広がる健康格差

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



最近でも、所得の格差が広がっていると
よく耳にする事がありますが
もっと格差が広がっているものが
あると感じています。


何かというと健康格差

健康な方と不健康な方との
格差が広がって中間層が本当に
少なくなって来ていると思います。


健康な方は、趣味やスポーツ等
身体を動かす事を楽しんだり
旅行に行ったりと好きな事を
楽しんだりしているけれど


不健康な方は、趣味も仕事も
まともに続ける事も難しく
苦しんでいる方も少なくないです。


でもこの格差を生んだのは
いったい誰の責任でしょうか？


先天性ややむを得ない場合を除くと
自己責任と考えられます。


例えば、最近振り込み詐欺が
全国で多発していますが
これは、振り込み詐欺集団が悪い？
若しくは、騙された人が悪いのか？

賛否両論あるはずですよね。

健康なんかもそうですが
不健康になったのは、それなりの
理由があるはずだと思います。


情報格差
健康格差
所得の格差

これらは
比例していると考えられますし
今後もこの格差は
広がって行くのでしょうか。


よく昔から、日本はアメリカの
10年遅れ位で流行がやって来るとか
言われていますが

それを考えるとアメリカを見ていれば
今後の日本はどうなるかが
見えて来るのではないでしょうか。


今日本で流行している
健康ネタなんかも、殆どは昔に
アメリカで流行ったものという話。

振り込み詐欺もそうですが
健康情報でも、健康詐欺で
騙されない様にして行こう。


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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

食習慣は大事？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



病気の事を考えると食事が大事なのは
何となく皆も分かっているはずです。


食事なんかは
拘ればいくらでも拘れるし


極論を言えば、スーパーマーケットや
その辺で食べれる物はほとんど
疑問符が付くでしょうし

調味料から原材料から全てを厳選して
あなたの体内に入らなければ
病気になるのは間違いない事だ

となるのでしょうね。


でもどうでしょう。
そんなにみんな拘れる人って
少ない訳だろうし、なかなか続かない。

家族や周囲の理解や協力も必要ですし
何せ食材を厳選する作業というのは
完全にオタクの世界とも言える。


でも、健康になる為には
必要な作業かも知れませんが
オタクな作業ですから
そう皆が出来る訳でもない事。


だから、もっと簡単で誰でも出来て
一般的な方法を探し求めたり
色々やったり、聞いたり、調べたり
とかしている訳ですが

ある良いと思える方法もあるんですよ。


それは、とにかくよく噛む事です。

後は・・・　腹5分にするという事。

主にこの2項目。


当然ですが、お金が掛からないし
やる気さえあれば、今日からでも
すぐに実践出来ますね。


よく噛む事で、唾液を分泌させる事が
出来るのですが、この唾液という
消化酵素は実はとても素晴らしい
液体なのです。

添加物や農薬とかでも無効にしようと
働きをする優れものなんですね。


それと、腹5分というのも
身体に負担を掛けないポイント。

目安として食事の後に眠たくなったり
身体が重たくて動き辛い等という場合は
もう、それは食べ過ぎている。

それだけ身体に負担を掛けて
病気を作る要因になっているという事。


もっと詳しく理論的にも説明が
必要かも知れませんが
先程述べた方法を実践している
有名人や成功者や科学者は
多いそうですよ。


ただ、詳しく説明した所で
誰も真似はしないだろうし
実践する事に意味がありますから
この2つを実践する事でかなり健康に
近付くのは間違いはないと思います。

全ての食材を厳選して行くと
値段が高く、当然食費は上がる
傾向になりますし手間も掛かるし。


調理や流行の健康法等にも
気を配って食習慣を続けるのか？

2つのルールを守ってやって行くのか？

あなたなら
どちらを選択するでしょうか？


これは別にどちらでも良いし
気分によって選んでももちろん良いし
たまにはジャンクな物も良いですよね。


こういう事があるんだ
というのを知っておくのが
大切だと思います。


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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

太陽の光を身体に浴びよう

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



夏の間、海へ海水浴や山にキャンプとか
遊びに行く方も多いと思います。


それで、紫外線も気になる方も
いるかも知れませんが
出来ればどんどん太陽の光を
浴びて体内に吸収させよう。


植物も人間も太陽を浴びていないと
身体がまともに機能しなくなって来ます。

太陽エネルギーには色々あります。
体内でビタミンを合成したり
骨が強化されたりとか
そういう事等がありますが

実は、まだまだ分かっていない
太陽光線エネルギーがある訳です。


植物や人間も昔から太陽を浴びて
太陽と共に生きて来ました。


だから太陽信仰等が
深く根付いていますし
実際に太陽を余り浴びない様な
昼夜逆転の生活を送っている方は
どうしても病気になりがちです。

夜型の方もいますけどね。

一般的には、太陽を浴びて
生活をしていた方が身体の調子は
良くなって行くもんだと思います。


でも日焼けやシミが心配だとか
あるけども出来るだけ太陽を
浴びる様にして欲しいのです。


欧米人は目が紫外線に弱いと
言われますから、よくサングラスを
掛けるのが習慣だそうです。

日本人は目も太陽の光に強いと
言われていますのでサングラスも
必要以上にしなくてもいいのですが
それは個人の考えでいいと思います。


普段デスクワークの方が
子供の運動会とか何かで1日中
活動をする時は通常とは違うので
対策はしておいた方が次の日の
身体の負担が変わって来ます。


基本的にはどんどん浴びる様にして
ホメオスタシス（恒常性）を
向上させよう。


いきなり太陽に浴びすぎれば
日焼けなどでしんどくなりますが
徐々に人間の身体は慣れて来て
太陽のエネルギーの恩恵を得る事が
出来る様になります。


昔は外で遊んで、真っ黒に日焼けした
お肌が健康的だと言われたものです。

今だと紫外線が完全に悪に
なっていますが
何でもメリットとデメリットがある訳で
防ぎ過ぎてのデメリットが
多くなっています。


もちろん浴び過ぎれば皮膚がんや
シミとかシワが出来やすくなったり
しますから女性の方はそこそこ
気を付けて頂いて。

でも浴びなければ骨が弱くなったり
精神的にうつ状態になったり。

野外で太陽を浴びて楽しみながら
定期的にスポーツ等をしている方で
うつ状態の方って
あんまり聞いた事がない気がします。


今は、どちらかと言えば
太陽の光を浴びなさ過ぎですから
出来れば積極的に浴びる様に
心掛けてみましょう。


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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

憂うつになったらスキップをしよう。

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



心と身体は繋がっている。

何となくこの感じは分かるかと思います。


嫌な仕事が近付いて来たら
身体の何処かが痛くなったり
頭が痛くなったり
お腹が痛くなったりして
仕事も捗らなくなったりする。


こんな経験は誰にでもあると思います。

日曜のサザエさんの時間になったら
腹痛がしたり、胸が悪くなったり。


心理学というのがありますが
これは学問として体系化
されている訳なんですが

あまり、身体までをリンクさせて
考えられていないらしい。


整体なんかで
身体が整うと気分もスッキリするのは
当然なんですが、それには
身体の筋肉や関節の関係もあります。


簡単に言えば、歪んでいると
痛いとか、辛いとかだけではなく
神経や精神面といった所まで
多くの影響を受けています。


やはり元気がなかったり
うつな気持ちになっている時は
身体が歪んでいる証拠でも
あると言えます。


整体や運動や体操で
筋肉や関節を動かしたりする事で
心や精神が戻るというか
元気にもなります。


それは、身体のホルモン系の分泌も
良くなりますから身体には良いはず。


バカバカしいと思わずに
試してみて欲しいんですが
うつな気分の時にスキップをしてみよう。

スキップをして
身体を動かしている時に嫌な事は
考えている度合いが違うはず。


しんどい時には、休息も必要ですが
思い切って身体を動かしてみるのも
良い方法だと思います。


それでも駄目なら整体は
有益な矯正法です。


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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みで満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。

それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

老化防止には細胞を喜ばせる！

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



あなたも、普通に考えたら
老化はしたくないと思います。

もちろん私も老化はしたくないけど
どうしても、徐々には
老化して行くものです。


ですが芸能人とか
若返っているんじゃないか？と
思う程の方もまれにいますね。


でも、これは若返っている訳ではなくて
「人よりも老化を遅くしている」って
いう表現の方が正しいのかも知れない。


周囲の年齢よりも老化が遅いから
若く見えて当然な訳ですが
そういった状態だと若返っている様に
思えてしまうんですね。

では、どうやって老化を遅くするのか？

それはとにかく細胞を使ってあげる事。


ありとあらゆる細胞を
隅々まで使ってあげる事で
活性化して身体の細胞の老化を
遅くする事が出来る。

筋肉、関節、皮膚、毛穴や脳味噌等
ありとあらゆる部分を活性させてみよう。


細かいですが、何故ならば
使わなくなった細胞はどんどん
減ってしまうものなのです。

逆に使えば使う程
限界はあるものの、活性化して
新たな細胞を作ろうとします。

使わなくなった細胞は退化して
減ってしまっているという事は
老化が加速している証拠でもあります。


でも、難しく考えなくても良いので

まずは、とくかく身体を
動かしたり揺らしてみたりしてみよう。

それだけでもあなたの細胞は
喜んでいるはず。


あなたも子供の頃の記憶や
若い時の記憶で昔はあんなに
動かせてたよな～。

なんて思い出したりして
今その動きが全然出来ない状態で
あればその部分が退化しているか
若しくは老化しちゃっているという事。

でも心配しなくても、まだ大丈夫。

何歳になっても細胞は使って
必要とされていると感じていれば
又、成長して本来の機能を
取り戻してくれる。


これが、老化を遅らせる簡単に出来る
方法ですしお金も時間も掛からない。

もちろんエステなんかでも
老化を遅らせる事も出来るだろうけど
自宅やちょっとしたスペースがあれば
出来るし、簡単でお金も掛からない
方法をやらない手は無いと思います。


子供の様にとにかく身体を
動かしてあげよう。

って聞くと簡単だよと思えるけれど
意外と初めは簡単でもない。

大人になるにつれて、何でも

楽（ラク）をしようとする
習性があるのは仕方が無いので
どうしても初めは億劫ですね。


ですが、細胞を喜ばせてあげる為にも
関心を持って無垢な状態で
取り組んで行くと何でも楽しくなるし
あなたの細胞ももっと活性化出来る。


なんだかんだ言って
これが一番の長生きの秘訣かも
知れませんね。


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真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ

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もう思い出せない・・・

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

犠牲無しには何も得る事など出来ない

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



例えば、すぐに成功とか
すぐにお金持ちになるとか
老後は南の島でのんびり生活するとか

何と言うか、今からすぐに南の国の様な
生活に憧れているとか・・・。


私なんかは学生時代はそうでしたが
そういった考え方を持っている方も
いるかも知れない。

そんな夢物語なんかは
思い描かない方がいいと思いますよ。


実際に若くして成功を掴み
南の島で生活している方も
いるかも知れませんが
そういった方は、そういった方で
何かしら多くの犠牲を払っている。


健康でもそうなんですが元気な方は
元気な方なりに、健康法だとかを
日々皆が知らない所で

時間やお金を使ってコツコツと
積み重ねているものなのです。


残念だけど、健康オタクで
不健康な方がいるのですが
テレビやネットの情報を
鵜呑みにし過ぎて

「こんなに健康に気を使って
　頑張っているのにどうして
　身体が不調なんだ？」


と思っていたりするのですが
元気な方が日々積み重ねている

運動法や食事法を実際に聞くと

「とてもじゃないけど私には
　真似出来ません！！」

と普通に言ったりする。


でも、元気な方は日々の習慣なので
別に何とも思ってない訳。


梅○冨○男さんも減量出来た
あの方法もそうですが
短期間で痩せられるかも知れませんが
それ相応の食事制限と運動が必要で
お金や精神力や時間が求められる。


当然、その犠牲をクリア出来なければ
痩せられない訳なんですが
減量が必要無い方からすれば

「別に食べなければ良いし。」

と簡単な考えなのかも知れませんね。


学問や資格等でもそうですが
それを手に入れるのには
時間やお金が掛かるものです。

そうして、学んだものを
実際に実践して尚且つそれを
継続して行く事で

成功を掴めるんだと思いますし
又多くの犠牲を払う事が
必要だと思います。


それは時間かも知れないし
金銭面かも知れないし
友人や家族との関係かも知れない。

もっと言えばあなた自身の
考え方や生き方全てかも知れません。


何かしらを手に入れている方は
必ず多くの犠牲を払っているという事。

世の中そんな上手い話なんて
なかなか無いもので
詐欺ぐらいしか無いかも知れませんね。


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病院にも真面目に通い
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
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崩れているのかも知れません。

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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

先ず話なんか伝わっていない

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



ほとんどと言ってもいい位、人は
「ミスコミュニケーション」を
繰り返している事を

あなたはご存知でしょうか？


私もそうですが、お話している
内容だとかお伝えしている内容なんて
95％位は相手に伝わっていない
若しくは理解できていない。


どんな状況下であったとしても
ほとんどの情報は伝わっていないし
理解も出来ていないという事を
肝に銘じておいているつもりだし

あなたも心得ておこう。

そうしないと自分が辛くなったり
大きなしっぺ返しを食らう事もある。


伝言ゲームってありますけども
初めに伝えた内容が大きく変わって
とんでもない情報として伝わってしまう。

こんな事は現実社会でも
日常茶飯事だと思うんですね。


以前に失敗してしまった事があって
待合に掲示する資料に
間違った文字のまま気付かずにいて
後で笑ってしまったのですが

「冷シップ」が
「霊シップ」になっていたり

「循環」が
「准看」になっていたり

ちょっと文章が変わっただけで
ニュアンスも内容も全く変わってしまう。


でも実際に話をしている時は
文章よりも、もっともっと
ミスコミュニケーションが起きています。

耳の遠いお年寄りの方とお話していると
まるで、外国人と話しているぐらいの
レベルに感じる時もある。


そんな事がある一方で
テレビとかのニュースでも
今聞いたばかりでは覚えていても
数日もすれば、ほとんどの事は
忘れていますね。

あ～こんな大変な事が起きているんだ。

あ～こんな不幸な事があったんだ。

なんて思っていても
そう、大体すぐに忘れているものです。


そうであれば変に潜在意識に
悪いイメージを埋め込まない為にも
おかしなニュースやテレビの情報は
見ない方が良いのでしょうね。

自分の趣味や気の合う仲間と
楽しい話をしている方がよっぽど
有意義で健康にもプラスになる。


人は、思い込みが激しいからそこに
真新しい情報を持ってきたとしても
数％理解してもらえれば
かなり凄い事かも知れません。

だからあなたも私も、人に話をする時は
数％しか伝わっていないと思って
話をしないといけないんですね。


でもその数％であったとしても
積み重ねれば必ず大きな変化に繋がる
大切な話になる事は間違いないでしょう。

あなたに信念があるのならば
それを伝え続けて行こう。


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