栄養失調の増加 その1

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



現在
日本で栄養失調が増えているらしい。

実際の所
クラジミアや結核とか
過去の感染だったり
細菌やウイルス等の感染とか

衛生管理が先進国でも
1番行き届いているであろう
日本で増加しているそうです。

ですが、基本的には免疫が高ければ
問題はありませんし子供や高齢の方は
免疫力が不安定だったり
低下して来ているから
何かとトラブルになりやすいのです。


ただ、すぐに感染する事は
少ないはずなのですが
衛生環境が優れているはずの
日本なのに増えている様です。

それはどういう事かというと

「栄養失調」

の人が増えているという事。
いや、まさか栄養失調に
なっているはずが無いと
思われる人であっても
栄養失調で体内の免疫機能が
低下しているのは珍しくも無い事。

例えばですが
体重が標準より多いけど
病気にかかりやすい方。

体重が多ければ栄養が
補えているかと言えば
そうではありません。

整体治療でも回復が芳しくない方は
栄養が偏っている事も多い。


特に現代人は炭水化物を
過剰摂取している事が
問題なのかも知れません。

朝はパンとコーヒー。

昼はちょっと気を配って？
おにぎりと野菜ジュースとか？

それで夜はラーメンや飲み会三昧。

人によりますが
これでは炭水化物の過剰摂取や
糖質過多になってしまう事も。

糖質は過剰なのに
本来の身体を作るたんぱく質や脂質
ビタミンとかミネラルが足りません。


この続きを次回
お伝えしたいと思います。


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病院にも真面目に通って
色々な療法を行なったり
薬を飲んだり湿布を貼ったりしても

辛い腰痛が改善されず
悩んでいるあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

「整体」という方法を試してみては？
↓
こちらの整体で試すのが解決の近道かも

福井市　整体　　腰痛専門院　癒之気

エアコンの温度設定って

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。


今年もそうですが
夏になると熱中症で
病院に運ばれる方がいます。

外仕事や外でスポーツ等をしていて
熱中症になるのなら
分からないでもないけど家の中で
熱中症になる高齢の方がいますね。


実際話を聞いてみると
どうも固定概念がある様で
エアコンを付けるともったいないだとか
エアコンの送風が身体に悪いだとか…。

そんなことを言っているうちに
家の中で熱中症になってしまう。

はたまた夜寝苦しく熟睡出来なくて
睡眠不足で疲れが取れなくって
腰痛や肩こり、頭痛や
ストレスの原因にもなる。

だから
水を飲むとか塩分とか
確かにそれもいいのですが
そんなことを言う前に
さっさとエアコンを入れましょうよ。

暑いんだから
文明の力を使いましょうって事です。

エアコンは電気はそんなに使わないはず。
どちらかと言うと
暖房の方が熱効率が悪いから
電気代も高くなるし

冬は服を一杯着ていれば
我慢出来なくもないですね。

でも夏は裸になっても暑いものは暑いです。


高齢で体力が落ちているのですから
よりエアコンの力を借りて
涼しい部屋にいれば熱中症には
ならずに済むし水分や塩分とか
気にしなくても済む訳です。

でもって２８度設定とか言いますが
そんな設定温度なんかも
気にせずに

自分が快適だなと思う温度で
いいじゃありませんか。

体感温度なんて人それぞれだし
実際に外気温度や湿度によっては
外の方が涼しかったなんてよくある話。


後、寝ている間に身体が冷えて
調子が悪くなったという事も
あるかも知れませんが

単純に長袖や長ズボンに
布団をかぶって寝ればいいですよね。

体温調整が上手く出来なくなっている
高齢者は服や寝具の力を
借りて体温調整すればいいです。

暑過ぎると人間は倒れちゃいますよ。

温泉とかでも湯あたりで
血圧が低くなってぶっ倒れる人が
最近増えているらしいのですが

水風呂に入ってぶっ倒れる人は
あまり聞いた事がありません。


ヒートショックもありますが
普段から気温の変化に慣らしておけば
そうぶっ倒れる事はないと思います。

人間は寒いのには強く出来ています。
だから暑い所と寒い所を
繰り返しておけば自律神経も
強くなって来ますし

冬にお風呂場での
ヒートショックもなくなります。

暑い時はエアコンを使いましょう。

エアコンが寒くて
辛いという女性の方は
上着や着る物で調整しましょう。


あと整体とか食べ物とかで
冷えない身体作りもいいと思います。

もっと柔軟に臨機応変に
対応して行きましょう。


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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。
それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。
マッサージで駄目なら

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

出来ると出来ないの違いとは？

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



出来る人と出来ない人の
違いって何だろうか？

とある研究者によると
人間には２種類しか
存在していないという事らしい。

それは

目標を自分で決めて
自分のやる気をそのまま出せる人

若しくは先生や師匠や指導者に
管理され、監視され
おだてられ、強制されて
ムチを振るわれないと

生産的な仕事が出来ない人

たったこの２種類だけだそうです。

あなたも何かしらの仕事を
しているだろうし
何かしらの健康維持する為の
行動や食事といった
普段の繰り返しの仕事を
しているはずだと思います。


しかしこの普段から
何気なくやっている事が
実はこの２種類に当てはまっていて

イヤイヤながらでも仕事をして
成果を上げて生活を
成り立たせていたり。

自ら積極的に仕事をして
成果を上げて生活を
成り立たせていたりする人もいる。

これは、どちらが正解であるとか
間違っているとかではなく
その２種類に当てはめて
ただ自分を動かして行けば
上手く行くという事だと思います。


自分で目標が
立てられないのであれば
誰かに立ててもらって
お尻を叩いてもらうのも1つ。

自分で自分を律する事が
出来る人はそれでいいでしょう。

もちろん２つを
上手く掛け合わせて
仕事や健康に活かして
行ければいいですね。

これが世の中で
大成功を成し遂げている人達の

「秘密」なんだそうです。

目標を自分で決めて
やる気がでるんならそれでいいし。

尻を叩かれて
何とかやるんでもそれでいいですし。

最近思うのは
健康なんか特にそうですが
優しくしていても
治らない人は治らない。
言葉は悪いですが
蹴飛ばしてでも
言う事を聞いてもらわないと
ダメな時だってあります。

意外と出来る様になるには
シンプルな考え方で
いいのかも知れません。


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真面目に子供の世話や仕事を
していて腰を痛めたあなたへ

なかなか腰痛が改善せず
イライラしてしまうし
痛みが無かった頃のスッキリ感が
もう思い出せない・・・

そのスッキリ感を思い出す
時間を短縮するのに
整体という方法もあります。
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

何回も同じ事を・・・

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



何回、同じ事を言わす気だ！

1回言えば分かるだろう！

何回も同じミスばかりするんじゃない！

なんて上司や先輩の怒りを
あなたも受けた事があるかも知れない。

当然私も怒られた事もありますし

逆に、何度お伝えしても
中々覚えてくれないな・・・。

なんて事もあったりする。

最近のある研究によると
平均的な人で
しっかり話を聞く様になるまで
どうも平均8以上回聞かないと
ダメだそうで。


確かに何でもそうですが
学校で勉強していた時でも
何度でも何度でも
繰り返し勉強したと思います。

だから1回や２回見たり
聞いたりした位では
すぐに忘れる訳なんですね。

という事はテレビの健康情報や
スポット的な情報なんて
頭の中に中々残っていないものです。

ですから覚える側はなるべく
尻込みせずに何度も
聞く事が大切ですし

伝える、教える側も
まだ８回も言ってなかったな・・・。

そう思って
まだまだ形を変えたり
事例を変えて
例え話を変えて
同じ事を何度も何度も
伝えて行く必要があるのです。


私達でもそうですが
体操や食事法をお伝えたとしても
そんなのすぐに忘れているから
何度も何度も伝える様に
心掛けています。

こんなに伝えているのに
理解してもらえないと
思っているのは浅はかで

８回以上は続ける事が大切ですね。

ただ、平均で８回だから
もっと掛かるかも知れない。

でも、人間はそんなもんだなと
思っておいた方が
良いかも知れませんね。


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辛い腰痛を抱えて
我慢を重ねて来たけれど

自分の事は後回し
仕事や家事で手一杯
でも、もう限界・・・

だけど、何とか頑張らないと
いけないあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな状態のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

お得？実はオトクではないモノも多い。

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



お得でも

お得ではないモノも結構多いと思います。


例えばポイントを貯めるモノだったり
クーポンだったりするのですが

何だかんだで、結局ポイントを
貯める事が目的になってしまって
いつのまにやら
結構使ってしまっている。

そんな事は
よくある話だと思います。

その他ではどうだろうか。


例えば、保険が使えるからと
薬がもらえるからと
病院に行く訳ですが

結局何度も何度も
保険を使っていたり
薬をもらったりで

自律神経が乱れてくるとか
原因も分からないまま
それが余計にストレスになったりで

精神的にも肉体的にも
ヘトヘトになり
結局又、保険診療や
薬代を払い続けて

気付いたら
かなりの金額になる事も
多いのではないでしょうか。

例えば自然療法や整体とかは
保険と比べると結構金額が
高いと言われますが
実際は根本にアプローチしますし

言われた事を実践して行けば
様々な症状に対して効果が
期待出来るものも多いのです。

結果として意外にお金が
掛からないかも知れない。

どちらも使い方次第ではありますが
間違った使い方で

損をしない様にしたいものです。


あなたのとっての
本当の財産であり
今後健康になる為の
資産というのは

［知識］

とても重要になって来ます。

健康であっても不健康でも
知識が無ければ
良くも悪くも出来ません。

保険診療で詳しく
身体や健康について
教えてもらっているでしょうか？

自分や周囲の人や
大切な子供や孫まで使える
本当の情報や知識を
身に付けさせてくれる所でしょうか？

そうであれば大変素晴らしい事です。

でも、そうでなければ
お得なのは一体どちらでしょうか？

健康であれば何でも出来ますが
不健康であれば
苦しむ事の方がとても多くなります。


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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま毎日過ごさないで

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

腰痛や肩こりを回復させるコツ

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



腰痛や肩こりを回復させるコツは？

「黙ってまずやる！」

という事。

多くの専門家がお伝えする事は
あなたが実践しがたい事であったり
やる事が多過ぎたり、はたまた

治そうとしている本人が

「いや、私の身体には合わない」

「何か違う感じがする」

「何をやっても結局ダメだった」

なんて事を言ったりする場合がある。


専門家によっては
今迄の常識とは全く
真逆の事を言う事もあります。

何故なら個人差もあるし
本当に常識とは別の事が
あなたの望んでいる結果を
もたらす事があったりします。

まずは、プロのアドバイスを聞き
そのやり方が正しいのか
正しくないのかを頭の中で
あれこれ考えているよりも

コツは

「黙ってまずやる！」

である事に変わりはありません。


何でもそうだと思いますが
グズグズせずに
やるべき事をやるのみです。

もちろん、ひとまず考えて
様子を見る事も大切ですが
実践してみてダメであれば
違う方法を試すのが正解だと思います。


多くの方達はプロのアドバイスを
中途半端に実践したり
そもそも実践しなかったり
机上の空論ではないですが

やらないと分からない事って
本当に多い訳なんです。

私自身実際行ってみて
これはダメだったなという事は
いくつもあります。

ダメな方法の方が多いかも知れない。

だから、容赦なく忠実に
繰り返していれば
どれだけ個人差があったとしても

必ず合うものが出て来る。

何であれまずは
あれこれ考えずにやってみましょう。


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ぎっくり腰を繰り返し
痛み止めで今迄は何とか
その場をしのいで来たけれど

最近薬を飲んでも、注射を打っても
効かなくなってお悩みのあなたへ

本気で不調から解放されたいのなら
そんな不安のまま放っておかないで

読んで字の如く身体を整える
「整体」という方法を試してみては？
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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

そんなに変わらない

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



今では技術が発展して携帯電話は
スマートフォンになりアプリや
SNS等簡単に使える様になって

調べ物とか何処かへ行くのにも
新しい情報を求めたり
友達とコミュニケーションを
簡単に取れるようになりました。

いつも新しいものを持ち
夢中になっているのですが


携帯電話は携帯電話ですし。

人間は人間。

車は車だし。

根本的な事は変わらないんですよね。

少しだけ
エッセンスが入っているだけで
基本的には何も変わっていません。

スマートフォンに夢中になる事で
プライバシーなんてものは
とっくの昔に無くなっていますし


色々なアプリで遊んでいるうちに
外国のハッカーに情報を読まれて
遠隔操作で何かを盗まれている
可能性もある訳です。

物、だけでは無く。


スマホを使う事で
車を使う事で
より便利になりましたが
運動不足になったり
頭をあまり使わなくなってしまい

頭の回転力が落ちているかも知れない。

健康だって盗まれているかも知れない。


実際に私もパソコンばかり
使っているから最近はめっきり
漢字が浮かんで来なくなったし
暗算が出来なくなって来た・・・。

上手く道具を使って
時間を節約したり
便利になる事は良いのですが

プライバシーだったり、
昔からあったかな・・・。

健康を損ねる事になっては
まさに本末転倒ってやつですよね。

携帯電話は携帯電話だし
新聞は新聞で
テレビはテレビで
車は車だし

多少はは変わっていますが
大きくは変わっていない。

健康になる方法は
昔からもう確立されているし
予防法も言われ続けています。

不健康になる原因だって
昔から同じで分かっている事も多いし


何故そうなるのか？
という事も昔から
言われ続けています。

スマホや車が進化しても
人間の精神は退化しつつある
とも言われています。

精神が退化すると肉体も
退化して来ますから
実際に若年層の
難病や突然死とか
うつ病といったものが
とても最近増えているのです。


病気になる方法もあまり
変わっていないかも知れないし

健康になる方法もあまり
変わっていないのかも知れない。

目新しい物には
注意した方が良さそうです。


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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら

あなたの現在の身体の状態に
合っていないのかも知れません。
↓
ならばこちらの整体を試してみませんか？

福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気