何の為のストレッチかを考える

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



ストレッチのお話の続き。

間違っている様なストレッチだと
痛めている所が余計に
痛めてしまう場合があります。

ですが、適切にストレッチを行えば
身体の体温が上昇します。

体温が上がれば、血液の循環が
良くなっていくので様々な
症状の改善にも繋がります。


過剰過ぎる様なストレッチは
伸展反射で血行が悪くなってしまい
せっかくやったのに逆効果に・・・。

それに
身体が柔らかい＝健康という訳でもなく
柔らか過ぎると腱や筋肉を
傷める事だってあるのです。


女性の方は柔らか過ぎて
傷める事も少なくはありません。
柔らかければ
全部が良い訳でもありません。


なぜそれを、何の為に
やるのかをしっかりとお伝えして

施術効果を上げる様に
心掛けています。


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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。
マッサージで駄目なら

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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