薬の摩訶不思議

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



私も昔は、結構激しくスポーツを
していた頃もありましたので、
その時やその他の事でロキソニンをよく
利用させてもらった覚えがあります。

この薬をご存知の方は多いと思います。
女性であれば、よく使っている方も
多いのではないかと思います。

風邪から痛み止めやら何かと
よく症状を抑えてくれて
長年使われて来ました。

それで、最近はドラッグストア等でも
ロキソニンSといった名前で
普通に買える様になりました。

安全という面でも
まあ良いといった所なんでしょうか。


それはともかくとして
「病院でもらったロキソニンよりも
　市販のロキソニンは効き目が悪い」

と仰る方がいるのですね。

しかし、有効成分は同じのはずだから
やっぱり同じでないと困りますね。

いや、でも違うと仰る。

これってプラシーボの何ものでも無いと
思われます。とりあえずは思われると
いう事にしておきます。

やっぱりお医者様から処方された薬と
その辺の薬局で買ったのとでは
気分的にも変わって来ますね。

でも、有効成分は同じはずなんですよ。

病院で待っていて座っている時間が
ありますからその時間があるだけでも
休息になるのかも知れません。

それにお医者様から処方されたという
気持ちの問題がやっぱり大きいですし
待合で休息出来ているのも
効果を変える要因なのかも知れません。

つまり色々な原因や要因が、様々に
絡み合って複合的に出て来ますから
よく分からないという事が
正解なのでしょう。

ロキソニンに限らず様々な薬でも
人によっては違うし
環境やタイミングでも違います。

結局の所、よく分からないですし

薬の謎って事で・・・


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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・
何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っているとは限りません。

まずこちらの整体を試してみませんか？

福井市　整体　　腰痛専門院　　癒之気

身体が歪むとどんな影響があるのか？

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



身体が歪んでいるとか
良く聞くと思います。

身体が歪むと、どうなるのでしょうか？


別にそのまま放っておいても
構わないのではないでしょうか？

骨盤矯正や小顔矯正等も一般的に
整体院等でも受けれる様になりました。

患者様でも
「産後から骨盤が歪んでいる感じがある」

等と言われる方もいるのですが
そんな状態の時は
骨盤だけが歪む訳では無く
身体全体の歪みが考えられます。

見た目で変化がありますから
その分、女性であればすぐに
気付く方も多いです。


見た目が歪んで違和感があるだけなら
まだ良いのですが、歪む事で
身体に不調が起きているとしたら
これは問題がありそうだという事です。


その不調が出ている部分は基本的に

身体の循環が悪くなっています。

私達の身体の70％以上は
水分で出来ていて

身体は、その水分（体液）の流れで
生命を維持しています。

それを深掘りすると、酸素であったり
血液、リンパ液、脳脊髄液等
色々な要素が絡んでは来ますが
不調が出ている所は

その体液の循環が悪くなっている。

そう考えてもらって、問題ありません。

要するに歪んでいるから
その部分の体液の循環が悪くなって
よどんでしまっているという事です。

川の流れもそうですが
よどんでいると、水が腐って来ます。


呂氏春秋という書物の中に
流水は腐らずという言葉があります。
という事は、身体も同じ事が言えます。

体液の流れが悪くなれば
そこが腐って来ます。

腐らないにしてもそれが
腰痛や肩こり等になりますし
ゆくゆくは、腫瘍になったり
ガンになったりする訳です。

よどんでいる所には
血液に含まれるカルシュウムが固まり
それでカルシュウム沈着が起こり
関節や血管を固めたり
筋肉の動きが悪くなります。

老化を早める事にも繋がって来ます。

だからこそ
歪みをなるべく作らない様にして
体液の循環を良くしておく事で
様々な不調を防ぐ事が出来るのです。


歪みを正しい位置に戻してあげて
体液の循環が良くなれば
人間の身体は、自分自身の治癒力で
溜まった毒も汚れもデトックスする
効果がありますから
どんどん回復して行きます。

これが自然治癒力です。

身体は常に治ろうとしています。

ただ普段の何気ない、気が付いていない
悪い生活習慣等で歪みが出来やすい
環境を作る事で、わざわざ治りにくく
しまっているのです。


この歪みを改善させて
生活の環境を改善させて
健康のお手伝いをする。

それが
私達の様な整体師のお仕事です。


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真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ

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我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

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福井市　整体　　腰痛専門院　　癒之気

冷えで万病にならない為に知っておく事

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



陰性とか陽性とか聞いた事がありますか？

食材にもこの分類が当てはまる様です。
身体を温めてくれる食材が陽性
身体を冷やす食材は陰性とされています。

身体が冷えない食べ物は何だろう？

あなたが身体の冷えを改善したいと
思うのであれば、陽性の食材の特長を
知っておくものも1つの方法です。

基本的には
寒冷地で出来る物とか色の濃い物等
寒冷地で取れる物が
特に身体を温めてくれるという
イメージが湧くと思います。

例えばですが
こんにゃくとか根菜類等


それに冬の生活が辛い北海道では
新巻サケという内臓を取り除いて
塩漬けした物を食べる習慣が
昔からあるそうですが、確かに
塩辛い物も身体を温めてはくれます。

砂糖や白米は精製して白くなった物が
一般的に使用されますが
身体を温める視点で考えると

精製する前の、黒っぽい状態で
（玄米・黒糖）の方が
当然健康の為にはお勧めではあります。


又、非常に熱帯な気候で取れたりする
言うなれば、トロピカルなフルーツや
水分の多い葉物野菜類とか
人工的に合成された物は
身体を冷やすとも言われています。

野菜等は、熱を加えて調理し
陽性化させて食べるのも
1つの方法ですね。

ですが陰性の食材にも、豊富に栄養が
含まれている物が沢山あります。

身体を冷やすから
食べてはいけない訳では無く

ここで大事なのは食材の特長を良く知り

その中で、良い所を健康に
反映させられる様に
上手に摂取して行く所です。

それとやっぱり
腹八分目を心掛けるのも大事ですね。



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病院にも真面目に通い
薬も飲んでいるけど辛い腰痛が
改善されず悩んでいるあなたへ

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福井市　整体　　腰痛専門院　　癒之気

身体の冷えは大敵と言うけれど

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



地域によっては、雪が降り出して
結構積ったり、雪は無いけど風が
ビュンビュン冷たくて冷え性では無くても
手足がかじかんだりして辛い季節です。

慢性的な冷えというのは
油断ならぬ事はご存知だと思います。

何故冷えが身体を不調に向かわせるのか
少しでも健康に関心のあるあなたなら

「冷えは万病の元」

と聞いた事があると思います。

どうしてなのかざっくりと言いますと
1つは血管の働きがポイント。


血管というのは酸素とか栄養分といった
身体に必要な物を全身に運んでくれます。

そして老廃物や炭酸ガス等
不必要な物を今度は運び去ってくれる
役割を果たしてくれます。

ただ身体が冷える事で血管が収縮します。

それで血の巡りが悪い状態になると
働きが抑制される様になり
身体にとって良い物を運んでもらえず
又悪い物がそこに溜まってしまう
悪循環になるのです。

その為に
内臓機能全般が低下してしまったり
自己免疫力が弱くなったり、最悪の結果
ガンが発症してしまったりするのです。

あなたが、現在感じている腰痛、肩こり
頭痛、便秘、下痢、倦怠感　等々
ちょっと薬を飲めば
済んでしまっている程度である様な

「微小な不調」も

冷えが関係しているかも知れません。

今も、しもやけが出来ているのであれば
結構冷えていると考えられますね。

それじゃ冷えているから
とりあえずただ温めればいいのか？

まず身体を温める食材を
なるべく取る様にしましょう。

後は、例えばヒートテック、こたつ
電気毛布、湯たんぽ等
身体を温める様々な物がありますが

これらの物は、ただひたすら温めれば
冷えが一気に改善されると
いった訳でもありません。

お風呂も熱すぎると
身体にバリアを張ってしまい
却って熱が通りにくくなります。
個人差がありますので、長く浸かれる
程度の温度を見付けましょう。

服装ですが下半身を温めて
寒さを余り感じさせない様に
上半身はなるべく薄目の服
下半身は厚着を心掛けましょう。

こたつ、電気毛布、湯たんぽ等も
いつまでも身体を温め過ぎない様に
するのも重要です。

寝るまで寝具等を温めるだけに使用して
寝りに就く時は電源を切るか
場合によって短時間のタイマーに
留める様にしてみましょう。


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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

身体に優しい加湿をしよう

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



風邪やインフルエンザが
蔓延してしまうのは空気が乾燥して
ウイルス達を運びやすくなるから

というのをご存知の方は多いと思います。

普段あなたが過ごしている室内だけでも
湿度調整をしっかり行いましょう。

当然、加湿器を利用する方もいますが
久しぶりに出してみて、気になる汚れ等は
大丈夫でしょうか？

加湿について
加湿は高い方がいいのか？

という事ですが、加湿し過ぎによって
カビが発生しやすくもなります。
カビがもし肺に入ったりすると
やっかいな病気に繋がる場合もあります。

個人差や地域差はありますが
出来れば室内温度は20℃前後で
湿度は50％～60％位を保つ様に
心掛けましょう。

窓に結露が出てきたら、湿度の上げ過ぎの
目安と考えて下さい。

加湿器は、目一杯稼働させて
湿度を高く保てばいいものではありません。
そこら辺は注意が必要です。

ただ、なるべく機器に頼り過ぎない事
自然にもあなたの身体にも優しい
加湿を心掛けるのも大事です。

よく実践されている方もいると思いますが
清潔なタオルを濡らして
室内に掛けておく等の方法もありますね。
あまりに乾燥がひどい場合は
大きいタオルを利用してみます。


注意したいのは、手を洗って拭いた
タオル等は菌がいますから
洗濯したてや新品のタオルを
使った方がいいかも知れません。

それと、タオルを濡らす前には
手を石鹸等で綺麗に洗う事ですね。
清潔なタオルであっても
手から菌が移ってしまいます。


他には、観葉植物を利用する
方法等もあります。
たしかに日光に当ててあげたり
水を補給してあげたりと
手間は掛かるのですが

葉っぱと土からの蒸発作用による
加湿で外気に近い状態を
作ってくれるので
健康面に貢献してくれます。

室内に緑があるのは心にも
いい作用があるものです。

もちろん葉が大きい植物の方が
より効果的ですが
スペースが取れない場合は水栽培の
球根を利用する方法もあります。

色々と試してみて、あなたがより健康的で
快適に過ごせる室内の環境を
作ってみて下さいね。


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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

風邪予防にちょっとこんな工夫も

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



福井市の方でも、年末から降雪で
冷え込みインフルエンザに
かかった方も多い様です。

ある耳鼻科なんかは診療初めの日は
診察が3時間以上待ちだっただとか。

すでに予防接種してあるから大丈夫だ
という方もいると思いますが
約4割の方は程度の差はあれ
インフルエンザにかかってしまうそうです。

それと、「あれっ風邪っぽいな～」と
病院に行ったら、なんとそこで
インフルエンザをもらってしまう。

なんて笑えない事もある様です。

とにかく体調がすぐれない時は
無理をせず身体を温める事を
心掛けて数日はちょっと
おとなしくするのが一番です。

それで免疫力で何とかなる
場合も結構多いものです。

結局ワクチンを打ったとしても
毎日が不摂生をしていては逆行です。

どうせ周囲に風邪をひいている人が
多いしもう仕方ないわと思うものの
出来れば未然に防ぎたくないですか？

手洗いやうがいは、特にこの時期
こまめに行うのが大切ですし
若い世代の方は
馴染みが薄いかも知れませんが

緑茶を利用して
うがいをする方法もあります。


緑茶、烏龍茶、紅茶は同じ種類の
茶葉から出来ているそうで
緑茶だけが発酵させない為
葉の持つ、本来の栄養素が
保たれているのです。

風邪はもちろん
インフルエンザのＡ・Ｂ両方に効果が
あるとされるカテキンが
多く含まれているのが特徴です。

その他にはビタミンＣ
虫歯を防ぐのに役立つフラボノイド
老化を防ぐビタミンＥ等も
豊富だとされています。

うがいが出来る熱さで、1～2煎目を
約2～3倍に薄めてうがいをするのが
効果的です。もちろん飲んでもOK。

緑茶はこんな優れた面があります。
やれ栄養ドリンクだ、薬だ等と
そういった物に頼らなくても
様々な方法があるものです。


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福井市　整体　　腰痛専門院　　癒之気

健康にも美容にも大事な腸内細菌を増やすには

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



まず、健康を維持する為に大事な免疫力
そして美容の面からでは
お肌の状態も決める腸内細菌さん

その腸内細菌を増やすには
どうしたらいいのでしょうか？

発酵食品が1つポイント。


詳しい人間の身体の仕組みは
まだ解明されていないそうですが
腸内細菌は発酵食品が

大好きだそうです。

発酵食品を摂取する事で
腸内細菌は活性化するのです。

例えば、ヨーグルト。
乳酸菌が含まれていますが
大抵は、腸に到達するまでに
胃酸等で死んでしまうそうです。

ですが死んでしまった乳酸菌でも
腸内細菌のエサになるそうですよ。

その結果腸内環境改善に役立ちます。

ただヨーグルトは、女性の方は身体を
冷やしますから注意が必要ですし
砂糖や添加物の入っていない物を
探すのは難しいですね。


私達の身近にある味噌や納豆や漬物
といった時間を掛けて作られた
乳酸菌の方が菌自体が強いと
言われていますから
これらを利用するのも1つの方法です。


何処であっても
その地域に根付いた何かしらの
発酵食品がある

というのは、生活の知恵から
その地域の人達の身体にとって
良い物だという事を
昔の先人達は分っていたのでしょうね。

逆に科学的に合成された
食品添加物とか薬とかは

腸内細菌にとっては敵対関係になります。


例えば抗生物質等はご存知の通り
体内の細菌を攻撃する物です。

抗生物質は攻撃してもいい菌と
攻撃してはいけない菌

の区別をしてもらえません。

場合によっては、
私達の身体を壊しかねません。
便秘になる方、お腹を下す方も見えます。

要するに何でもかんでも
病気になったから、風邪をひいたからと
すぐに抗生物質を求める方もいますが

この考え方は、覚えておいて
頂きたいと思います。



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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・
何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っているとは限りません。

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福井市　整体　　腰痛専門院　　癒之気