何でも好転反応があるもんだ

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



好転反応って聞いた事あると思います。


結構これって、重要な言葉なんです。

好転反応って字の通り、良くなる為の
反応な訳で、でもその反応で一時的に
辛くなる時もあるのです。


基本的にその辛さが皆さん
耐えられない事が多いから薬等で
対処する訳だし、薬でごまかす事自体は
間違いなく必要だと思います。


薬は絶対にダメだって話になる事も
ありますが一時的に抑えるのには
とても有効だし、簡単で楽ちんですから
使わない手はないですね。


ただし、常用してしまうと
何かと都合が悪くなります。


この話は置いておいて、好転反応は
例えば、筋トレをガンガンやり過ぎたら
筋肉痛になって辛い思いをしますね。

又食生活を変化させる時もどうしても
依存性の高い食品がありますから
止めて行くのになかなか大変ですね。


タバコみたいに最近では「悪」っていう
イメージですから吸いたいなという
衝動に駆られても、何とか
止めれる方も多いです。


でも筋トレをやり過ぎだから
中止させようとする場合は
少ないかも知れませんね。

ただ本人が途中でトレーニングの内容が
辛くて止めてしまう事の方が殆どですね。

若しくは少し頑張って運動したからと
ご褒美だって、「嬉しい～」と
アルコールやお菓子等を食べていたら
それは太る原因にもなるし
好転反応どころでは無い訳です。


この好転反応って非常に難しいのです。


整体法でも好転反応が出た方が
回復が早くなったりしますが
患者様からすると、逆に悪くされたと
感じるかも知れません。

又は本当に好転反応ではなくて
悪くしてしまった場合もある。

ですから悪くしない様な整体法で
なければならないのは当然ですし
好転反応だと、理解して頂く事も
必要な訳なんですね。


悪い所から良い所へ行く為には
好転反応が付きまとうという事は
必ず頭に入れておこう。


例えばハーバード大学に入りたい
何にも苦労せずに入学出来る
はずが無いですよね。

甲子園に行きたい、何も苦労無くして
行ける訳が無いですね。

宝塚歌劇団で華々しく活躍したい
裏には相当の苦労がありますね。

美容師として繁盛したい
技術だけでは、苦労無くして繁盛は
難しいですよね。


そんな感じです。


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全力でスポーツをしたいけれど
腰の痛みが続いて満足に動けず
イライラして毎日過ごしている
あなたへ

その辛さは身体だけではなく
生活習慣や精神、肉体、感情の
このバランスが崩れた時に結果として
起きているのかも知れません。

不調は身体からのサインです。

それを無視しているとサインが
警告に変わります。でもその警告を
無視して更に放っておく事で
不調が悪化してしまいます。

そうならない為にも

腰痛が回復する方法は
1つだけではありません。
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

みんなが好きなキラキラしたものの弊害

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



毎日、毎日休む事無く

新聞やテレビ、インターネット、SNS等と
沢山の情報が今は、流れて来ますね。


年々増え続けていますし
これからも益々増えるでしょうね。


それで、大量の情報があればある程
人間は選択肢が生じます。



実はあまりにも多い選択肢は
人間にとってかなりのストレスになります。



そして、キラキラした目新しい情報は
確かに面白いですし、良く見えるもの。


自分自身にとって必要な情報だけを
ピックアップする習慣が
人間にはありますから

本質というものを知らないまま
誤った情報を手に入れている事も
多いのです。


キラキラした目新しい情報に
右往左往させられて
間違った情報で選択する事で



ストレスは溜まるし
全てが上手く働かなくなります。



キラキラした目新しい情報に
踊らされずに、本当の良い情報だけを
あなたの大切な身体に投入しましょう。

そうする事であなたもドンドン
生まれ変わる事が出来ますよ。


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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

うさぎとかめの物語から

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



あなたは、うさぎとかめの話を
ご存知だと思います。


あの教訓を活かす事が
出来ているだろうか？


特に現代社会はインスタントな世の中に
なっていますし、すぐに何でも上手く
行くと勘違いしがち。


そんな簡単に行くはずは無いのだけど
何だか世の中をゲームとか電子レンジ
みたいに思っている風潮が
あるのかも知れません。


でも、これが理解出来ていれば
ダイエットだろうと、整体だろうと
アンチエイジングだろうと
健康法だろうと


あなたは横道に逸れる事が
限りなく少なくなる。


何故なら亀の様に地道にはう様にでも
一歩一歩前進して行けば
必ずや成長して行きますし
確実に進んで行きます。

そしてうさぎは亀しか見ていないし
息切れして何処かで立ち止まってしまう。

あなたはどちらを選択するかという事。
ゴールは同じとして勝つのは亀です。


もちろん、あり方ややり方が
間違っていたりゴールが間違っていたら
駄目なんですが、大概の事はこれが
当てはまると思います。


「速いは遅かった、遅いは速かった」

これは心に留めておこう。


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ぎっくり腰を繰り返し
痛み止めで今迄は何とか
その場をしのいで来たけれど

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福井市　整体院　　腰痛専門　癒之気

マッサージについて知っておくべき事 その２

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



前回、強く叩いたり揉み過ぎたりすると
筋肉の繊維が切れて
余計に症状が悪化してしまう事が
あるとお伝えしました。


今回続きで、マッサージについて
知っておくべき事をお伝えします。


【細胞壁が破れる】


むくみ取りとか、小顔マッサージとかで
かなり強くマッサージする場合に
これも種類とかその他の条件にも
よりますが細胞壁が破れて
液が流れるだけになる事があります。

当然修復される（抵抗力で元に戻る）
ので、更にむくみやすくなったりします。

壊れた細胞壁は完全に
治るとは限らないので

結果として元よりも大きなお顔に
なる可能性もあるという事です。


固いコリや酸化した脂肪等は
外部の力によって流しやすくする事は
可能らしいのですが、その効果は
むくみや脂肪の戻り方で
判断出来るそうなんだけど
ハイレベルの技術を持った方が
施術出来る様です。



【身体に備わった復元力】


腰痛とか肩こりとかは
ざっくり言うと、筋肉が緊張して
血の流れが悪くなっている状態。

それで、その部分に血液の
液体以外の成分、ジェル状の血液が
留まる様になっている状態なのです。

その部分を強く押し過ぎると
確かに短時間であれば拡散しますが
その後すぐに戻ってしまう。


しかもその前よりも多く、簡単に言うと
より緊張してしまう事になるのです。

原因は身体に備わっている
元に戻そうとする働きで
復元力とか恒常性があります。

例えばステーキ肉等は叩けば
柔らかくなりますね。

しかし、生きている身体は
そのダメージに対抗しようとして
更に硬くなる訳です。


そして長年その状態を続けていると
結果的に緊張しやすい体質に
なってしまうのです。

ですからマッサージ（特に強い系）は
身体にこの様な影響を及ぼす
可能性があるという事です。

その他にも、毛細血管が切れたりとか
押す痛みで、痛みをマヒさせているとか
そんな事も考えられます。


ただその背景には

・痛くないと揉まれた気がしないとか

・１回で実感出来る位
　ほっそりしないと損した気になる

等のお客様の要望に応えようとする
部分はあると思います。


では、マッサージに頼らずに
腰痛・肩こりを改善する方法は？

まず、解消への第一歩は
【緊張をほぐす事】です。

そのポイントとしては

・暖める
・脱力する
・同じ姿勢を続けない
・肩や腰を動かす　　　　

等という方法です。

これを毎日続けて行けば
良い変化を感じる事が出来るはず。

この様な事を習慣化しないと
やはり良くならないし、整体とかを
受けても又直ぐに戻ってしまったり

本当の意味での改善にはなりません。

ちょっと参考にしてみて
頂きたいと思います。


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マッサージや薬や注射、健康器具など
次から次へと試してみても
腰の不調が改善して行かない・・・

何が悪いのだろうと　そう思っている
あなたへ

腰痛に良かれと思って
今やっている事が、もしかしたら

あなたの現在の身体の状態に
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福井市　整体院　　腰痛専門　　癒之気

マッサージについて知っておくべき事

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



現代の仕事は、どんどんと知的分野に
シフトして特にパソコンやタブレット
スマホ等で情報の処理や管理を
しています。

あなたもそうかも知れない。
それに伴って、当然姿勢が崩れて来て
悪い状態で身体が緊張する
シーンが増えてしまうだろう。

そうなると、どうなるか？


幾つもの不具合が生じますが

「肩こり（首こり、背中のこりも含む）」

等が発症して行きますし
それに伴い、腰痛や頭痛
その他の辛さも出て来ます。

正しく計測されたデーターが
見付からず詳細は延べられませんが

周囲を見渡しても確実に
増えている感じはあると思います。


肩こりとか腰痛と言っても

あるレベルを超えると
仕事でのパフォーマンスを下げるし
気分が悪くなるだけでなく
場合によっては健康そのものを
害する元になる訳です。

あなたは、肩こり腰痛を
我慢していませんか？

それで
マッサージに頼っていませんか？

街には至る所にマッサージ屋さんが
増えていますから、　そうなれば

週に1回位マッサージに
行きたくもなりますよね。

しかも楽になりますよね。

ですが、又直ぐに肩こりや腰痛に
なったりして、マッサージに
頼る生活を送っていませんか？


もちろん、マッサージの種類や
施術をされる方によっては
とても有効で、肩こりや腰痛を
楽にする事は全然可能です。


でも、そういった例を除いては
マッサージについてあなたが
知っておくべき事があります。

その理由を考えて行こうと思います。


【筋肉の繊維が切れる】

筋肉は細い繊維が
集まって出来ています。

そこに対して叩いたり強く押したり
すると筋肉の繊維が切れます。

あまり良くないのが想像出来ますね。

自発的な運動で筋繊維が切れれば
修復成分（成長ホルモンIGF）が出て
強い身体を作る事が出来る訳なんです。

だけど外部からの力の場合は
ただのダメージなので筋肉の
能力が下がり弱くなってしまいます。

首や肩の筋肉の能力が下がると
約4キロ～6キロもあるあなたの
頭を支えにくくなるのです。


その結果、より肩こりがひどくなる
可能性が出て来る。


強く叩く、揉み過ぎる事で
痛みを誤魔化す事は出来たとしても
実はそれによって更に
肩こりや腰痛の症状も
悪化してしまう事もあるのです。


その他の理由について
続きは次回にしたいと思います。


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マッサージやほぐしでは
辛い腰痛が変わらず回復しなくて
もう、うんざりしているあなたへ

身体だけでなく生活習慣や
肉体、精神、感情のこのバランスが
崩れているのかも知れません。

本気で不調から解放されたいのなら
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感情をコントロールする

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



怒りという感情がありますが
どうやってコントロールすれば
いいのでしょうか？

怒りも身体を悪くする1つの原因。

怒りには、基本的には
明確な相手がいるものです。


もっと言えば相手を変えようとする
あなたの、私の気持ちから
芽生えるものではないだろうか？

要するに実の所
自己中心的な、自分の考え、思考

「自我」　我の部分が

大きくなればなる程に
怒りも増えて来る。


世界中の揉め事や戦争も
結局は、その「我」の争いである。


怒りや不安は私達の身体の状態を
負の方向へ加速させる様に作用します。

気持ちの在り方ですが
この感情をコントロールする事に
成功して来た方達は


様々な不調の回復が早いのです。


この様な事を深く考える事は
あまり無い様に思えますが

今迄の悟りを開いたという方達は
この不安や怒りをコントロールする
方法を作り出して来た方達。


あなたも、不安や怒りは
身体にとって悪い影響を与えてしまうと

理解して覚えておくだけでも

あなたの身体の健康に
大きく作用するでしょう。


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糖質制限から見える事

福井市の整体院　腰痛専門　癒之気
岡本です。



今や糖質制限が日本にもかなり
浸透して来ている感じがありますね。

ちなみにあなたは糖質制限とか
実践しているのでしょうか。


ラ○ザッ○の影響や実績もありますし
芸能人からハリウッドスターなんかも
糖質制限やグルテンフリーとか
そういったものを広めてくれています。


逆に糖質制限が危険である

なんて逆説を唱えたりというか
糖質自体が悪いって
それを流行らせているのも
逆説になるのですが


では、糖質制限が
良いのか悪いのか？

みたいな話になる訳です。

急激な糖質制限というか糖質カットは
もちろん身体にダメージを与えます。


しかし、目に見えて体重が減少したり
身体がとても軽くなったりと
イイ事尽くめなんだと
思ったりするかも知れませんが


急激な糖質制限により
糖質が少ない環境に、細胞がまだ
慣れていない状態なので
非常に危険な事も起きる事があります。


そうかと言って糖質を摂り過ぎれば
血糖値を上昇させて
糖尿病、動脈硬化、ガンというか
殆どの毛細血管自体がどんどん
ボロボロになって来る訳だから


やはり糖質は制限した方が
良いのでしょうね。


特に現代人の食生活が
糖質過多になっていますし
栄養という面で、糖質を重要視し過ぎて
いるのかも知れません。

それは、間違いでも無いし
間違いでもあると思います。

だから、何でもと言うか
適度に摂取すれば
それでOKだという事にして行こう。

ここでは白黒付けたがる
考えは止めて行こう。


ただ逆説を唱えると面白いし
一時的には、多くの人達の気を
引く事が出来ますから
こらからも起こるだろうけど


こんな事をやり過ぎると
健康情報を聞いている人達に
悪影響を及ぼす事になるし
両者共に、良い事は起きて来ません。


例えば、内臓が弱っている方に
糖質制限等をやり過ぎると
より内臓に負担が掛かって
更に悪くなったりしてしまうし

何でもケースバイケースがありますから。


世の中には白黒付かない事があるし
ケースバイケースもあります。

東洋医学的に言えば中庸って事ですが

振り回され過ぎず、健康になる為には
その考えが大切だと思っています。


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