すっきり感を忘れてしまっている

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



現代人はとにかく忙しいと思います。

スマホやパソコンや人間関係に。
勝手に忙しくしてしまっているのも
あるかも知れませんが。

それでもって、身体もそうです。

子供の頃を思い出してみると
疲れても一晩寝れば
次の日には、すっきり快調に
なっていたものです。

あの頃の、あのすっきり感を
思い出して欲しいと思います。

あのすっきり感が思い出せない方は
相当疲れを溜め込んでいる証拠
かも知れませんね。

何だか疲れているし
休んだはずだけどすっきりしないし
そもそもがもう、すっきりしている状態が
どんな感じなのかも忘れてしまっている。

もしそうならば、一度身体を本当に
リセットしてみて欲しいと思います。

ただし
時間が数か月掛かる方もいるでしょうし

病気をされている方であれば
数年掛かるかも知れません。

ですがあのすっきり感が味わえた時の
言葉では表現出来ない多幸感を
味わって欲しいんですね。


それは、薬やサプリメント等では
とても味わえないし
食べ物の見直しや簡単な体操をする
必要はありますが
そこまで苦も無く人間の身体は
リセット自体は出来る。

ただ時間は掛かるかも知れません。

その時間を短縮するのに
整体という方法もあるし
その他諸々、健康ルーティンを
実践して行く必要はあります。

薬や添加物によって現代人は
自律神経系が乱れています。

細胞というのは必ず毒素を出す様に
遺伝子が昔からそうなる様に
決まっているもので
自然に自立して身体を良い方向に
導く様に常に努力しています。
誤作動は起きません。

無理して身体を動かしているから
おかしくなっているのであって
そういった考え方が原因と
なっている事がとても多いという事を
自覚するのも大切です。

嘘っぽい情報に
惑わされているかも知れないし
巷の流行物だって
怪しい物が多いかも知れない。


それが、一度身体がリセット出来ると
その様な情報だって簡単に
見抜ける様になりますし

あなたの直感であったり感性というのが
研ぎ澄まされて来る様になるのです。

本当にすっきりとして多幸感がある
リセットした身体を取り戻しましょう。


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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

やっぱり基本は大切だ

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



スポーツで偉業を成し遂げた方達は
何が1番大切ですか？と問われると

こう言います。

「基本練習を休む事無く、絶え間無く
　果てしなく繰り返す事」


イチロー選手も基本練習を
とても大事にしています。

ベッカム選手も
まぐれだと言われるけど
ロングシュートの練習を
ひたすら繰り返したと言います。

ジャイアント馬場さんも
基本である1、2、3、をきちんと
練習しないでいきなり4とか5とかやるな！
と生前言っていたそうです。

その他のスポーツであっても
同じ事が言えると思います。

仕事や他の事でも同じで
あなたはどれ位練習であったり
基本というものを繰り返していますか？

何か上手く行かないだとか

不健康な方等でも

あまり良くならないとか

愚痴をこぼされる方もいますが
本当に基本的な健康習慣を
繰り返した方はいるでしょうか？

毎日、毎日いかなる時でも
健康習慣を繰り返して来たでしょうか？


自分自身にも
問い掛けている事でもあるのですが
仕事でも上手く行った事
同じ基本的な事を毎日、毎日
繰り返して来たでしょうか？


例えば、歯磨きの習慣であれば
当然毎日歯を磨くものですが
忙し過ぎたからといって
1日でも磨かない日があれば
とても気持ちが悪いですね。

別に歯を磨かなくても
その場で死ぬ事も無いし
直ぐに虫歯になる訳でも無い。


でも、不健康になる習慣を
毎日繰り返して知らない間に
もう何年も繰り返してしまっている方は
多いのではないでしょうか？

歯を磨かない日が続いて行けば
虫歯になる可能性は高くなります。

でも毎日磨いていれば虫歯になる
確率を減らす事は出来る。


腰痛や肩こり等でも同じで
体操やストレッチや呼吸だとか
尚且つ生活習慣の改善が
とても大切になって来ます。

なんだかんだ言っても基本は大事。

あなたにとって、今すぐに出来る事は
基本に立ち戻る事かも知れません。


あなたの経験と知識を元に
基本に戻るだけなので
費用も掛からずに
簡単に出来る事だと思います。

簡単だけど難しい事かも知れませんね。


芸人さんだって、パッと思い付きで
やっている様な芸でも
実際は何度も、何度も練習を重ねて
繰り返しテストを続けて行って
それでやっと、出している芸が
殆どだと思うんですね。

諦めずに基本を忘れずに
行動して行く事で結果は
付いて来るものだと思っています。


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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

あなたの大切な細胞を守ろう

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



細胞は大体5分で死んでしまうそうで

例えば
水の中に顔を押さえ付けられたり
首を締められたりしたら
私も含めごく普通の人だと、
5分持ちこたえられるでしょうか？

簡単に人間は
死んでしまう訳なんですね。

死ななくても、いつも姿勢が悪かったり
運動不足だったり、おかしな薬を
飲み過ぎたりしていると

細胞に栄養が途絶えてしまう
場合もあるんですね。

完全に途絶えてしまうと
壊死が起こります。

寝たきりの方であれば
背中が壊死して腐ってしまうので
1日に何度も寝返りを
させてあげないといけません。

健常者と呼ばれる方でも
終日パソコン作業をやっていたりとか
同じ姿勢を続けていれば

同じ負担が掛かった細胞に栄養が
行き渡らなくて壊死する事は
無いにしても回復は遅くなって来ます。

分かりやすいのは、子供達を見ていると
何かしら身体を動かしていませんか？

ウロウロしたり、足をバタバタしたり
走り回ったり、飛び跳ねたり。

エネルギーが有り余っているのかも
知れませんが、とにかく身体を動かして
新しい細胞を作って、古くなった細胞を
排泄しようとしている訳なんですね。

それが大人になるにつれて
余り動かなくなってしまい各細胞に
栄養素が行きにくくなって来ます。

そうすると身体が不調になるなんて事は
当然出て来る事なんです。


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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

遺伝では無く家伝

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



私のこの病気はきっと遺伝なんです。

太りやすい体質なのは遺伝なんです。

これも間違ってはいないでしょうけど
ただ何でも遺伝で片付けていませんか？

ガン家系とかよく言いますよね。
例えばガンが遺伝なら、どうして
現在2人に1人はガンなのでしょうか？

昔は今ほどガンの方はいなかった。

確かに平均寿命が伸びてガンになる方が
増えた事もあると思います。
医療技術が進歩して、他の病気で
亡くなる方が減少したのも
あるかも知れません。

太るのはきっと遺伝？

アメリカ人は昔はそんなに
太っている方も多く無かったらしいです。


遺伝子の研究が進んで
日々新たな薬が生まれています。

でも、とある研究者によると
遺伝子は3週間で入れ替わるそうです。
その結果イタチごっこみたいになって
苦しんでいる方も増えている。


昔の方達は
ここまで難病と呼ばれる病気は
無かったのではと思います。

遺伝が正しいのであれば
昔からそういったものが無いと
おかしいですよね。

現代人の生活習慣や食習慣が
こういった病を作り上げて
いるのではないでしょうか。

代表的なのはジャンクフードですかね。

Wikipedia　から
↓
栄養価のバランスを著しく欠いた
調理済みの食品の事。

高カロリー、高塩分だが
他の栄養素である
ビタミンやミネラルや食物繊維が
あまり含まれない食べ物。

ジャンクとは「がらくた」「屑」の意。

こんな感じですね。
それを好んで食べ続けて
健康を害している方もいると思います。
(それが全て原因ではありませんが）

あなたには
身体がガラクタにならない様に
気を付けて頂きたいと思います。


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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

花粉症とヨーグルト

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



ヨーグルトを毎日食べる様になってから
花粉症が楽になったんです～。

この時期にはよく聞く話です。

テレビでも乳酸菌が効くとか
乳製品メーカーもそんな話を
していますよね。

あなたはヨーグルトは好きですか？

注意したいのが
砂糖や人工甘味料が結構入っているし
カルシュウムも
どれだけ吸収できるか？な所もあるし

しっかりカルシュウムが吸収され
強い骨になる為には
ビタミンＤとマグネシウム（Mg）と
カリウム（K）、そして適度な運動と
太陽光を浴びる事が
最低限必要になって来ます。

後、乳糖は分解出来ないし
身体も冷やす等という所です。

成長ホルモンや抗生物質を使用せずに
育てられた牛さんから作られた
ヨーグルトならまだいいのですが
日本ではなかなか難しいと思います。


砂糖より人工甘味料が
最近多く使われていますが
人体には有害であるといった
研究や論文も多くある様です。

砂糖よりも人工甘味料を使う方が
低コストで生産出来るそうですから
自然とそうなりますね。


でも、便通も良くなったし
花粉症も楽になったのよね。

そういう方もいると思います。
それには理由があって
日本人は本来、乳製品が
身体に合わないみたいなんですね。

牛乳を飲むと下痢になる方は
いると思います。昔私がそうでした。
ヨーグルトくらい発酵されると
大分良くなりますが
それでもお腹側ゆるくなったり。

乳酸菌がどうだというよりも
下痢をしてお通じが良くなっている
という事ですね。

え～？花粉症はなぜ良くなるの？

という所なんですが
便秘をしていると
大腸で腐敗が起こり、そして体内に
毒素が回る事になります。
ですから、便秘をしているよりかは
毎日下痢っぽい感じでも出している方が
健康にはその方が良い訳です。

ヨーグルトで便秘を解消させるのも
1つの方法かと思いますが

あなたの10年後、20年後どうなるかを
考えるとその他の方法を探すのも
必要な事かも知れません。


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花粉の季節は憂うつですね

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



花粉症の方には辛い時期ですよね。

この時期になると、花粉やら海外からも
飛んで来る物とかで、空が霞んで
見える事も多くなりますね。

そんな時は、様々な科学的な
環境物質が飛び回っていると
思って頂いて大丈夫です。

あなたは花粉症でしょうか？

私は20年位前に一時期花粉症でした。

花粉に憎悪がこもっている方も
いると思います。
しかし花粉は何も悪くないんですね。

花粉は自然界の物で、体内に入っても
何も悪さはしない訳なんです。

だから、昔は花粉症でこれ程までに
大騒ぎする事も無かったんですね。

それじゃ、何故今はこんな
鼻や喉や目がグジュグジュ、イガイガ

あ～　もう辛い！

ってなるかという所ですよね。

花粉が悪いのでは無くて
花粉に付着した科学物質が
悪さをしているんです。

要するに花粉症というよりも
あなたのその辛さは
化学物質過敏症といった方が
いいかも知れません。

それなら化学物質に強い体質を
作って行けば花粉症には
ならなくなって来る。


この化学物質が体内に入って来て
それがあなたの体内で処理して
汗とか、おしっこや便で
排泄出来ていればいいのですが
その処理能力を超えてしまった場合に

あなたの身体の出しやすい
部分から出そうとします。

結局それが

鼻や喉や目がグジュグジュ、イガイガ
もう～　憂うつだ！になる訳なんですね。

ですから
この時期は息を吸っている限り
体内に入って来ますので
自分で管理出来る範囲で
化学物質を体内に入れない様な
努力をしてみましょう。

方法は色々とあり過ぎると思いますが

少し考えてみて下さいね。


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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

楽になり過ぎてもダメな身体

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



福井の方では嶺北を中心に
大雪でしたが、これからの時期
段々暖かくなって来ますね。

それで副交感神経が優位になって来ます。
という事は身体が

柔らかくなって来やすいです。

とにかく身体を柔らかくする事を
意識している方もいると思います。
その考え方は大事です。

筋肉も柔らかい方が血液の循環も
神経伝達も阻害されにくいですしね。

でも、本当に柔らか過ぎて
筋肉に力の無い

ゆるみ過ぎている場合があります。

これは楽過ぎる生活、1日中家等で
ゴロゴロしていてばかりいると
楽過ぎて副交感神経が優位になり
血管が拡張されます。

そうしていると、血液の量が足らなくなり
これはこれで

血流障害になり

身体が冷えたり、アレルギー反応が
強く出たりしてしまうのです。

基本的には、交感神経が優位で
筋肉の緊張が強くて
痛みや身体の不調を訴える方が
多いのですが

最近では特に副交感神経が優位で
不調な方が増えて来ているのが特徴です。

現代の食生活や生活環境が
昔より便利になり
楽になり過ぎているのかも知れません。

最近の若年層は運動も
する方と全くしない方と
二極化している様です。

携帯やゲームには要注意ですね。

私は携帯を必要以外は
手元に置かない様に心掛けています。
遊び過ぎになるのがイヤだからです。

東洋医学的な、陰と陽の考え方に

「中庸」
というのがあるのですが

ご存知の方もいるでしょうが
簡単に言えば

「バランスが重要ですよ」

という事です。

とても大切ですよね。


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