味噌汁で健康を作る

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

味噌汁を、1日1杯飲むだけで
健康になれる？？？
そんな驚きの事実のお話。

・味噌汁の塩分は気にする必要なし？


ある女子大学の教授が発表した
研究によりますと

東京都内のある病院で人間ドックを
受診した男性102名に対して
聞き取り調査を行った所

味噌汁をふだんから飲む
飲まないに関わらず
血圧にほとんど差は出なかった事が
分かったそうです。


つまり、みそ汁の塩分を気にする人が
多くいますが、味噌汁の塩分は血圧には
ほとんど影響しないという事です。

・1日1杯が最適


更に心臓から足首までの
動脈の硬さを表す血管年齢の
指標であるCAVI値が5日間のうち
3～5回みそ汁を飲む人のグループが

5日間のうち
０～2回しか飲まない人のグループ
6～15回飲む人のグループよりも

低い値であり、血管が硬くならず
元気な血管であるという事も
明らかとなりました。

この差は血管年齢を
10歳程度改善する傾向が
あると言われており

血管を健康に保つ為には
1日1杯の味噌汁が一番
適している事が裏付けられました。

ちなみに、5日間のうち
6～15回飲むグループが
一番CAVI値が高く
血管が硬くなる事が
分かりましたが

0～2回しか飲まない
グループもどちらも正常値以下でした。

この研究から分かったのは
1日3回の味噌汁は
血圧には影響しませんが
血管年齢の事を考えると
1日1杯がベストだという事です。

それに、味噌の塩分を気にして
味噌汁を敬遠していた人は
その必要はないという事ですね。

これまであまりみそ汁を

飲んでいなかった方も
毎日欠かさず飲んでいた方も

1日1回を目安に

してみるのもいいですね。

付け加えますと発酵している

味噌汁が良いかと思います。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
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