身体の歪みは揉めば良くなるのか？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

身体が歪んでいるのは、直接的には

ある方向に筋肉が

強く引っ張っている

状態だと思います。


ただ、ちょっと考えてみると

例えば左右で

右に傾いている時は右側だけが

身体を引っ張っているのでしょうか？

「左側の筋肉が弱い」

と言う事はないでしょうか？

実際歪んでいる人の筋肉を

触ってみると右に傾いている人の

右側の筋肉は硬いです。
では左側も触ってみると

おそらくピィーンと

張っていると思います。

引っ張られて張っている？
確かにそうかも知れませんが

左右で歪みが目立たない人に

身体を右に傾けてもらい
その時左側は張った感じが

触っても分かりますが

長期間姿勢が悪く

右に傾いている人と比べると
弾力が違うのが分かって来ます。

と言う事は、筋肉は伸び縮み

するのですが絶えず引っ張られ

縮む事が少ないと

新鮮な血液も筋肉に入り辛そうです。
古くなった血液や老廃物も

出にくそうです。
タオルを絞っている様な感じです。

結局身体の歪みは、硬い所を揉んで

柔らかくするだけでは駄目なのです。
筋肉がパフォーマンスを発揮するのは
柔軟な状態ですね。

筋肉モリモリが良いのでもなく
筋肉が硬いのが良いのでも無く

「柔軟性がある」という所が

一番大切な訳です。

動きに粘りがあるとか

言ったりしますが

筋肉と身体の動きは比例している

という事だと思います。

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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。

マッサージで駄目なら
読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

頬杖をすると顔が歪むのは本当？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

何でも小顔と結び付けるのは

良くない事ですが
歯並びでも顎が大きく見えたり

する事もあるらしいのです。

サイズが変わる程の歯並びの悪さなの？
と思うかも知れませんが

歯はご存じの通り食べ物を

噛む事には慣れてます。
上下からの力にはとても強いのですが
横からの力には弱いのだそうですよ。

1/10の力で歯の並び方が変わるそうなので
横向きに寝たり、頬杖をついたりすると
歯並びが悪くなります。

これとは別に姿勢のアンバランスでも
歯並びが悪くなります。

医学的には顔の骨は

顎関節しか動かないのです。
物食べたり喋ったり出来るのは
顎関節が動くからですね。

この顎関節は頭の骨に

ぶら下がっているだけなので
姿勢が悪いと直ぐに傾く訳です。


下の歯並びだけ傾いて

上の歯並びはそのままの状態で
ずれたまま噛んでいると

歯を斜め下から噛む事になるので
上下の歯で歪みが起こります。

直接歯を横から押して

歯並びが悪くなるか
姿勢のバランスが崩れ全体的に

歯並びが悪くなるのか？

両方関係しているかも知れませんが
とにかく歯並びは歪みやすい様です。


歯並びが変わる程なので
口を動かす筋肉も強く噛める側と
そうでない側が出来ますから

顔の筋肉の付き方も変わるので
顔にも影響してしまうのです。

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真面目に子供の世話や仕事をしていて
腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
我慢してイライラして家族に
迷惑を掛けるのをもう辞めましょう！

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

肩こりが楽になると便通にも良い

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

お通じについてお話したいと思います。


肩こりが楽になると
お通じにも良い影響があります。

横隔膜の動きを楽にすると
呼吸が楽になるのですが

同時に胃腸の蠕動（ぜんどう）運動
という動きにも良い刺激を与えています。


お通じが悪い人の多くは、蠕動運動が
弱い場合が多いので呼吸が
ゆったり大きくなると

この動きを助けるので
お通じにも良い影響となるのです。


呼吸は様々な事に関連が深いです。
又、肩こりや便秘と言っても

身体は一つなので

骨や関節だけでなく内臓や

身体の働きも大切になって来ます。

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腰を痛めたあなたへ

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

肩こりが楽になると、夜間尿も起こりにくい

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

肩こりが楽になると

夜間の尿意も起こりにくくなります。

それは、肩こりは

横隔膜の動きを良くする事で

自律神経をリラックスさせるので

膀胱もリラックスした状態になり

眠りの質も深くなるのです。


肩を揉んでも、リラックスするでしょ

という意見もあると思いますが

揉むとリラックスしますが

時間と供に効果は消えます。

部分的に揉んでリラックスしても

老廃物等も溜まって来るので
効果の持続時間はそんなに

長くありません。

これは誰が揉んでも

似た様な結果になると思います。


あなたも私もそうですが

呼吸をする度に横隔膜は絶えず動くので

動きやすくするだけで

効果は長持ちします。

とはいっても永遠に楽にはなりません。

仕事で疲れたり、事務仕事の姿勢や

パソコンやスマホの操作等で

横隔膜の動きは悪くなるので

やはり定期的なメンテナンスは必要です。

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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで
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福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

食べ過ぎや運動不足が続いた結果

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。

クリスマスからお正月やと

美味しいものを沢山食べて

運動不足になっていませんか？

患者さんはその傾向が強いです。

よく食べて、運動不足になると
腸の内容物が増えて重くなり

運動不足なので腸が動かす力が

弱くなるか、垂れてきます。

そして足の筋肉の弾力が

不足して来ます。
歩くと腸が動くのですが

逆に動かないと脚に影響が出ます。

足が伸び縮みしなくなると

姿勢が崩れて腰に影響が出ます。
腰から背中へ、そして首へと

首に来るとコリかストレートネックに

なって来ます。

姿勢が悪い期間が長くなると

顔もたるんで来ます。
むくみ等で、顔も大きく

なって来ますよ。

あなたはそうでない事を祈りますが。


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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯

でも、もう限界・・・
だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

肩こりが楽になると冷えにも良い

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気

岡本です。

肩こりを楽にする方法は色々ありますが
身体の中から楽にするには

呼吸を大きくゆったりさせるのが

効果的な方法だと思います。

呼吸が浅い人は横隔膜の動きが

少ない事が多いので

横隔膜と鎖骨の動きを

大きく呼吸を楽にする事です。

呼吸がゆったりすると

神経もリラックスしますから
肩こり以外の多くの症状緩和にも

期待が出来る訳です。

肩こりと冷え症について

呼吸が深く大きくなると

そのリズムはお腹にも行き届き

手足の冷たい血液やリンパ等が

戻りやすくなる事で
冷え症にも良い環境が整います。

スマホ、パソコン作業が多い人や

猫背の人で前かがみの姿勢に

なっているとお腹を圧迫して

手足の血液やリンパ等が

戻りにくくなっています。

横隔膜を調整すると姿勢も良くなるので
身体の中からも姿勢からも

肩こりだけでなく
様々な不調にも良い効果があります。

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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら
あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
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ならばこちらの整体を試してみませんか？

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靴底の減り具合で身体のゆがみをチェックする

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岡本です。

「かかと」の外側だけが

すり減るのは、がに股やO脚の人で

妊婦さんやお相撲さんの様に

脚を開いて歩くか

膝の外側の方に左右同じ様に

揺れて歩いているかが考えられます。

妊婦さんは一時的なものだと

考えたいですが

食べ過ぎてお腹が出っ張っていても

お腹が邪魔で真っ直ぐ歩けないので

がに股のようになる人も多いです。

「かかと」の内側が減っている人

おしっこを我慢している様な格好で

歩いているかも知れません。

脚の内側の筋肉が弱っているか
股関節が痛い、腰が痛い

両方の膝が痛い時も取りやすい

歩き方です。

「つま先」の方がすり減っている人

前のめりに歩いているか
腰をお尻の方に突き出しているか

そんな調子で歩いているかと思います。

「かかと」部分がすり減っている人

腰かお腹だけを前に突き出して

歩く人に多い様です。

腰が痛いか、長時間おへそを天井に

向けて座っている人等に多くて

首も悪いかも知れません。

がに股の場合、内臓下垂も考えられます。
だるい、しんどい、足が重い等の症状が

よく出ていないでしょうか？

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起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
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