今本当に必要なのか？？を考える

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本です。



ある看護師さんが
こんな話をしてくれました。


働いている病院に
とても若いお母さんと子供が来ました。
数日前から、熱が37度後半位あって
だるそうで風邪かな～といった
感じだった様です。

診察室に入ってくるなりそのお母さんが
「先生、解熱剤下さい。」

なかなか熱が下がらないと訴えます。

それで、先生が問診をして
身体を色々診察して所見を
お母さんに話しました。

「この症状だったら、このお薬とシロップ
　で大丈夫ですよ。少し眠れれば熱が
　下がって来ますから安心して下さい。」

と先生が伝えた所、お母さんが
解熱剤はもらえないのか？と
質問して来たので

先生
「一度、これで様子を見て行きましょう。」

お母さん
「すぐに早く熱が下がらないと子供を
　預けられないじゃないですか！！」

と怒りながら言ったそうで
最近こんな事は珍しくもないとの事。


身体の安全性と薬の必要性を考慮して
先生は判断しているのに
このお母さんはそんな事では無くて
ただ、仕事か何か用事があって
子供を預ける為だけに
とにかく熱を下げたかった・・・

そんな事で、先生とお母さんの
考えが食い違いますので
こんな風になりました。

ですが、ここで思ったのは
健康をお手伝いする私達も
きちんと説明した上で

「自分が信じる正義を貫く」
　事が必要だという事です。

子供が熱があって
辛そうだから下げたいという
気持ちであればいいのですが。

自分の都合が全てで
ただ熱を下げたいだけだと
ちょっと怖い考え方ではあります。

39度以上熱が上がっても
確かに障害の事が気になる場合も
ありますが人間ってそんなに
弱くはありません。


でも
大げさに聞こえるかも知れませんが
逆に薬で無理矢理熱を下げて
重い副作用で毎年亡くなっている
子供達もいる
という事を知らなくてはいけません。

又、薬の副作用で
障害が残る事も少なくありません。
副作用の怖さも
知ってもらう事が必要です。

本当に今、その薬が必要かどうか
考えなくてはいけないと思います。

どうしても自分の都合で
考える事もあると思います。
ただ親が子供を病気にさせている
事もよくあります。

そういった正しい知識を
身に付ける事も必要です。

あなたの大事な子供の為にも
何が本当に必要なのか？
考えてみましょう。



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福井市　整体　　腰痛専門院　　癒之気

寝る前の食事は不調を呼ぶ

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本です。



もう寝る前になのに、ついつい
食べてしまう。そんな事ありますよね。

寝る前に食事をすると身体に
どんな影響があるのでしょうか？

内臓は自律神経ですので
食べた物が入ると
自然に働こうとします。

本来なら、身体を休ませて内臓も
休ませて回復させる時間なのに
それを再び働かせてしまうと
内臓が休む時間がありません。


「でも、お腹が空いていると寝れない」
と言われる方も見えますが
それは依存症になっている
かも知れませんよ。


これだと結局睡眠時間が
減ってしまうのと同じ事になります。

時間としてはたっぷりと寝ている
はずなのになんだか寝た気がしない
などといった事があれば

これは内臓が休めていないですよ
というサインなのです。

それならもっと
朝ゆっくり寝てればいいのか？
と思いますが

大体朝の4～5時になると
身体を回復させる副交感神経から
交感神経に切り替わるので
そこから多めに寝たとしても
回復する作業が余り進んでくれません。

なかなか上手くは行かないものです。
なので早寝早起きは良いと
言われていますが、まずは
早く起きないと夜も眠くならないので
結局は早寝が出来ないのですが。

早起きはもとより眠くもないのに
早寝するのは難しい場合もあります。

だからと言ってアルコールの力を
借りて寝てしまおうとする方も
いると思いますが

それだと内臓が休ませられないのは
何となくお分かりだと思います。

食べる事の他に
あなたの生活習慣の中で
ソーシャルメディアに時間を掛けたり
夜遅くまでのテレビやゲーム等に
時間を使ったりしていて

もしかしたら本当は望まない物が
あるかも知れません。

まずは、早寝をする為に
時間を調整する工夫や努力を
してみませんか？



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最近ゆっくりお風呂につからずシャワーばかり

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本です。



最近はシャワーで済ますばかりで
ゆっくりとお風呂につかっていない。

夏場ならまだしも、年中そんな方も
増えているみたいです。

本来日本人は
お風呂好きだと言われます。

これは、日本が高温多湿の国で
水資源も沢山あり温泉も多数
ある事も関係しているかも知れません。

日本人は勤勉で几帳面な気質の方が
多いですから、その為交感神経が
優位になり病気もしやすくなります

ですが
その心身を調整する役割として

昔から湯治（とうじ）等が
日本の伝統文化として
あるのだと思います。

海外でも、サウナやちょっとした温泉等
心身を調整するものはあります。

私達日本人であれば
お風呂にゆっくり入る事で

心身を調整する事が
割と簡単に出来ます。

シャワーばかりですと
交感神経が優位のままの生活が続き
病気を招く事にもなります。

お風呂のつかり方なんかは
賛否両論色々ありますよね。

38～39度で
ゆっくりと半身浴がいいとか

42度位の熱めで
サッとつかるのがいいとか

例えば、冷え性の方だと
ぬるめの温度で半身浴をしていると
身体も温まらないし、肩も冷えて来ます。

高齢の方だと、あまり風呂が高温だと
血圧の変化が大きくなり過ぎて
最悪意識を失ってしまう
といった危険性も考えられます。

ですのであなたが気持ちが良い温度

これが大切になって来るのです。
見つけ出してみましょう。
当然個人差というものがありますから
何度が良い　というのは

決めつけられないものですし
決めつけてはいい訳ではありません。

そして湯舟には首までしっかりと
つかった方がお湯の水圧と温度の
作用で筋肉が緩みやすくなります。

それの方が、交感神経が優位な
私達現代人には必要であり
あなたの健康を促進するには

簡単で高い効果が期待出来ます。

あなた自身が心地の良い環境を作り
お風呂に入って心身共に
疲れを解放してあげて下さい。



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そのタイミングって大事ですよ

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本です。



あなたは、今便秘はしていませんか？

便秘になればどうなるかと言えば
もちろん大腸に負担が掛かって来ます。

そうするとお腹周りの筋肉に
負担が掛かり、過緊張を強いられます。

でもって腰が痛くなる。

他にも色々な種類の腰痛があります。
例えばスポーツ選手の様な
使い過ぎての腰痛だったり
逆に運動不足から来る腰痛だったり

運動不足により筋肉が縮こまって
血液の循環が悪くなるので
回復も遅くなりますし
それに現代人の食生活では
便秘気味の方も多い様です。

食生活で負担を掛けて腰痛になる
なんて信じられないかも
知れませんが、ここら辺は別の機会に
お伝え出来ればと思います。


便秘をされている方で

・気持ち悪くなる方
・あまり気持ち悪くならない方

・お腹が痛くなる方
・別にお腹が痛くならない方

・お腹が張って来る方
・あまり張りを感じない方　等

色んな方がいます。
個人差がありますから
感じ方が違う場合はあります。

ただ
トイレに行く時間は決まっていますか？

これは別に、何時何分にトイレに行く
という事ではなく

朝、ついトイレに行く時間がなくて
そのまま仕事に行き、何だかんだで
忙しくて結局トイレに行く時間を
逃してしまった。

学生でも、朝はギリギリまで寝ていて
慌てて学校に行って、本当はトイレに
行きたいけど、学校だとちょっと
恥ずかしいからつい我慢してしまった。

等々こんな生活習慣でも
便秘に繋がります。

「あ～またタイミング逃しちゃった」

と後悔しない為にも
毎朝15分、いや10分でもいいので
早起きしてみませんか？



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良くなるっていう事は？

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本です。



良くなるのか？良くならないのか？

は、とても気掛かりな事ですし
それを求めたくなります。

患者さんの生活習慣等、様々な
要因があって今現在の症状が
表面に出て来ているのであって
完全に治すというのは
本当に難しい場合があります。

ですので症状を良くしていく為には
治療する側と患者さんの
信頼関係が築けて、治るという事を
しっかりと説明が出来

治療以外にも生活習慣の改善が
必須だと考えています。


例えばですが

虫歯でボロボロになった歯を
歯医者さんへ行っても１回で
完全に治療は出来ないでしょうし

虫歯の治療が終わっても
歯を綺麗に磨かずに
甘い物ばかり食べていては
又虫歯になってしまうでしょう。

どんな治療でも同じだと思います。

ケースバイケースで１回で
治せるものも当然ありますが

虫歯の例の様に
人間なのですから
解剖学的、生理学的に考えても
通常はその様にしか
回復して行かないものです。



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無病息災は良い事だけど

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本です。



無病でいる事は素晴らしい事です。

ですが、無病であるが故に
落とし穴にはまる場合もあるのです。

私達人間は、どうしても
病気に恐怖を覚えますし
病気は嫌いです。

とは言え人間は、今まで特に
何にも無く健康的だった人が
急に大きな病に倒れたり
突然死を招く事があります。

でも

病気がちであったり
公害による疾患、
Ｂ型、Ｃ型肝炎を患っている方が
長生きされる事はよくある事です。
一病息災と言われたりします。

どうしても私達は
全てを良い状態にしたくなりますが

陰と陽
光と影
善玉菌と悪玉菌
神様と悪魔

など絶妙なバランスを取りながら
世の中も身体も出来ています。

悪玉菌だって身体には必要です
善玉菌ばかり増やしても良くありません。

太陽がもし２４時間出っ放しだったら
休む暇が無くなってしまいます。
夜だって必要です。

もし風邪をひいた場合
熱があったとしても身体に侵入した
ウイルスを死滅させる為に
身体が熱を出しているので
熱を下げようと、薬に頼り過ぎると
風邪が長引いたりします。

だからと言って進んで
病気になろうという話ではありません。

人間は、疲労が溜まって
調子が悪くなれば

身体がゆがみます。

身体がゆがむ事は
良い事ではありませんが
ゆがんで調子が悪くなる事で

身体の不調を
あなたに教えてくれているのです。

ですから身体から出ているサインを
見逃さない様にして、出来る範囲で
睡眠を取ったり、食事の量を
調整したり、休息を取ったりと
あなたが出来る身体のメンテナンスを
して行けばいいのです。

自分でメンテナンスが出来ない
範囲であれば整体等で
身体に刺激を与えてあげれば
自分の自然治癒能力で
回復して行きます。

病気やゆがみが全て悪い訳では無く
捉え方としては、身体からのサイン
である事を覚えておいて下さいね。



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予防は治療に勝る

福井市腰痛専門　整体院　癒之気
岡本です。



これまで医療等では
何らかの症状が発症してからの治療

対処療法が主でした。

もちろん私達の整体も
急性的な痛み等の症状に
対応して来ました。

最近は、健康意識の高まりの一方で
身体に不調を抱える方が多くなり。

ヨガ、ピラティス、健康体操教室
○○トレーニング等々

症状の発症を少しでも防ごうと、
予防の考えが今、積極的に
取り組まれて浸透して来ています。

治療家、セラピストは

「患者さんの健康をお手伝いする」

という思いで施術に取り組んでいます。

痛みや不調等を取り除いた後

「回復されて良かったですね。」

という風にはなるのですが

痛みが取れたとしても
まだ、身体の悪い部分があるでしょうし
定期的にメンテナンスをしない事で
やはり時間の経過と共に
又悪くなってしまいます。

車に車検がある様に
より使い続ける為には、定期的な

メンテナンスが必要になるのです。

メンテナンスケアをされて
予防をしてもらう事で
又悪くなるのを防いで行くのです。

予防に勝る治療無し

あなたが、より健康的な身体を
目指しているのであれば
頭の片隅に置いておいて下さいね。



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