはなるべくネガティブな
発言をしない様に心掛けましょう。

後、ネガティブな方がいたら
あまり近付かない。

どうしようもない場合もありますが
とにかくポジティブな生き方を
心掛けましょう。

相手はその方自身の勝手で
ネガティブになっているんですから。

それならあなたは、あなたの勝手で
ポジティブになっていれば良いと思います。

そうすれば勝手に
健康に近付いて行きますよ。


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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

緊急な事は重要なのか？

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



健康でもそうだし、仕事でもそうだし
緊急な事は本当に重要なのかどうか？

もし、今ぎっくり腰になったとすれば
確かに辛いし、すぐにでも
何とかして欲しいと思うでしょう。

でもぎっくり腰というのは
急になるものでは無くて
全身の肉体疲労から起こるんですね。

要するに
身体を休めて下さいって事なんです。

ですから本当は、普段からぎっくり腰に
ならない様に予防したり、ケアをしたり
して行く必要がある訳なんですね。

目の前の緊急だと思っている事ばかり
追い掛けていては
予防には繋がらないし、そのいつか
ひずみが生じてしまいます。

筋トレや体操やストレッチが
どうこうという事では無くて

特に重要で無さそうな普段からの
積み重ねが時間を掛けて
大きな差になって来ます。

仕事が上手くいかない事も
あると思いますが、やはり継続して
やり続けている方達が最終的には
1番強いのではないでしょうか？

重要では無い事が実際1番
あなたを向上させ進化させて
くれるのだと思います。


それは、とてもつまらないかも
知れませんし、もちろん目の前の
緊急な事を片付ける必要が
あるかも知れません。

ですがやっぱり
重要な事は、緊急な事では無い

という事なんだと思います。


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福井市　整体　　腰痛専門　癒之気

加工食品の怖さを知る

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



なるべく精製された食品を
取らない様にする事が
体調を良くする為には大切です。

やはり問題なのが
加工食品の中には、ほぼ

大量の食品添加物が含まれています。

これらの大半は、科学的に
合成された物で精製された物よりも
生命からかけ離れた食品です。

私達は本来、生きた物を
食べる様に出来ています。

その命から、全く縁が無くなってしまった
精製された食品や加工品等を
常食としてはいけないのです。


書籍等で身体には良いとされる添加物
悪いとされる添加物の見分け方等を
指導している様な物も
たくさんありますがそれは1つの参考に
して頂けたら良いと思います。

精製品や加工品を出来るだけ
避ける様にすれば

包装の裏側の表示を確認する
手間も少なくなると思います。

特定保健用食品（トクホ）という
健康を気にする商品にさえも
海外では、危険だとされる添加物も
入っているそうですよ。

少し意識して工夫して行けば
避けられる物もあると思います。

やはり、毎日の食事、食習慣ですから
非常に重要な事ですね。

今現在、体調が悪い、思わしく無い方は
5年位前、いや、もしかすると
10年位前からの食習慣で

その不調を招いているかも知れません。


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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

出来るだけ避けたい、身体にも悪い食品物

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



精製・・・粗製品にさらに手を加えて
　　　　　良質な物にする事。

精製され過ぎた食品は、自然の中を
生きて行くのにはやはり不自然過ぎて
身体に毒になります。

もしあなたが、健康の為に身体を
守りたいのであればこういった精製された
食品を極力避けてインシュリンの分泌を
抑えて行くという事です。


なるべく避けたい物としては

チョコレートやスイーツ等の甘いお菓子

スナック菓子

白い砂糖

白いご飯

白いパン

牛乳　（賛否両論ありますが、とりあえず）

簡単にですとこんな所ですかね。


しかし、現代生活ではこの様な物で
溢れていますのでなかなか難しい
かも知れません。

ですから不健康になる方も
増えてしまうのですが
なるべく上記の物を控える様にして

「嗜好品」　

としての考えで
たまにならOKという事にして
少しずつ変えて行きましょう。


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加工品や精製品、白い物の食べ過ぎ注意

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



スイーツは何でも大好き
パンは大好物
白米も大好き

もし、あなたが当てはまるのなら
取り過ぎにご注意を。

精製・・・粗製品にさらに手を加えて
　　　　　良質な物にする事。

精製された、加工された食品は
消化吸収が早くてインシュリンを
過剰に分泌させるのです。

自然な状態での食材であれば
どんな物でも比較的問題は無いのですが

精製の過程で、ビタミンやミネラル等も
綺麗さっぱりに取り除かれて
とても精度の高い

「糖の塊」

になってしまうのです。

精製度が上がれば、上がる程
白く、糖に近くなります。

これが体内に入ると、一気に
インシュリンを分泌させてしまいます。

（要するに興奮した状態）

その事が問題で、精製された食材は
不自然な物なのですね。

それに
精製された食品は美味しく感じます。

幸せな気分になったり
心が落ち着いて来たり
覚せい剤と同じ様な効果をもたらします。
ですから

マイルドドラックとも言われたりします。


加工精製されて、純度が高まった糖分を
体内に入れる事は、自然界の中では
予定外な訳です。

常時その様な食材を食べ過ぎている
のであれば、内臓が処理出来ずに
体調を崩す事があっても
当たり前の事なのです。


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恐い砂糖の秘密

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



砂糖というのは、人類で1番初めに
念入りに手を加えて作られた
覚醒剤と言われているそうです。

そう、覚醒剤なんですよ。

その昔、貴族の間では金と同じ位の
価値で取引されていたんですって。

当然ながら貴族は虫歯まみれ。

それを聞いたか当時の日本人は
我が国に砂糖を入れるな！
子供には砂糖を取らせるな！
と言っていたそうです。

その位依存性があるんですね。

そうです、私も止められていません。

本当に砂糖の依存性ときたら
凄いですね。そんな簡単に止めれないし
どんな食品にも入っていますから。

砂糖は身体を糖化させる訳で
要するに毒なんですね。

ですから、なるべく取らない方が
良いのですが、そんな自分も
ついつい取ってしまいます。

現代社会ではいとも簡単に
その覚醒剤が手に入りますしね。

でも、身体に毒だと認識出来るだけでも
結構摂取量は減らせると思います。

ただここで、認識出来ない
自己正当化ばかりしている場合は
これから病気にかかる可能性が
高くなって来ます。

「甘いお菓子を食べると幸せなんだもん」

「糖は脳には大切なエネルギーだ！」

とかなんとか

でも毒だと分かっていながら
それをお伝えしていながらも
食べている私もダメ人間です。


芸能人や普通の主婦等でも
覚醒剤で逮捕されたりしますが

もし捕まらなかったとしても
将来的に重篤な病気等で不自由な
生活を強いられる可能性は
非常に高くなると思います。

明日は我が身とは本当にこの事ですね。

とにかくまずは、気付くという所から
始まりでそれから精度を上げて
向上して行く事が大切ですね。


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