ストレスや緊張が病を生み出す

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



ストレス、緊張が病気を生みだす。

単純にはストレスが少ない人の方が
健康な人が多い訳ですね。

どんなに様々な健康法を
実践していたとしても
ストレスが多かったりすれば
不調を招く事になってしまう。


もっと具体的に言えば
筋肉の緊張が強ければ
身体の自然治癒力というのが
働きにくくなる訳です。

だけど、ストレスってどんなもの？

これって数値で表しにくいものだし
ストレスを感じていなくても
体調が悪くなる事があります。

しかし簡単に言えば
体調が悪い時は身体に
何かしらのストレスを
感じているという事でもあります。


ただスポーツでもそうですが
筋肉を向上させたり
体力を向上させる為には
ある程度のストレスを
掛ける必要があります。

このストレスは肩こり、腰痛とか
頭痛とかを引き起こしたり病気や
難病を生むストレスとは
又ちょっと違うものです。

良いストレスと悪いストレスがある。

適度な緊張やストレスは身体を強くするし
過度なものは身体を悪くします。


それじゃどうやって
コントロールすれば良い？？？

これは意外と簡単で良いストレスが
集まっている所に行くだけ。

又は悪いストレスが集まっている所から
離れればいいだけの事です。


例えば、趣味のスポーツの集まりだとか
もちろんスポーツプレーするのもいいし
好きな音楽を聞いたり。
心地良い整体やマッサージ等を受ける。
気の合う仲間と食事に行ったり
飲みに行ったりする。
疲れたら寝る。


等々何となく分かると思います。

逆に

嫌な仕事をやり続ける。
何となく気が合わない人とず～っといる。
疲れていても無理して頑張ってしまう。
テレビやメディアのネガティブな情報を
見たり読み続けたりする。

等々です。


ダイエットでもそうで
食べ物を見える所に置かない
食べ物のテレビや雑誌を見ない
太っている友達と距離を置く・・・。

逆に

太りにくい物を食べる
トレーニング雑誌や
トレーナーやセラピストの
ダイエットのポイントの話を聞く。
それをメモをして、貼っておく。
痩せている人と付き合うようにする。

たったこれだけでも痩せたりする。


環境や習慣があなたの身体を
病気にも健康にも導いてしまう。


深い理論や理屈はありますが
これだけを理解しておくだけで
あなたの望む未来が自動的に
向こうから見えて来る。

覚えておいても損はないと思います。


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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気