穏やかな陽気があなたの身体を乱す

福井市整体　腰痛専門院　癒之気　岡本と申します。



まだまだ寒い日も多いですが
段々と暖かくなって来た様です。

ですが、何かこう身体が
疲れている方も見えますし
陽気がポカポカして、何だか
ボーっとしてしまう様な方も。

それに

結構寝ても寝ても、まだ眠たい

ふらつきやめまいがする

頭痛が増えて来た

等々


その理由として
様々な要因がありますが
その中で考えてみると

体内にあるエネルギーの不足

春に向かい、体内の代謝が
良くなって来ます。
そうするとエネルギーを
多く消費してしまいます。


温度の変化が激しい

暖かくなったり、寒くなったりして
毎日そのストレスを受けています。
体温調節が上手く行かなくて
身体が疲労してしまいます。

自律神経は季節の変わり目に
変わりやすい特徴があります。


ストレスそのものが多い

春と言えば、入学、入社、異動
引っ越し、新しい生活、新しい環境
など、変化が著しくなります。

これらの変化により
ストレスが掛かり、身体への負担が
大きくなり自律神経が乱れて来ます。


環境的や季節的な事で
体調が崩れる事も多いです。

適切な時間の質のいい睡眠と
冬場の間、あまり身体を
動かせていなかった方であれば
ウォーキングなどの
軽い運動などから始めて

自律神経を正常に保つ様に
心掛ける事が大切だと思います。



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福井市整体　　腰痛専門院　　癒之気