2021年1月13日水曜日

コロナウィルス陰謀論???


福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。



コロナウィルスの
陰謀論を言っている人が
いるとかいないとか・・・。

話のネタには面白いかも知れませんが
それを考えても無駄ですよね。


まず、自分に関係ない事ですから
そんな事でストレスを抱えても
仕方ないですね。

日本の自殺者は約2万人とも言われ
不明者を含めると約15万人は
毎年自殺しているそうで

コロナであまりストレスを
抱えていてはもったいないですね。


日本は様々な救済措置もありますし
今は観光地も人が少なくて
逆に快適なのかも。

これからの時代は本当に
考えた事が現実になる
なんていう話も聞きますが

あなたの考えた事が
すぐに反映される様に
なって来たのかも知れません。


幸せだと思えば幸せですし
陰謀で不幸になったと
思えば不幸ですし

自分は健康だと思えば
健康になれますし

病気が治らないと思えば
本当に治らないのかも知れません。


さて、あなたはどの様に選択して
どの様な人生を歩みますか?

考え過ぎてストレスに
ならない様にしたいですね。


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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
「整体」という方法を試してみては?

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福井市 整体  腰痛専門院 癒之気

2021年1月11日月曜日

腰痛肩こりの本当の所は?(番外編)


福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。



週末から大雪に見舞われ
雪かきに追われた方もいると思います。

長時間雪かきをしていると
背中が痛くなったり、腰が痛くなったり
はたまた肩が凝ったり
そんな方も多いと思います。


疲れて、腰や肩がパンパンで
肩や腰に良いと思って

強く押したり揉んだりすると
初めは気持ち良くても
より筋肉が緊張して・・・


更に腰痛や肩こりが
ひどくなる事があります。

そんな時は
ストレッチ?体操?
ヨガ?運動?

それはそれで良いのですが
そんな事よりも

まずはいつもより早く寝ましょう。

それでも駄目なら
他の要因がありますから・・・。


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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては?

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福井市 整体院  腰痛専門 癒之気

2021年1月8日金曜日

太らない食べ方?


福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。



○○を食べれば痩せられるとか
△△が血糖値を抑制して
痩せられる食べ方です!

というのはよくある話ですね。

ですが
小難しい小手先の夢物語の
テクニックばかり追いかけないで

もっとシンプルに考えてみましょう。
その方が楽して痩せられる
かも知れません。


まず、理解しておきたいのは
自分の身体に耳を傾ける事です。

1日の消費エネルギーよりも
過剰だと太りますし
少なければ痩せるという
耳の痛い現実です。


水を飲むだけで太るの・・・。
と言っている方に
○○を食べたら痩せるというのは
無理な事かも知れません。

やはり人には個人差がありますから。


改めますが、自分の身体に
耳を傾けましょう。

水でも太る時期もありますし
何をやっても駄目な時期が
身体にはありますよ。

受け売りの健康法で
体調が悪くなる人もいます。


ただ、食事は楽しいですし
ストレス発散にもなるし
人生が豊かにもなりますし

身体に耳を傾けて
脳と身体で上手く付き合う方法を
自分自身で見付けて行けると
良いですよね。


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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

読んで字の如く身体を整える
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福井市 整体院  腰痛専門 癒之気

2021年1月6日水曜日

身体が冷える食べ物とは?


福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。



昔はエアコンとかない時代でした。

戦前でも今の気温とさほど
変わらない所もあって暑かったんですね。

だから身体が冷える食べ物を
夏場とかは摂取していました。


現代では、夏でもエアコンの影響で
冷えて辛い人もいるので
温める食べ物の事も知っておくと
良いと思います。

まずは特に身体を冷やす
食べ物は何かと言いますと

特に身体を冷やすのが
サトウキビから出来た砂糖や
小麦といった私達が好きな物ですね。

大人ですとビールも身体を冷やします。
後は定番の夏野菜ですね。


暑い地域で作られた食材は
基本的に身体を冷やす物と
思っていてもいいと思います。
(一部例外もありますが)

又、寒い地域で作られた
食材は温めると思っていいと思います。


あまり気にし過ぎなくても
いいとは思いますが
残留農薬であったり食品添加物も
身体を冷やす物ですね。

運動しても冷える人は
砂糖の摂り過ぎかも知れませんね。

身体を温めるには
お米や根菜類がいいですよね。

持続的に温めるのは
お肉もいいと思います。
鶏、牛、豚さんの力を借りましょう。


他にもあると思いますが
ちょっと知っておくだけでも
料理をする時や外食する時でも

あなたの体調に合わせて
コントロール出来る様になると
自分で調整出来る様になって
楽しくなりますよ。


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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。

ならばこちらの整体を試してみませんか?

福井市 整体院  腰痛専門  癒之気

2021年1月4日月曜日

お米対パン


福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。


健康でいる為にはどっちだ?


私たち日本人が、お米を食べる量は
今ではパンに抜かれている様です。

街中至る所にパンの専門店だって
ありますもんね。

統計グラフは貼り付けませんが
お米を食べる量が減り
パンを食べる量が増える程
病気や難病が増えて来て
いるんですよね。


炭水化物を減らさないと
糖尿病やガンが増えるといいますが

炭水化物の摂取量は
年々減って来ています。
でも病気は増えています。

エネルギーを何から
摂取するかが大切ですが。


今日本人の食べる量が増えているのは
パンと乳製品なんだそうです。

お米をたくさん食べていた昔は
糖尿病少なかったんです。

砂糖の摂取量も戦前と変わらない位に
減って来ているそうですよ。

さて、何が正しいかを
よくよく考えて行きましょう。


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真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
イライラしてしまうし
痛みが無かった頃のスッキリ感が
もう思い出せない・・・

そのスッキリ感を思い出す
時間を短縮するのに
整体という方法もあります。

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福井市 整体院  腰痛専門 癒之気

2021年1月1日金曜日

水を飲めば痩せる?


福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。



明けましておめでとうございます。
今年もあなたに少しでも
参考になる情報を
お伝えしたいと思っています。



水をたくさん飲むと痩せるの?
痩せる事は十分に可能です。

ただ、注意が必要です。

水を飲む量を増やすのも
筋トレと同じ要領みたいなもので
内臓の処理能力を上げて行く
必要があるので少しずつ
増やして行きましょう。


医学的には1日に1~2L
飲めば問題ないのですが

ダイエットやお肌を綺麗にとか
アンチエイジングとかであれば
3Lは欲しい所です。


でも、個人差が大きいので
いきなり飲んで飲んでだと
むくんでしまったり
お腹がタポタポで、持たれますし
腎臓にも負担が掛かります。


ハードな運動や汗をよく掻く
仕事の人は夏場は5Lとか
平気で飲んでしまいますけど

普通はボチボチ飲まないと
水を飲むだけでも
ただただ辛い作業になります。


トイレも近くなりますが
それだけ循環している証拠ですから。

身体を変化させるには
何かと大変なものですから
気長にトライして行くのが
いいですね。


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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
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福井市 整体院  腰痛専門  癒之気

2020年12月30日水曜日

お米対小麦


福井市の整体院 腰痛専門 癒之気
岡本です。



お米食派も糖質制限派も
共通している所がありまして

それは、あまり小麦を
摂らない様にするという事。


小麦は最近では言われるように
なりましたけど、グルテンが
身体によろしくないという事ですね。

後は身体の元になるたんぱく質が
ありますが、その吸収しやすさが
かなり違う様です。

一番たんぱく質の吸収が良いのはお肉。
その次にお米が来て最後に小麦。


ですから、数字上のたんぱく質量が
あっても小麦だと半分も
吸収出来ていないのです。

一昔前アメリカでお肉を減らして
ヘルシーな小麦を食べましょう!
国策で進められて来た事があって

その結果はご存じの方も
いると思いますが

マ○コ・デ○ックスさんみたいな
人達が増えてしまいました。


それでも、健康的で元気な
人もいますからそこは個人差と
いうもので人間は面白ですね。

頑張って栄養士さん等に言われた
たんぱく質量を小麦で摂ろうとすると
カロリーや糖質は多くなりますけれど

たんぱく質はどんどん
足りなくなってしまうのです。


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していて腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
イライラしてしまうし
痛みが無かった頃のスッキリ感が
もう思い出せない・・・

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福井市 整体院  腰痛専門 癒之気