腰が辛い…と考え続けるより、まず行動

福井市の腰痛整体院　癒之気
岡本です。

「なぜこんなに腰が辛いのか？」

と考え続けていませんか？

確かに痛みの原因を知る事は

大切ですがそれだけでは

腰痛は改善しません。

むしろ、原因を突き止める事に

執着し過ぎると行動が遅れ、

症状が悪化してしまう事もあります。

腰痛を抱えている人の多くは、

「痛みの原因が分かれば解決出来る」

と考えがちです。

しかし、実際には

行動を起こさなければ、

腰痛は変わりません。

例えば長時間のデスクワークで

腰痛を感じる人は多いですが

その場でストレッチをしたり

座り方を見直すだけで

症状が和らぐ事があります。

考え続けるよりも

まずは簡単に出来る改善策を

試してみる事が大切です。

腰痛の原因を

特定しなければならない

と思い込んでいませんか？

もちろん原因を知る事は

重要ですがそれが行動を遅らせる

原因になっているとしたら要注意です。



多くの人は整形外科で

診断を受けないと対策が出来ない

と考えます。

しかし、軽度の腰痛なら

生活習慣の見直しや

簡単なストレッチを

試すだけでも

改善することがあります。

更に腰痛の原因を深く考え過ぎると

不安やストレスが増大し

かえって痛みを

悪化させる事もあります。

これはストレスが筋肉の緊張を

引き起こし血行不良を招く為です。

大切なのは完璧な原因特定に

こだわるよりもまずは手軽に出来る

改善策を試してみる事です。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

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