あなた自身加湿されてますか？

福井市の整体　腰痛専門院　癒之気
岡本です。



今の季節だと空気が乾燥して
ウイルス達が猛威をふるって来ます。

その乾燥を防ぐためにマスクをしたり
加湿器をフル稼働して空気を
加湿している方もいると思います。

ですが
あなた自身は加湿されていますか？

もちろん空気を加湿するのも
凄く大切なのですが

そもそも身体自体が枯渇している方も
多いのではないでしょうか？

夏であれば、大量に汗を掻きますし
必然的に水分を欲しがりますが
冬となると、そこまで水分を取らなくても
熱中症の様に倒れる事も少ないので
どうしても水分補給が少なくなる様です。


一般的には、平均ですが1日に水分を
1.5ℓ程度は必要だとされています。

女性であれば、トイレが近くなる問題で
水分を制限される方もいますが
好ましくありません。

加湿器に頼ったとして
その部屋の中ではそれでいいのですが
一旦外に出てしまえば当然
空気は乾燥しています。

その状態であなた自身の身体が
枯渇していれば、喉の粘液はドロドロの
状態でウイルスが住みやすい
格好の場所になっているのです。


人間の身体は約70％が
水分だと言われていますね。

水分が足りていれば、喉の粘液が
サラサラに近い状態で、もしウイルスが
侵入して来たとしてもそのまま流れて
胃まで到達してくれます。

胃酸ではウイルスが消滅するので
風邪になるケースがかなり減ります。

インフルエンザ等は、喉に到着して
約20分で体内に侵入しますから
外出から帰って来て、うがいや手洗いを
する前に感染してしまう事もあるのです。

小まめな水分補給を心掛けて
加湿器オンリーの生活を
変えてみるといいかも知れません。

それと、風邪の予防だけでなく
腰痛、便秘、肩こり等にも効果的です。


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